Cvalcare l’onda del cambiamento con pazienza, fiducia e resilienza

Matteo SIMONE 

Quando non siamo disponibili al cambiamento, quando rinunciare ci fa stare troppo male, questi sono campanelli a cui dobbiamo prestare attenzione. 

Dobbiamo sempre cavalcare l’onda del cambiamento con pazienza, fiducia e resilienza. 

Tutto muta e si trasforma, ma questo non deve essere un problema anzi può diventare uno stimolo per nuove esperienze. 

La passione della corsa

Matteo Simone 

In linea di massima la passione della corsa permette alle persone di mettersi alla prova, di condurre un sano stile di vita, di salire su un treno fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire, di situazioni da sperimentare. 

Da un lato l’autoefficacia e la riuscita sono stimoli importanti e gratificanti, ma bisogna fare anche i conti con le sconfitte e con gli infortuni. Bisogna sviluppare consapevolezza delle proprie risorse e capacità, ma anche dei propri limiti: è necessario consolidare questi concetti per mantenere un buon equilibrio. 

Rimaniamo distanti oggi per correre più veloci domani

Riscoprire il piacere di rallentare o fermarsi restando a casa

Matteo Simone

Psicologo, Psicoterapeuta

A volte tali cambiamenti di vita drastici e improvvisi possono essere considerati un’opportunità per riscoprire il piacere di rallentare o fermarsi riprendendo tante buone abitudini messe da parte per la frenesia della vita quotidiana, ad esempio: esercizi di respirazione, visualizzazioni positive, meditazione, esercizi di mobilità articolare, scrittura, lettura, cura di sé, visione vecchie foto, yoga, cibi e bevande sani come acqua, frutta e verdure.

Questo è il momento di compiere un passo in più, restando a casa

Rimaniamo distanti oggi per abbracciarci con più calore, per correre più veloci domani

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Un po’ alla volta bisogna comprendere quello che è successo, quello che ci sta accadendo, quello che non siamo pronti ad affrontare, gestire, superare e organizzarsi. Ognuno diventa una risorsa per l’altro, in base alle proprie competenze, esperienze, professionalità.

La comunità scientifica, le istituzioni, le associazioni, i professionisti, i volontari, gli amici, i familiari intervengono per far fronte, per organizzare le cure, per prevenire il peggio, per contenere, per salvaguardare, per dare un po’ di sollievo, un piccolo o grande aiuto. E’ importante accettare e rispettare le raccomandazioni suggerite del momento per un congruo periodo di tempo in attesa di ritornare alla quotidianità, per esempio: lavarsi spesso le mani, starnutire nella piega del gomito, evitare baci e abbracci, mantenere la distanza interpersonale di almeno un metro ma soprattutto restare a casa. 

La regola del gioco è non mollare mai

Matteo Simone   

Psicologo, Psicoterapeuta

Non si è mai pronti a cambiamenti di vita drastici e improvvisi. 

Quanto meno te lo aspetti succede l’imprevisto inaspettato e non si è pronti a gestire il dolore, la sofferenza, la rabbia, la frustrazione, la vergogna, l’incredulità.

A seguito di eventi critici, disturbanti, traumatici; oltre alle cure mediche, ai consigli da parte della comunità scientifica, ai provvedimenti delle istituzioni; l’aiuto psicologico è importante e fondamentale per la persona che ha bisogno di sentirsi tutelato, compreso, ricevere un rinforzo sulle proprie capacità di affrontare la situazione.

Gli psicologi possono intervenire dove c’è trauma e tragedia per contenere ed elaborare dolore, sofferenza, panico, disperazione, per accompagnare vittime e familiari per indirizzarli ad accettare e affrontare l’onda del cambiamento imposta della routine giornaliera in attesa di poter gradualmente ritornare alla quotidianità quando sarà possibile.

Nella vita ci sono prove davvero durissime da affrontare

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta

Nella vita ci sono prove davvero durissime da affrontare, gestire e superare; non si è mai pronti per questo, le fasi da attraversare sono durissime e in evoluzione. 

Eventi imprevisti e nefasti creano sconforto possono destabilizzare. Non si è mai pronti a cambiamenti di vita drastici e improvvisi. Quanto meno te lo aspetti succede l’imprevisto inaspettato e non si è pronti a gestire il dolore, la sofferenza, la rabbia, la frustrazione, la vergogna, l’incredulità.

A seguito di eventi critici, disturbanti, traumatici; oltre alle cure mediche, ai consigli da parte della comunità scientifica, ai provvedimenti delle istituzioni; l’aiuto psicologico è importante e fondamentale per la persona che ha bisogno di sentirsi tutelato, compreso, ricevere un rinforzo sulle proprie capacità di affrontare la situazione.

Antonietta Peluso: Sono stata Campionessa Italiana Under 23 FISKY

Ho tante amiche e anche le mie sorelle che cerco di far correre

Matteo SIMONE

Lo sport diventa una scoperta delle proprie capacità e possibilità, ci si mette in gioco e se qualcosa non va bene si migliora cercando di potenziare gli aspetti critici per far meglio la prossima volta. 

Di seguito l’esperienza di Antonietta dell’Asd Running Vairano.

Ti sei sentita campionessa nello sport? “Sì, quando vinco.” 

Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Capire dove ho difficoltà in gara per poi trovare un allenamento diverso per migliorare quella difficoltà.”

Questa è un’interessante testimonianza a dimostrare che nella vita non si nasce imparati ma bisogna apprendere dall’esperienza, più fai, più sbagli e più impari correndo ai ripari con allenamenti mirati e correggendo il tiro.