Lo spagnolo Arnaud Julia Bonmati (team Buff) è
un atleta professionista, specializzato in Raid Avventura multisport
e Ultra Trails di montagna. Vince il Campionato Spagnolo di Raid Avventura nel
2005, 2007, 2008 e 2009. Nel 2010 è diventato Campione Mondiale di Raid Avventura
nella Bimbache Extrem. Nel 2012 e 2013 vince il Campionato Catalano di Ultra
Trail. Il 2013 vince il TDS (sur les Traces des Ducs de Savoie), 119 km con
7250 metri di dislivello positivo.
Ho rivolto alcune domande
ad Arnaud per approfondire il mondo del Raid Multisport e dell’Ultratrailer.
Ti puoi
definire ultramaratoneta? (You can define yourself
Ultrarunner?)
Io non mi definisco come un ultrarunner,
Io normalmente dico che sono un atleta di ultra distanza. Mi piacciono molti sport,
ed in ogni sport mi piace la lunghezza e la durezza. Questo è il mio stile di
vita e in tutti gli sport che pratico. (I don’t
define myself like a ultrarunner, I normaly said that I’m and ultra distance
athlet. I love a lot of sports, and in each sport I like the long and hard. This is my
style in life and in all the sports that I practice.
Cosa significa per te essere
ultramaratoneta? (What does it mean to you to be Ultrarunner?)
E 'l'uomo o la donna che pratica la corsa
di lunga distanza. Normalmente sono persone che amano la montagna e l'esercizio
fisico. Ma a volte le persone vogliono superare i propri limiti facendo
qualcosa che non sono sicuri di riuscire o portare a termine. (It’s the man
or woman that practice the long distance running. Normaly are people that love
the mountains and the exercise. But sometimes the people looks to increase
their limits doing something that they are not sure to do or finish.)
Mi piace stare in montagna e praticare
sport. Cominciai con trekking nelle Alpi, poi le arrampicate sulle grandi
pareti, e le gare avventura di distanza ultra (gare multisport). Alla fine ho
messo tutte le mie energie in gare di ultra running.
(I love to be in the mountains and practice sport on it. I start with the
trekking in the Alps, then the trade and big walls climbing, and the ultra
distance adventure races (multisport races). In the end I put all my energy in
the ultra running races.)
Cosa ti motiva ad essere ultramaratoneta? (What motivates you to be Ultrarunner?)
Superare i miei limiti, visitare luoghi
incantevoli, la competizione ... per vivere una grande esperienza che
normalmente mi insegna molto su me stesso. (Superate my
limits, visit lovely places, the competition… to live a big experience that
normally teach me a lot about myself.)
Hai mai rischiato per infortuni o
altri problemi di smettere di essere ultramaratoneta? (Have
you ever risked for injuries or other problems stop being Ultrarunner?)
Sì, mi fermai per un anno di correre
gare di ultra running. Riprovai a fare una gara e mi fermai di nuovo perché la
mia caviglia non era pronta per correre tante ore. (Yes, I stop
for one year to run ultra running races. I made one, and I stop again because
my ankle is not ready to run so much hours.)
Cosa ti spinge a continuare ad
essere ultramaratoneta? (What drives you to continue to be
Ultrarunner?)
La motivazione per fare esercizio fisico
di lunga distanza, è visitare nuovi luoghi, gli amici che ho ... E' il mio stile di vita ... (The motivation to do long distance exercise, to visit new places, the
friends that I have… Is my style of life)
Quali i meccanismi psicologici ritieni ti
aiutano a partecipare a gare estreme? (What
are the psychological mechanisms you feel will help to participate in extreme
races?)
Io penso che si vince con l’esperienza,
ma la pazienza ed avere un obiettivo chiaro, aiuta per finire la gara. Ma spesso
è importante sapere che una gara è una gara e la salute è più importante.
I thing that
you win in experience when you practice, but the patience and to have a clear
goal, helps to you to finish you race. But always is important to know that a
race is a race… and the health is more important.)
Quale è stata la tua gara più
estrema o più difficile? (What was your race more extreme or more
difficult?)
Ci sono alcune ... ma probabilmente le
gare d'avventura che ho corso nel 2009 e 2010 entrambi campionati del mondo. 6 giorni di gara nel 2009, 3 e mezzo nel 2010. (There are somes… but probably the adventure races that I raced in 2009 and
2010 both world championships. 6 days race in 2009, 3 and a half in 2010.)
Quale è una gara estrema che
ritieni non poterci mai riuscire a portarla a termine? (What
is an extreme race that you think we can not ever be able to finish it?)
