Io amo le cose fatte step by step
Roldano Marzorati è un atleta dell’A.S.D. Vegan Runners che piace correre ultramaratone non solo della distanza superiore alla maratona, ma della durata di più giorni, fino a 10 giorni, per ora.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Roldano attraverso risposte ad alcune mie domande.
Quanta pazienza, impegno, costanza ci vuole per preparare una ultramaratona? I tre sostantivi sono direttamente proporzionali al risultato che ci si prefigge. Più si è pazienti, più ci impegniamo, più siamo costanti e più il risultato sarà raggiunto, ovviamente gli obiettivi devono rispettare i limiti del buon senso anche in ultramaratona! Non è raro nel mondo delle ultramaratone leggere di tentativi di record o prestazioni che non hanno premesse e costrutto logico se rapportati ad età ed esperienza.
L’ultramaratona è una pratica sportiva che richiede attenzione, pazienza, preparazione, meditazione, impegno, costanza e tanta passione e motivazione per stare in movimento per tante ore e in alcune gare per tanti giorni correndo, camminando, avanzando chilometro dopo chilometro, passo dopo passo, con forza e resistenza fisica e mentale, concentrati e focalizzati su propri obiettivi, di riuscita.
Dove e come trovi la spinta motivazionale? Principalmente dentro di me, la mia mente elabora e pianifica allenamenti e strategie per tenere alto il focus sugli obiettivi che cerco di raggiungere. Poi ci sono anche libri e persone fonte di ispirazione. La curiosità è la mia spinta motivazionale, questa non è mai mancata e credo non debba mai mancare.
Cosa ti aiuta a non arrenderti negli eventi avversi? In passato avrei formulato risposta diversa, ma ora ti rispondo convintamente che gli eventi avversi e le rese fanno anch'essi parte di un percorso di crescita (suona strano forse a 63 anni!) Dove, non smetti mai di imparare da fallimenti e rese più che dai successi.
Quando tutto fila liscio, si è sereni, tr4anquilli, soddisfatti, ed è come vivere in un mare piatto, quando ci sono tempeste, problemi, disagi che non destabilizzano troppo ma ci permettono solo di metterci in gioco, ci stimolano a trovare soluzioni e rimedi allora riusciamo ad apprendere tantissimo, a conoscerci di più nella gestione della difficoltà e ci arricchiamo dentro.
Nel 2021, all’età di 63 anni, l’8.09.2021 ha ottenuto il record personale sulla gara di corsa di 6 giorni, totalizzando 724,876 km a Balatonfüred (HUN) che risulta essere la seconda prestazione di tutti i tempi italiana categoria M60.
La precedente miglior prestazione personale di Roldano su gare di 6 giorni era di 701,156 k conseguita il 12.05.2015 sempre a Balatonfüred. Nel 2015 Roldano ottenne anche la sua miglior prestazione su gare di 24 ore nei giorni tra il 24 e il 25 ottobre 10.2015 alla 3° 24H Run&Go Festival, totalizzando 200.581 km, ha fatto meglio di lui solo il vincitore con 221,818 km, il giovanissimo Diego Ciattaglia.
C’ero anch’io, reduce dall’Ironman dell’Isola d’Elba del 26 settembre, era la mia prima e unica 24 ore e totalizzai appena 133,484 km.
La miglior gara di Roldano sulla 12 ore risale al 25.10.2014 all’Ultramaratona del Tricolore dove totalizzò 110,419 km, ci è andato vicino il 10.04.2021 all’Ultra Franciacorta con 108,202 km e ora ci riprova a Barcellona alla “12 Hores d'Ultrafons en Pista”.
Le aspettative del 2022? Anni fa un caro amico, Leonelli Nicola, ultramaratoneta e azzurro della 24h, parlando a ruota libera davanti a una pizza, mi disse che potevo fare parecchi M.P.I. di categoria in ultramaratona. Allora non diedi peso alla cosa, ma ora mi pare giunta l'ora (obiettivi sensati). Quindi ricerca delle migliori prestazioni italiane di categoria per il 2022 e anche 2023. Migliorare il P.B. sulla 10gg a Policoro edizione Winter edition in marzo. Far parte del team Italia per campionati Europei o Mondiali (non si sa ancora nulla di preciso) in Backyard ultramaraton.
Dal 10 al 20 marzo 2021, roldano ha partecipato a una gara di corsa su strada di 10 giorni arrivando in seconda posizione e totalizzando 1010,965 km, meglio di lui ha fatto solo il vincitore con 1060,360 km, un certo Daniele Alimonti.
Gli allenamenti più proficui? Sono il fartlek e la corsa in salita, elasticità e forza muscolare per un ultra sessantenne sono essenziali per correre in maniera appropriata, fermo restando che c'è molto altro.
Gli allenamenti per un ultramaratoneta devono essere sempre stimolanti con variazioni di ritmo e non deve mai mancare la fatica e la salita che risultano essere molto allenanti per il fisico e la mente.
Si conosce molto bene Roldano e sa cosa è meglio per lui in gara e allenamento, la sua compagna risulta essere una garanzia come presenza, comprensione, complicità, assistenza, lei che è ultrarunner ed ex nazionale, attenta e presente alle sue imprese.
Cosa ti ha insegnato la corsa e l’ultramaratona? Mi ha insegnato tanto, per me è una filosofia di vita. La corsa e il triathlon mi hanno permesso di arrivare all'ultramaratona secondo un percorso a me congeniale, io amo le cose fatte step by step. L'ultramaratona, e parlo di giorni e giorni di corsa, insegna ad affrontare la vita di tutti i giorni con piglio e determinazione fuori dal coro, una caratteristica che ha inciso fortemente anche sul mio modo di essere.
Interviste a Roldano sono riportate nei miei seguenti libri:
"Ultramaratoneti e gare estreme edito” edito da Prospettiva Editrice.
“Maratoneti e Ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida”, Edizioni Psiconline.
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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