Mirko Ganz Caravita, ciclista: Pedalare è un gesto che fa parte della mia quotidianità

Ci vuole passione, convinzione nei propri mezzi e determinazione

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

A volte, andare in bici diventa uno stile di vita salutare e raccomandabile per sperimentare sensazioni piacevoli e contribuire alla salvaguardia del pianeta con minor inquinamento rispetto ad andare con altri mezzi inquinanti come le moto o auto. Di seguito Mirko racconta la sua esperienza in bici rispondendo ad alcune mie domande.

Come è cambiato nel tempo il tuo approccio allo sport? “Il mio approccio con lo sport è cambiato in modo abbastanza radicale. Dagli anni del ciclismo agonistico, ho corso nelle categorie giovanili, dalla categoria giovanissimi fino alla categoria juniores, poi dopo una ‘pausa’ ho ripreso seriamente a pedalare una decina di anni dopo. Bike to work (nel 2012 ho venduto l'auto), cicloturismo poi nel 2018 un cicloviaggio di oltre 10.000 chilometri. La bicicletta da mezzo per fare agonismo è diventata un mezzo di trasporto, poi di viaggio. Attività fisica costante ma senza forzare cercando di migliorare i propri limiti come quando facevo agonismo, ma per mantenersi in salute e trarne benefici per il corpo e per la mente”.

Massimiliano Giattini, ex pugile: Non darsi mai per vinti e tenere duro

La gara della vita? La prima vittoria sul ring di pugilato

Matteo SIMONE

Fondamentali nello sport sembrano essere le figure genitoriali e gli insegnati o istruttori che indirizzano la persona allo sport e lo supportano consigliandolo e condividendo gioie, dolori e successi. Di seguito Massimiliano racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentito campione nello sport? “Non posso reputarmi con certezza un vero campione, ma posso affermare di aver avuto le mie soddisfazioni. Alcune persone mi hanno confessato di sentirsi ispirate da ciò che faccio e secondo me, ciò va sopra al vincere una gara. Come io traggo ispirazione dai ‘pezzi grossi’, sapere che altre persone traggono ispirazione da me è forse il più gran traguardo che io possa raggiungere e credo che questa sia la vera aspirazione di un campione.”

Il Paese ricomincia a pedalare dopo la quarantena con attenzione

Matteo SIMONE

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Passa tutto se siamo fiduciosi, collaborativi, pazienti, se siamo comunque in contatto a distanza, se siamo sensibili, tolleranti. Passa tutto e si affronta tutto come i muri di tante maratone. Possiamo e dobbiamo farcela sviluppando resilienza per cercare di uscire più forti e determinati per ritornare anche a correre e pedalare sempre con il sorriso.

A volte qualcosa di più grande di noi ci mette in ginocchio, ci fa cascare, ci abbatte, mette alla prova noi stessi e si ha bisogno di accettare da una parte e reagire dall’altra attraverso diversi processi che comprendono prima di tutto la consapevolezza della propria situazione e poi con l’aiuto di qualcuno che sostiene e supporta e con l’aiuto di se stessi bisogna continuare ad avanzare nel tempo con le risorse residue del momento per cercare di rimodulare propri obiettivi e proprie direzioni, cercando il meglio per sé e i propri cari.

Dal 27 aprile è operativo il numero verde di supporto psicologico 800.833.833

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Siamo una comunità che cerca di risollevare le sorti della propria nazione a iniziare da sé stessi, dai propri familiari, amici, colleghi, vicini. Stiamo vivendo un periodo lungo di calamità prolungata che comporta per ognuno difficoltà a focalizzarsi su sé stesso, sui propri cari, sul momento presente, su una minima progettualità futura. Tutto ciò che avevamo costruito ora è traballante, ci sembra che ci è cascato addosso un grande macigno e non riusciamo a sollevarlo.

In questi casi molti reagiscono in diversi modi, c’è chi aiuta, chi si dispera, chi si rassegna, chi accetta, ognuno ha le proprie modalità di reagire, aiutare o chiedere aiuto. In questi casi ci si può documentare su cosa è meglio fare per evitare il peggio, per acquistare più fiducia in sé stessi e negli altri, per essere più speranzosi, per spostare obiettivi e sogni più in là, per capire come sopravvivere. Importante è comunque parlarne con qualcuno di fiducia, esprimere dubbi, dolore, sofferenza a qualcuno che può comprendere, consigliare, aiutare, elaborare, indirizzare.

Caterina Luccisano: Ho sognato di finire la maratona sorridendo e così è stato

Il mio prossimo obbiettivo sarà sempre la maratona ma spingendo di più

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Si inizia a fare sport per caso o per cambiare stile di vita, per dimagrire, per prepararsi ai concorsi nelle forze armate. Si inizia a correre e poi se piace si può avere il sogno di portare a termine una maratona come è successo a Caterina che adesso non vede l’ora di farne un’altra ma spingendo. Sì perché l’appetito viene mangiando non solo con il cibo ma anche con i chilometri di corsa, con la fatica che non stanca e non soddisfa ma permette di sentirsi campioni, soddisfatti per aver raggiunto mete e obiettivi sfidanti. Di seguito Caterina racconta la sua esperienza sportiva rispondendo ad alcune mie domande.

Ester D'Alessio, ex atleta Nazionale: Sono stata costruita in pista, sono una mezzofondista

Ho creato la prima società di running a Borgo Vodice con il nome del mio centro Eddì

Matteo SIMONE

Attraverso risposte ad alcune mie domande, approfondiamo la conoscenza di Ester D'Alessio, ex atleta Nazionale sulle distanze 800/1500. 

Di seguito i suoi Personal Best: 800m: 2’07”68 a Viareggio (ITA) il 21 luglio 2002; 1500m: 4’33”05 a Roma il 1° giugno 2008; 400m: 58" Campionati Regionali a Napoli; 56"8 in staffetta 4x400 Cus Catania (Serio, D'Alessio, Ingallinera, Lupica 4'05"84') il 20 magio 2007.

Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, quando mi sono ritrovata in una lista per le Olimpiadi, non ho dormito tutta la notte, poi quando ho tolto il record regionale assoluto Campania, quando ho vinto il Titolo Italiano Universitario sui 1500. Ma solo per un attimo, poi idealizzi che le vere imprese sportive sono altre”.

Fabio Lupinetti, Atletica La Sbarra: Non so gioire mai fino in fondo dei miei risultati

Matteo Simone 

Fabio Lupinetti, categoria M45, vanta i seguenti record personali: 5000 metri Pista 16’14”43 nel 2018 a Roma; 10000 metri Pista 33’40”4 nel 2018 a Roma; km 10 corsa su strada 32’58” alla Corsa di Miguel del 2019 e mezza maratona ciociara di Frosinone 1h12’39” nel 2018. 

Di seguito approfondiamo la sua esperienza sportiva attraverso risposte ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nella pratica dell'attività fisica? “Ho iniziato da piccolo con il nuoto, poi ho fatto calcio e da 4 anni corro”.
Nello sport cosa e chi hanno contribuito al benessere e/o performance? “Al benessere ha contribuito la pratica sportiva, alla performance il mio allenatore e la costanza nel fare gli allenamenti”.

Fabio sembra essere un grande atleta non solo per i suoi risultati ma per le motivazioni e la costanza nella pratica sportiva fin dalla tenera età, dimostrando che impegnandosi si possono fare grandi cose e ottenere grandi risultati come sta dimostrando anche in questi ultimi anni.