Il migliore doping è l 'alimentazione corretta
Lo
sport permette di superare problemi e situazioni, lo sport diventa un bell'orto da coltivare per sperimentare benessere non solo fisico ed estetico ma anche
psichico. Elena della società “A.S.D. Run & Fun San Severo” racconta la sua
esperienza rispondendo ad alcune mie domande: Qual è stato
il tuo percorso per diventare un Atleta? “Non c'è stato
un percorso, è successo tutto per caso, per sfuggire ad un grave lutto.”
Come superi crisi, sconfitte, infortuni?
“Con la voglia di ricominciare sempre e non mollare mai.”
Familiari e amici cosa dicono del tuo sport?
“Familiari, all'inizio vedevano solo l'aspetto
estetico...poi hanno visto i benefici sulla psiche.” Ritieni utile lo psicologo dello sport? “No, perché già lo sport lo è: Mens sana in corpore sano.”
La
maratona per tanti è stata o è una gara da portare a termine prima o poi nella
vita, a volte si inizia a correre perché si ha in mente di fare proprio la
maratona, è un sogno che si può trasformare in realtà impegnandosi, credendoci
e poi a volte succede che la maratona diventa un punto di partenza verso altre
mete più sfidanti e ambite come le ultramaratone: Qual è la
gara della tua vita? “La maratona.” Quale esperienza passata ti dà fiducia nel raggiungere i tuoi
obiettivi? “Ogni volta che concludo
una maratona.” La gara più difficile?
“La maratona.” Quali sono i
tuoi prossimi obiettivi? “Un ultramaratona.”
Sogni realizzati e da realizzare? “Correre, correre, correre.”
Lo sport permette di conoscere persone e situazioni, permette di apprendere sia dalle persone che dalle esperienze dirette personali e con gli altri, ognuno ha una modalità di affrontare, gestire, superare crisi o difficoltà durante lo sport: In che modo hai raggiunto la performance? Chi contribuisce alla tua performance? “Con la mia grinta, che ho sempre avuto. Non c'è nessuno che contribuisce in particolare, da ognuno prendo qualcosa della loro esperienza nella corsa."
Lo sport permette di conoscere persone e situazioni, permette di apprendere sia dalle persone che dalle esperienze dirette personali e con gli altri, ognuno ha una modalità di affrontare, gestire, superare crisi o difficoltà durante lo sport: In che modo hai raggiunto la performance? Chi contribuisce alla tua performance? “Con la mia grinta, che ho sempre avuto. Non c'è nessuno che contribuisce in particolare, da ognuno prendo qualcosa della loro esperienza nella corsa."
Lo
sport permette di dedicarsi a un proprio orto individuale personale, in contatto
con se stessi, le proprie sensazioni corporee, i propri pensieri ma anche
permette di condividere uno sport in gruppo che prevede uno sforzo, una fatica
che si attraversa così come nella vita si attraversano traumi e problemi da
soli o insieme: Quali sensazioni sperimenti nello sport:
allenamenti, pregara, gara, post gara? “Le mie sensazioni
sono molte, ma quella più presente, è quella di evadere, quasi di volare.”
Quali sono le difficoltà e i rischi nel tuo sport?
“Sono gli infortuni, che possono sopraggiungere.”
Lo
sport diventa un’ottima forma di educazione accanto a quella familiare e
scolastica, permette di aderire a dei valori sani che permettono di apprendere
l’essenza della vita fatta di obiettivi, mete, capacità da apprendere e da
coltivare, situazioni da misurarsi, incontri e scontri con persone, amici e
avversari, far parte di gruppi, squadre e team: Quale può
essere un messaggio per avvicinare i ragazzi allo sport? “Quello che ho cercato di trasmettere ai miei figli, lo sport ti fa
pensare con la propria testa e ti rende libero allontanandoti dai cattivi
pensieri.”
E’
importante avere sempre una consapevolezza elevata su quello che vogliamo e
facciamo, su come lo facciamo, su cosa comporta prendere alcune decisioni che possono essere deleterie per il fisico, per noi stessi, per gli altri, per il
movimento sportivo: C’è stato il rischio di
incorrere nel doping? Quale può essere un messaggio per sconsigliarne l’uso?
“Mi è successo, ma io ho risposto che il migliore
doping è l 'alimentazione corretta.”
Lo
sport permette di approfondire la conoscenza di se stessi, del proprio carattere,
proprie capacità: Cosa hai scoperto di te
stesso nel praticare sport? “Che sono determinata e ho
carattere.”
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt
ed EMDR
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