Ho
scoperto di essere testarda e che se voglio qualcosa lo raggiungo
A
volte si incontra uno sport che appassiona, che dà un senso alla vita dell’atleta,
che permette di sperimentare sia benessere che performance. Di seguito
approfondiamo la conoscenza di Morena attraverso risposte, di un po’ di tempo
fa, ad alcune mie domande: Qual è stato il tuo
percorso nella pratica sportiva? “Ho iniziato
a praticare sport a tre anni, sono passata dal nuoto a 12 anni di ginnastica
artistica, ho sempre sciato durante l'inverno e solo da 6 mesi a questa parte
mi sono catapultata nel mondo della corsa.”
Se
si vuole ottenere qualcosa nella vita o nello sport, bisogna crederci, essere
motivati, avere una forte passione, impegnarsi con costanza e non trascurare
nessun aspetto che potrebbe incrementare sia il benessere che la performance: Quali sono i fattori che contribuiscono al benessere e performance
nello sport? “I fattori principali che
contribuiscono alla performance sono l'allenamento e la costanza... Mi alleno
tutti i giorni in palestra dando però importanza al recupero muscolare
sopratutto prima di una corsa.” Che significato ha per te
praticare il tuo sport? “Per me significa dimostrare
ciò che sono e quello che grazie all'allenamento riesco a fare.”
Lo sport permette di fidarsi e affidarsi a qualcuno più esperto o a un professionista che possa contribuire alla riuscita di una prestazione: C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello sport? “Sono seguita da un istruttore, appartengo ad una squadra di corsa che mi stimola a raggiungere obbiettivi di più importanti.” Ritieni utile la figura dello psicologo dello sport? Per quali aspetti ed in quali fasi? “Personalmente non ho mai consultato uno psicologo sportivo ma potrebbe essere fondamentale durante preparazioni agonistiche.”
Lo sport permette di fidarsi e affidarsi a qualcuno più esperto o a un professionista che possa contribuire alla riuscita di una prestazione: C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello sport? “Sono seguita da un istruttore, appartengo ad una squadra di corsa che mi stimola a raggiungere obbiettivi di più importanti.” Ritieni utile la figura dello psicologo dello sport? Per quali aspetti ed in quali fasi? “Personalmente non ho mai consultato uno psicologo sportivo ma potrebbe essere fondamentale durante preparazioni agonistiche.”
Lo
sport permette di far parte di un gruppo, squadra, team, per condividere
allenamenti, gare, progetti; per condividere fatica, gioie e dolori; per
confrontarsi e apprendere dall'esperienza: Cosa pensano i tuoi
famigliari ed amici della tua attività sportiva? “Il mio ragazzo corre con me, mentre mio papà è un ciclista... Lo sport
è sempre stato di casa.”
A
volte lo sport permette di fare esperienze uniche, strane e bizzarre; permette
di mettersi in gioco per nuove sfide, approfondendo la conoscenza di se stessi
e incrementando la consapevolezza delle proprie capacità, possibilità,
caratteristiche: Ti va di descrivere un episodio curioso o
divertente della tua attività sportiva? “Il mio primo
trail... Sono arrivata alla partenza senza alcuna idea di cosa fosse un trail,
ho corso senza le scarpe adatte, non pensavo nemmeno di arrivare al
traguardo... Sono arrivata sul podio.” Cosa hai
scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Ho scoperto di essere testarda e che se voglio qualcosa lo raggiungo.”
Quali sono le capacità, caratteristiche, qualità
che ti aiutano nel praticare il tuo sport? “La mia costanza,
determinazione e capacità di sopportare la fatica.” Sei consapevole delle tue possibilità, capacità, limiti? “Ovviamente sì, mi rendo conto delle mie capacità e dei miei limiti
confrontandomi con gli altri runners.”
A
volte lo sport mette di fronte a scelte da prendere, muri e crisi da
attraversare, gestire, affrontare, superare: Quali sono
le sensazioni che sperimenti nello sport? “Durante i
primi km di corsa vorrei mollare ma alla fine sono felice e soddisfatta.”
Quali sono le difficoltà, i rischi? A cosa devi
fare attenzione nella pratica del tuo sport? “Rischi tanti
come un suolo irregolare, che peggiora col bagnato, è molto facile scivolare o
prendere storte.” Quali condizioni fisiche o
ambientali ti ostacolano nella pratica del tuo sport? “Il troppo freddo durante l'inverno e la rottura parziale del legamento
crociato anteriore.” Come hai superato
eventuali crisi, infortuni, sconfitte, difficoltà? “Quando mi sono rotta il crociato e sono dovuta star ferma è stato un
incubo...ma piano piano ho ripreso gli allenamenti.”
In
particolare il trail permette di stare all'aria aperta, di frequentare luoghi speciali dal punto naturalistico e paesaggistico:
Quale può essere un messaggio rivolto ai ragazzi
per avvicinarsi al tuo sport? “Il trail running è uno dei
pochi sport dove la sportività e l'amicizia è uno delle fondamenta. È uno sport
dove devi arrivare al traguardo solo con le tue forze e capacità e all'arrivo
si tifa il primo esattamente come l'ultimo.”
Nella
mente degli atleti ci sono tante insicurezze, tanti pensieri, ma anche tanta
voglia di far meglio, di alzare l’asticella facendo leva su precedenti
esperienze di successo e di riuscita, facendo anche leva su altri che sono
riusciti che diventano modelli di riferimento: Qual è una
tua esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare? “Tutte le corse che porto a termine mi fanno capire che ho le capacità
per farne altre e migliorare.” Quali sono le sensazioni
relative a precedenti esperienze di successo? “Felicità e
soddisfazione.” Hai un modello di
riferimento, ti ispiri a qualcuno? “Michele Graglia
che da modello è diventato un ultratrailer.”
Lo
sport permette di mettersi alla prova, di organizzarsi per praticare
un’attività sportiva con passione e motivazione, pianificare allenamenti e gare
per arrivare pronti e preparati alla partenza, costruire obiettivi e mete difficili,
sfidanti ma raggiungibili: Ti sei sentita campionessa
nello sport almeno un giorno della tua vita? “Mi sento una
campionessa quando mi prefiggo un obbiettivo, un’uscita o un tempo da tenere...
e riesco a raggiungerlo.” Quali sono i prossimi
obiettivi, sogni che hai realizzato e da realizzare? “Partecipare a trail più lunghi e in un futuro correre gli ultra.”
Interessante
la storia di Michele Graglia che lascia la vita da modello e si dedica al running, una sua intervista è riportata nel mio libro
“Ultramaratoneti e gare estreme”.
Interessante
anche il suo libro scritto con Folco Terzani, “Ultra: La libertà è oltre il
limite.”
Colgo
l'occasione per pubblicizzare la nona edizione del "Trail del Monte
Picaru" organizzato dall'associazione Cisano Trail 2.0 che prevede tre
distanze: 44.9 km 3.010D+, 25.9 km 1.620D+, 11.0 km 500D+ domenica 14 Ottobre
2018, per maggiori info: www.utmp.it
Psicologo,
Psicoterapeuta
380-4337230 - 21163@tiscali.it
http://www.mjmeditore.it/autori/matteo-simone
380-4337230 - 21163@tiscali.it
http://www.mjmeditore.it/autori/matteo-simone
Nessun commento:
Posta un commento