Pues llevo toda la vida corriendo) más de 43 años
Dott. Matteo Simone
Lo sport risulta essere un’ottima pratica di benessere e performance.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Francisco attraverso risposte ad alcune mie domande.
Come ti definisci dal punto di vista atletico? Atleta professionista agonista (corro da tutta la vita) da oltre 43 anni.
Cosa dicono la tua famiglia e i tuoi amici delle tue attività sportive? Non credo che ci sia alcun interesse.
Quali sono le tue abilità e caratteristiche nello sport? Lo sport mi ha dato tutto. Ho quasi 60 anni e penso di poter ancora fare quello che chiunque abbia 30 anni o meno riesce a fare. Anche se non ho più i record o i tempi d'élite di anni fa, ho ancora una mentalità competitiva.
Pensi che uno psicologo sia utile nello sport? Per quali aspetti e fasi? Sì, naturalmente dobbiamo sempre incoraggiare l'atleta a dare sempre di più, senza limiti. Nelle fasi competitive, ma anche nei momenti difficili per non cadere.
L'evento sportivo in cui hai vissuto le emozioni più forti? Quando mi sono infortunato ed è stato molto difficile per me tornare in campo.
La situazione sportiva più difficile? Fu un intervento chirurgico al menisco che interruppe la mia carriera sportiva.
Come hai affrontato, gestito e superato le crisi e gli infortuni? Con molta pazienza e nel Messico, non c'è quasi nessun supporto per questo sport.
La pratica di uno sport prevede la decisione di eventuali obiettivi da poter raggiungere impegnandosi costantemente e duramente e bisogna essere consapevoli, fiduciosi e resilienti nel voler raggiungere obiettivi sfidanti, difficili ma non impossibili, nonostante eventuali condizioni avverse o critiche lungo il percorso da affrontare, gestire, risolvere, superare, rinforzandosi sempre di più grazie all’esperienza.
Hai scoperto qualcosa su te stesso praticando sport? Disciplina, perseveranza e miglioramento in tutti gli aspetti della vita.
Sogni realizzati e non realizzati? Ho partecipato a molti degli eventi più importanti del mondo con ottimi record (senza nemmeno aver raggiunto un'Olimpiade).
Quali sono gli ingredienti del successo? Lavoro, perseveranza, voglia di riuscire e fiducia in se stessi.
Per ottenere benessere e soprattutto successo è importante essere motivati avere tantissima passione, impegnarsi quotidianamente, crederci tantissimo, essere fiduciosi.
Gli allenamenti più importanti? Quando ci hanno dato una serie di 10 x 400 metri in 1 minuto, per ogni 400 metri recupero 400 metri di corsa lenta.
Chi ti ispira? La generazione con cui mi sono allenato in Messico (gli anni d'oro della corsa su lunga distanza messicana): Rodolfo Gómez, Martín Pitayo, Gerardo Alcalá, Salvador García, Andres Espinosa, Arturo Barrios, Marcos Barreto e tutta quella generazione.
Chi ti aiuta a migliorare il tuo benessere e le tue prestazioni? Nei momenti dedicati alla corsa il mio allenatore: 1. Jesús Arroyo; 2. Rodolfo Gomez. Spero di poter dare il mio contributo, se vuoi. Qui in Messico ho avuto contatti con più di 30 atleti di fama mondiale, risalenti alla cosiddetta età d'oro dell'atletica in Messico.
Per ottenere risultati prestigiosi è opportuno rivolgersi a ottimi allenatori che possono dare consigli utilissimi, frutto di esperienza e formazione mirata.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Francisco Ibarra Arellanos: Pues llevo toda la vida corriendo) más de 43 años
Corro da tutta la vita, da oltre 43 anni
Dott. Matteo Simone
¿Qué dicen tus familiares y amigos sobre tu actividad deportiva? Creo que no hay interés alguno.
¿Qué habilidades y características tienes en el deporte? El deporte me ha dado todo casi cumplo 60 y creo que aun puedo hacer lo que cualquier persona de 30 e incluso más jóvenes, aunque ya no tengo mis registros o tiempos de elite de hace años conservo la mentalidad competitiva.
¿Crees que es útil un psicólogo en el deporte? ¿Para qué aspectos y fases? Si por supuesto debemos estimular al atleta siempre a ir por más sin límites. En las fases competitivas, pero también en los malos momentos para no decaer.
¿El evento deportivo en el que viviste las emociones más fuertes? Cuando me lesione y me costó mucho el regreso.
¿Cómo afrontó, gestionó y superó las crisis y las lesiones? Con mucha paciencia y solo acaben México casi no existe apoyo al deporte.
¿Has descubierto sobre ti practicando deporte? Disciplina, constancia y superación en todos los aspectos de vida.
¿Sueños cumplidos y no cumplidos? Corrí muchos de los eventos más importantes del mundo con buenos registros (no cumplidos una olimpiada).
¿Cuáles son los ingredientes del éxito? Trabajo, constancia, deseos de triunfar y creer en sí mismo.
¿Los entrenamientos más importantes? Cuando nos ponían una serie de 10 x 400mts en 1 minuto cada 400 x 400 trote.
¿Quién te inspira? La generación con la que entrene en México (los años dorados de México en fondo) Rodolfo Gómez, Martín Pitayo, Gerardo Alcalá, Salvador García, Andres Espinosa, Arturo Barrios, Marcos Barreto y toda esa generación.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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