Io penso nessuna!! Quando sei ben
preparato non c'è nulla di impossibile, andare al polo sud e tornare indietro, per
me è come una corsa estrema. (I thing that no one!! When you are well prepared there is nothing impossible, go to the south
pole and come back…. for me is like an extreme race.)
C’è una gara estremi che non
faresti mai? (There is an extreme race that you would never
do?)
Probabilmente un sacco ... ho bisogno di
essere motivato per fare una gara. Quindi che non mi motivano c'è ne sono un
sacco!! (Probably a lot… i need to be motivated to do a race. So one that not
motivate me, and there is a lot!!)
Cosa ti
spinge a spostare sempre più in avanti i limiti fisici? (What motivates you to move more and more
forward the physical limits?)
Finire un viaggio che voglio fare. Ogni
gara è come un piccolo viaggio nella mia vita. (To finish a
trip that I want to do. Each race is like a small trip in my live.)
Cosa pensano i tuoi famigliari ed amici della tua
partecipazione a gare estreme? (What do your family and
friends about your participation in extreme racing?)
Amano e mi
seguono!! Sanno come soffro a volte, ma come mi piace!! (They love it and follow me!! They know how I suffer sometimes, but how I
liked!!)
Che significa per te partecipare
ad una gara estrema? (What does it mean for you to participate in
an extreme race?)
È un obiettivo e una opportunità per la
vita, una piccola avventura che aiuta a conoscere molto su me stesso. (Is a goal
and an opportunity to life a small adventure that can show me a lot about myself.
Cosa hai scoperto del tuo
carattere nel diventare ultramaratoneta? (What did you find your character to become
Ultrarunner?)
L’amore per la montagna è probabilmente
quello che mi da tutta la potenza per le gare di lunga distanza, ma è
necessario essere in buona forma se si vuole competere, e cercare di vincere. (To love to
be in the mountain is probably what give me all the power for the long distance
races, but you need to be in good shape if you want to compete, and try to win.)
Come è cambiata la tua vita
famigliare, lavorativa? (How has your family life, work?)
Io sono un vigile del fuoco, e uno
specialista in soccorso in montagna. Non sono sposato. (I’m a
fireman, and a specialist in rescue mountain. I’m not married.)
Se potessi tornare indietro cosa
faresti? O non
faresti? (If you could go back what
would you do? Or would you do?)
Probabilmente un sacco di cose, ma io mi
conosco come sono, così ho supposto che sia normale che io sono dove mi trovo
ora ... non ho mai pensato di da cambiare qualcosa. Ma se potesse cambiare
qualcosa sarebbe per godere sempre di più la vita. (Probably a
lot of things, but I know how I am, so I supposed that is normal that I’m where
I am now… I never thing to change anything. But if can change something it will
be to enjoy more and more the life.)
Usi farmaci, integratori? Per quale motivo? (Do you use drugs, food supplements? Why?)
Quando corro l'ibuprofene, cibo speciale
come gel e barrette che alterno con panini. Ibuprofene se ho dolore, di solito
alle ginocchia (tendinite) e il cibo speciale perché è quello che penso di aver
bisogno. (When I run ibuprofen, special food like gels and bars that I mixt with
sandwichs. Ibuprofen if I have pain, normally in the knees (tendinitis) and the
special food because is what I thing that I need)
Ai fini del certificato per
attività agonistica, fai indagini più accurate? Quali? (For
certificate of fitness for competitive sports, do medical
investigations deeper? What?)
Io penso che è importante fare un test
per sapere che non hai nulla di male e puoi praticare lo sport. Probabilmente
ogni anno uno. (I thing that is important to do a test to know that you don’t have anything
bad and you can practice sport. Probably each year one.”
Qualcuno ti ha consigliato di
ridurre la tua attività sportiva? (Someone
has advised to reduce your sport?)
Sì, ma non lo faccio fino a quando sento
che è male per me. Ascolto molto il mio corpo, e ciò che è buono per me, è che
mi piacciono un sacco di sport. Così, se non riesco a praticare uno di loro, posso
praticare un altro ... ma sempre ascolto il mio corpo. (Yes, but I
never going to do it till I feel that is bad for me. I listen a lot my body,
and what is good for me, is that I love a lot of sports. So if I can not
practice one of them, I’m going to practice another… but always listening my
body.)
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
3804337230 - 21163@tiscali.it
http://www.psicologiadellosport.net
Psicologo, Psicoterapeuta
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