La bici è un buon strumento della palestra dello sport

Matteo Simone 

 

Bisogna diventare sempre più resiliente e la bici è un buon strumento della palestra dello sport.

Nello sport bisogna fare sempre più rete e sapere su chi contare, fidarsi e affidarsi così come nella vita. Dopo uno stop, un passo alla volta, con coraggio e attenzione, si può decidere di ripartire in modo diverso con le risorse residue. 

Lo sport è un’opportunità per approfondire la conoscenza di se stessi durante le prove dove si fatica, dove le salite sembrano non finire mai, dove si può mollare se non si usa la testa. 

Matteo Simone, Sogni olimpici: Presentazione di Isabel Fernandez

Le olimpiadi di Tokyo 2020/2021 hanno portato i nostri atleti Italiani sul podio per aver eccelso tra le più importanti discipline Olimpiche del mondo.  

Matteo Simone è l’autore che racconta i diversi aspetti e strumenti di competenza dello psicologo che hanno permesso a molti atleti di diventare dei campioni realizzando il loro sogno e molte volte anche i sogni degli Italiani che, orgogliosi, anche quest’anno hanno potuto esultare per questi successi. 

Il lavoro dello psicologo in queste circostanze è tutt’altro che marginale. L’ EMDR è stato l’approccio terapeutico più risolutivo, grazie alle proprietà scientifiche di questa terapia è riuscita a desensibilizzare problematiche disturbanti che avrebbero potuto influire sulla performance, lavorando molto sull’installazione dei punti di forza e dando la sicurezza necessaria all’atleta per agevolare momenti di crisi e pressione psicologica, permettendo ai partecipanti, chi ci ha provato e chi c’è riuscito, di avere una performance che non pregiudicasse o minasse la loro autostima.  

In questo volume sono contenute molte testimonianze di questi atleti che hanno vinto prima di tutto la pace con sé stessi, permettendo poi la vittoria e promuovendo lo sport come un valore incentrato sulla creazione del proprio io e una resilienza adattiva che questo contesto spinge i ragazzi fin da piccoli ad essere concentrati a vivere l’”adesso” senza focalizzarsi sul passato e nemmeno senza essere eccessivamente preoccupati per un futuro non ancora arrivato. Il qui et ora, è ciò su cui anche l’EMDR lavora molto, un cammino verso la consapevolezza. 

SIMONE M., Sviluppare la resilienza, Prospettivaeditrice, Roma 2021

 Recensione di STEFANO SEVERONI

 

Sviluppare la resilienza è il nuovo libro di Matteo Simone, psicologo e psicoterapeuta Gestalt, che ha già pubblicato diversi testi soprattutto attinenti all’attività sportiva, di cui lui è appassionato praticante. Il testo si compone di cinque capitoli.

Dapprima l’Autore tratta del Trauma e del Disturbo Post-Traumatico da Stress (Cap. 1). Egli sottolinea come per i soggetti affetti con disabilità, l’handicap risieda nella propria testa più che nel corpo. L’atleta allora dovrà essere anzitutto “campione” nella vita e poi nello sport.

Conosci il Gargano? Corri la 50 km del Gargano il 18 settembre 2022

 Partenza da Monte Sant'Angelo – Bivio di Carbonara (FG) e arrivo a Vieste (FG)

Matteo Simone

 

L'estate sembra essere un buon periodo per trascorrere alcuni giorni in Puglia, soprattutto nel Gargano per partecipare anche a eventi culturali, allenamenti di nuoto, bici, corsa e camminate mattutine e serali, per conoscere tanti atleti: nuotatori e ciclisti, runner e ultrarunner, camminatori e ultra camminatori e partecipare a gare sportive per confrontarsi con gli atleti locali.

Non restare immobile, prova ad abbandonare la tua zona di confort, non aspettare il momento migliore, entra nei gruppi whatsap, facebook, mailing list, scegli il tuo sport, il tuo allenamento, la tua gara, il tuo evento, partecipa con i tuoi tempi e modalità.

Anche quest’anno, nel mese di settembre, si correrà la 50km nel Gargano, Trofeo Cristalda & Pizzomunno, manifestazione nazionale di ultramaratona con partenza da Monte Sant'Angelo – Bivio di Carbonara  (FG) e arrivo a Vieste (FG), il giorno 18 settembre 2022, inserita nel calendario nazionale FIDAL e valida quale Gran Prix IUTA 2022, organizzata dall’ASD Garagano 2000 Manfredonia con il Patrocinio della Regione Puglia, del Comune di Vieste e del Comune Monte Sant'Angelo in collaborazione con l'Ente Parco Nazionale del Gargano e con la collaborazione della IUTA Italia - Associazione Italiana Ultramaratona e Trail.

Cosa c’è prima, durante e dopo una gara?

 Matteo SIMONE 

Cosa c’è prima di una gara? Incontri, aspettative, sorrisi, partenze, confronti, sorrisi, condivisioni, ritiro pettorali e pacchi gara, dubbi, tensioni, paure, pensieri, insicurezze ma tanta voglia di mettersi in gioco, fare esperienza, raggiungere obiettivi e sogni sfidanti, difficili ma non impossibili. 

La voglia di mettersi in gioco, di uscire allo scoperto, di confrontarsi con avversari, per apprendere dall'esperienza, per valutare a che punto si è, come procedere.

La prima sfida è iniziare il processo di cambiamento, in particolare attraverso lo sport, con allenamenti sempre più mirati, altra sfida è la convinzione di poter sperimentarsi in gara.

Gli Europei di Atletica Leggera a Monaco (Germania) dal 15 al 21 agosto 2022

 Matteo Simone 

La 25^ edizione degli Europei di Atletica Leggera avranno luogo a Monaco di Baviera, presso l’Olympiastadion, dal 15 al 21 agosto 2022.

Di seguito, attraverso risposte ad alcune domande di un po’ di tempo fa, approfondiamo la conoscenza dei seguenti atleti convocati: Elena Vallortigara (salto in alto); René Cunéaz (maratoneta), Anna Arnaudo (10000 metri), Anna Bongiorni (4×100).

Elena Vallortigara (C.S. Carabinieri) medaglia di bronzo ai recenti Mondiali.

Una frase che ti aiuta a crederci e impegnarti? “’Quanto lo vuoi veramente?’”

Anna Bongiorni (4×100) convocata agli Europei di atletica 2022, Monaco

 Fino a oggi non mi è mai passata la voglia di "rialzarmi" 

Matteo Simone  

Foto di Giulia Bechi

Tra gli atleti convocati agli Europei di Atletica Leggera che andranno in scena a Monaco (Germania) dal 15 al 21 agosto 2022, c’è anche Anna Bongiorni (4×100). 

Anna Bongiorni (C.S. Carabinieri), il 9 maggio 2021, ad Arezzo, ottiene il suo record personale sui 200 m in 23’16. Il 26 giugno 2022, ha ottenuto il record personale sui 100 m in 11”27 a Rovereto, laureandosi campionessa italiana. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Anna, attraverso risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.