Le fasi della ripresa psicologia dell’atleta

 Matteo SIMONE 

La prima cosa da fare è partire dalle proprie sensazioni fisiche, corporee, sentirsi, fare una scansione corporea dalla sommità della testa e scendendo fino alle punte dei piedi. L’atleta può individuare le parti fragili, deboli, da potenziare. 

L’atleta può individuare eventuali criticità che lo abbiano portato all’infortunio, può valutare, studiare cosa migliorare e potenziare, può focalizzare la sua attenzione per evitare successivi infortuni, ridefinire le priorità che si era prefissato prima dell’incidente, allargare i suoi interessi anche ad ambiti non sportivi, continuando, contestualmente a mantenere i contatti con il suo mondo sportivo, l’allenatore e la squadra, accettare le emozioni negative legate all’infortunio, in attesa di riprendersi la sua identità di sportivo. 

6 aprile 2021, Giornata mondiale dell’attività fisica. Restiamo attivi

Dott. Matteo Simone

Il 6 aprile si celebra la Giornata mondiale dell’attività fisica. 

Nella vita si fanno delle scelte, molti preferiscono poltrire o restare in una zona di estremo confort per non rischiare un giudizio, una brutta figura, altri per sentirsi vivi devono sentire il proprio corpo, le proprie sensazioni corporee, il cuore che palpita, il respiro affannoso, il sudore colare da proprio corpo, il senso di fame, sete, freddo, caldo, c’è tanto bisogno di sentire.

Gabriele Di Vico: La voglia di cercare nuovi stimoli mi ha spinto verso il triathlon

Matteo SIMONE 

Lo sport è un’attività che attira tante persone, che permette di apprendere su stessi dall’esperienza e mettendosi in gioco, lo sport diventa un’occasione per sperimentarsi nella fatica raggiungendo obiettivi con il duro lavoro, la motivazione e l’impegno costante nel tempo. 

Di seguito Gabriele racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Qualche volta, un po’ per fortuna e un po’ merito, mi sono ritrovato in posizioni assolute di rilievo e, pensando al mio allenamento discontinuo, mi sono sentito un campione.” 

L’essere umano è sempre alla ricerca di nuovi stimoli per cercare dii cavarsela sempre, per testarsi, per apprendere dall’esperienza. 

Matteo Nocera, ulramaratoneta: Quando corro sono sereno, sto bene

Matteo SIMONE 

L’A.S.D. Transeo, con il patrocinio della FIDAL, del Comune di Policoro e della IUTA (Associazione Italiana di Ultramaratona e Trail), ha organizzato la seconda edizione della ‘6 Days UMF - Winter Edition’, manifestazione podistica agonistica sulle distanze di 1.000 miglia, 10 Giorni, 1.000 km, 6-24-48 ore, 6 giorni, 100 km, 100 miglia, maratona e 50 Km.  

Le gare si sono svolte su di un anello di 1082 metri omologato FIDAL. Di seguito Matteo racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Grandissimo, te l'aspettavi? “Si, cioè sapevo di poter fare una gara per le primissime posizioni, stavo bene e sicuramente affrontavo la gara con più maturità”. 

Vincenzo Paduano Lavorando ancora posso abbassare il mio personale sull'800

I 2' netti sono lontani ma sognare fa bene

Matteo Simone 

380-4337230 - 21163@tiscali.it

Sabato 20 marzo 2021 si sono svolti ad Ancona i Campionati Italiani Master Indoor 2021.

Il Campione Italiano dei 400 metri categoria SM40 è Maurizio Finelli dell’Atletica Grosseto Banca Tema con il crono di 52’96 precedendo il compagno di squadra Federico Fedi in 53’59 e Vincenzo Paduano dell’Asd Atletica La Sbarra in 55’19.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Vincenzo Paduano attraverso risposte ad alcune mie domande.

Grandissimo, te l'aspettavi? “Sinceramente no, avendo fatto terapia fino a due settimane fa per un problema cronico al bicipite femorale che speriamo sia stato risolto. Inoltre i 400 non sono la mia specialità”.

Francesco Cannito: Quando fai una gara lunga c’è sempre un momento di crisi

305,040 km in 48 ore, record italiano categoria M60 

Matteo SIMONE

L’A.S.D. Transeo con il patrocinio della FIDAL, del Comune di Policoro e della IUTA (Associazione Italiana di Ultramaratona e Trail), ha organizzato la 2° edizione della 6 DAYS UMF - WINTER EDITION, manifestazione podistica agonistica sulle distanze di 1000 miglia, 10 Giorni, 1000 Km, 6 - 24 - 48 ore, 6 giorni, 100 km, 100 miglia, maratona e 50 Km.

Le gare si svolgono su di un anello di 1082 metri omologato FIDAL. 

Di seguito Francesco racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Grandissimo, te l'aspettavi? “Buongiorno Matteo. Ero convinto di fare una buona gara, avevo fatto allenamenti durissimi Mi allenavo da solo attorno un anello di 1450 metri, circuito ideale per simulare la gara. Nelle gare lunghe c’è sempre la sorpresa ... qualche volta non sempre la salute ti aiuta in quei giorni. Quando feci l’ultramaratona Milano-Sanremo oppure la Race Across Apulia alcuni giorni prima ebbi dei problemi fisici non collegabili con la corsa…le portai a termine ma in pessime condizioni”. 

Stefano Romano, Campionati Italiani 24h: Il mio obiettivo è correre 250km

 Difendere il titolo dopo 6 mesi e non 12 è un po' una scocciatura! 

Matteo SIMONE 

La 2^ edizione BiUltra 6.24 si svolgerà sabato 27 e domenica 28 marzo 2021 nella zona adiacente all’Accademia dello Sport Pietro Micca in zona Città Studi a Biella. 

Il percorso è certificato dalla Fidal: un quadrilatero di 1000 metri. L’evento sarà Campionato Italiano Assoluto e Master sulle 24 ore e anche Campionato Regionale 6 e 24 ore. 

Di seguito, approfondiamo la conoscenza di Stefano Romano, Associazione culturale Archimente, attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Ci sarai ai prossimi Campionati Italiani 24 ore? “Sì, ho atteso con ansia la gara di Biella, anche se a dire la verità difendere il titolo dopo 6 mesi e non 12 è un po' una scocciatura! A parte le battute, a fine dicembre non pensavo nemmeno di partecipare: non riuscivo ad appoggiare il piede sinistro a terra, avevo spinto troppo soprattutto in salita per un progetto di Everesting, un errore da principiante, che però mi ha fatto crescere. A volte ci sentiamo come Superman o Wonderwoman, ma alla fine della fiera io sono un'ultramaratoneta e non un ultratrailer. Anche Kilian Jornet ha commesso recentemente lo stesso errore, in fondo”.