Roberto Carloni, ciclismo: Ho sempre preso lo sport seriamente

 A quasi 80 anni, continuo ad allenarmi quotidianamente 

Dott. Matteo Simone 

 

A volte lo sport diventa un compagno di vita a vita, soprattutto se fa star bene e si riesce anche a fare seriamente ottenendo risultati prestigiosi. 

Di seguito Roberto racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Cosa dicono familiari e amici della tua attività sportiva? Sono tutti a mio supporto in quanto lo sport, soprattutto alla nostra età, non solo ci fa stare bene fisicamente ma ci rende sereni.  

Se si riesce a far sport in età molto avanzata significa che davvero è una cura che fa star bene fisicamente e mentalmente e che bisogna cercare di continuare finché si può non mollando ma rallentando o diminuendo un po’ l’intensità. 

Doreen Hili: Ho appena concluso la maratona di Boston e sono molto felice

  Dott. Matteo Simone 

 

Lunedì 21 aprile ha avuto luogo la 129^ edizione della Boston Marathon e il vincitore è stato John Korir in 02h04’45 precedendo Alphonce Simbu e Cybrian Kotut, entrambi in 02h05’04”. 

Tra le donne ha vinto Sharon Lokedi in 02h17’22” precedendo Hellen Obiri 02h17’41” e Yalemzerf Yehualaw 02h18’06”.

Tra i partecipanti anche la maltese Doreen Hili in 03h59’44” e di seguito approfondiamo la sua conoscenza attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Cosa dicono familiari e amici sulla tua attività sportiva? Sono fortunata che anche mio marito pratica lo stesso sport e i miei figli fanno palestra e anche Hyrox.  

Alex Oberbacher vince la SkyRace des Matheysins 2025 - 25,5km D+ 2.000m

Vincere una tappa dello Skyrunning per me è qualcosa di speciale 

Dott. Matteo Simone 

Il 20 aprile 2025 si è svolta la SkyRace des Matheysins, distanza: 25,5 km, dislivello in salita: 2.000 m+, punto più alto: 2.389 m. 

Il vincitore è stato l’italiano Alex Oberbacher in 02h25'49"09, precedendo lo svizzero Roberto Delorenzi 02h27'19"21 e lo spagnolo Jan Torrella Oller 02h27'27"43. Giù dal podio per 9” l’italiano Luca del Pero 02h27'36"85. 

Tra le donne ha vinto la francese Lucille Germain in 02h51'19"63, precedendo la connazionale Julie Roux 02h59'38"24 e la spagnola Marta Martinez Abellán 03h02'03"07. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Alex Oberbacher attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Antonio Zaini Campione Italiano IUTA Ultramaratona 8h ad Andria 97,348km

 Dott. Matteo Simone  

Il 3 maggio 2025 si è svolta la 8 ore di Andria, corsa su strada, il cui vincitore è stato Antonio Zaini che ha totalizzato 97,348 km, precedendo Giuseppe Zaza 84,162 km e Riccardo Conversano 80,890 km.

Tra le donne ha vinto Angela De Sario 76,046 km precedendo Eusapia Petruzzelli 74,789 km e Teresa Chieppa 63,920 km. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Antonio Zaini (A.P.D. Ecologica 'G') attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Cosa dicono familiari e amici sulla tua attività sportiva? La mia famiglia e i miei amici sono sempre stati grandi sostenitori della mia attività sportiva. Mio padre, in particolare, è stato una figura importante nel mio percorso come ultramaratoneta. Sono sicuro che saranno felici di vedermi partecipare ad altre gare e coronare chissà un giorno il sogno di una 24 ore. 

L'allenamento mentale per il tuo benessere

  Dott. Matteo Simone 

 

E 'importante un lavoro immaginativo volto a focalizzarsi sull’obiettivo, attraverso per esempio la posizione dell’arciere nello yoga, simulando di scoccare una freccia e visualizzando l’obiettivo da raggiungere.    

Il gesto dell’arciere è una meditazione in movimento, con l’attenzione sul corpo, rafforzando volontà e concentrazione.   

Pianificazione degli obiettivi (goal setting) 

Decidere obiettivo: Cosa? Quando? Cosa sei disposto a fare e a rinunciare? Ne vale la pena? 

Lander Debrabandere: L'ultrarunning è tutta una questione di forza mentale

 Ultra running is all about mental strength 

Dott. Matteo Simone 

 

Caroline Dupont Photography

L’ultrarunning richiede non solo una preparazione fiducia percorrendo in allenamento tantissimi chilometri nelle diverse ore della giornata ma anche un allenamento mentale. 

È importante sviluppare la consapevolezza di quello che si vuol fare e saper gestire le situazioni più difficili e critiche, sempre con elevata motivazione. 

Cosa dicono familiari e amici della tua attività sportiva? La maggior parte dei miei amici fa parte della comunità dell'ultrarunning, quindi non considerano la mia corsa qualcosa di speciale o strano. I miei colleghi di lavoro non erano abituati a questo tipo di attività, dato che le pratico da più di 10 anni, e non reagiscono in modo strano se parlo di una gara di 48 ore o di un'attività di 24 ore nel fine settimana. Per quanto riguarda la mia famiglia (ho quattro figli), anche loro si sono abituati a vedermi correre sempre. Quindi non si sorprendono se esco per un'attività che dura tutto il giorno (o anche la notte). Cerco di concentrare il tempo dedicato alla corsa nelle prime ore del mattino (quando gli altri dormono) e mi prendo delle ferie dal lavoro per uscire nelle giornate più lunghe, così da poter dedicare il fine settimana alla famiglia. Lavoro anche part-time (80%) per conciliare lavoro/famiglia/corsa.