Anche io corro per l’Associazione “Spiragli di Luce”

Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta

 

Sono atleta e psicologo dello sport e prescrivo a me stesso e a tanti altri pillole di esercizio fisico a costo zero per permettere a me stesso e a tanti altri di sperimentare benessere attraverso l’attività sportiva praticata in solitudine o anche in compagnia.

Lo sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppo autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter far qualcosa, di riuscire in qualcosa, inoltre lo sport incrementa la Resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, crisi, difficoltà, si è più presenti, attenti, gentili.

L’Associazione “Spiragli di Luce”, operante nel territorio di Anzio e Nettuno, si rivolge ai ragazzi diversamente abili e alle persone con disagi sociali promuovendo lo sviluppo e la diffusione d’attività sportive e socioculturali.

Le attività promosse prendono vita grazie al sostegno di iniziative culturali e manifestazioni sportive, ne è un esempio il Trofeo Città di Nettuno, Memorial "B. Macagnano": i fondi raccolti hanno consentito infatti di organizzare centri estivi per i ragazzi diversamente abili. Questa è la dimostrazione di quanto possa essere vincente il connubio tra sport, impegno sociale e solidarietà!

L'Associazione per poter continuare ad svolgere le attività natatoria rivolte ai ragazzi disabili necessita ora di un nuovo sollevatore per piscina in quanto quello finora impiegato non è purtroppo più utilizzabile; al fine di reperire i fondi necessari ha scelto di aderire al Program Charity della Maratona di Roma 2016 chiedendo il supporto di amici runner interessati a sostenere questo nuovo importantissimo progetto.

A Los Alcazares (Spagna) il Campionato Mondiale 100 km 2016

Matteo SIMONE 

Domenica 27 novembre si svolgerà a Los Alcazares, in Spagna, il Campionato Mondiale IAU della 100 km. 

La partenza è prevista alle 7.00, su un circuito di 10 km da ripetere 10 volte, la manifestazione sarà valida anche come campionato mondiale master. Saranno 8 gli atleti italiani in gara (6 uomini e 2 donne).  La squadra maschile difenderà l’argento a squadre.

All’ultimo Campionato Mondiale svoltosi il 12 settembre 2015 a Winschoten in Olanda, la Nazionale Italiana ha ben figurato grazie al 43enne Giorgio Calcaterra che ha vinto la medaglia di Bronzo individuale e grazie anche agli altri atleti Hermann Achmuller arrivato 14^ in 6h54:50 ed Andrea Zambelli 23° in 7h00:51 riuscendo a vincere la medaglia d’argento di squadra Maschile. Bene la prova degli altri italiani, Silvano Beatrici (27°, 7h03:19), Marco Ferrari (34°, 7h11:31), Paolo Bravi (37°, 7h15:30). In quell’occasione quattro atleti italiani, Achmuller, Zambeli, Beatrici e Ferrari hanno ottenuto il primato personale.

La squadra maschile della “La Sbarra & I Grilli” prende il volo

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Domenica 27 novembre si corre la terza tappa della corri per il verde nel Parco naturale della Cellulosa (zona Casalotti).

La seconda delle quattro tappe della Corri per il Verde ha avuto luogo al Parco di Tor Fiscale con una notevole partecipazione. Per quanto riguarda la prova femminile, Elisa Palamara dell'ACSI Campidoglio Palatino, già vincitrice della prima prova alla Valle dell'Aniene, conferma la sua ottima forma vincendo anche questa tappa. Anche tra gli uomini, Luca Parisi della Romatletica Footworks, conferma la sua ottima forma vincendo entrambe le tappe.

Per quanto riguarda le società, la squadra maschile “La Sbarra & I Grilli”, dopo la seconda tappa, prende il volo con 30799 punti, distanziando di molto le inseguitrici, infatti la seguono Romatletica Footworks con 20975 punti, Scavo 2000 con 17544 punti e Rifondazione podistica con 13937.
Inoltre il presidente della società “La Sbarra & I Grilli” evidenzia un altro dato statistico per gli uomini che oltre a essere in testa come punteggio abbiamo anche la media punti più alta (335 punti di media) delle prime 4 in classifica che si stanno giocando il podio, visto che le altre sono oggettivamente fuori dai giochi.

Un apprezzamento va dato alle società Romatletica Footworks, ACSI Campidoglio e Scavo 2000 che riescono a portare alla corri per il verde tanti atleti allievi ottenendo rispettivamente punti 338, 278 e 260.

La società che ha registrato il maggior miglioramento tra le due tappe è stata Vitamina running team che è passata dai 2606 punti della prima tappa ad un totale di 7827 dopo la seconda tappa passando dalla da 12^ all’8^ posizione.

Per quanto riguarda gli uomini della società La Sbarra & I Grilli, sono andati a podio di categoria Luciano Donato e Tarquini Franco rispettivamente primo e terzo della categoria SM65, Spadaro Fabrizio 3° SM, D’Antone Giuseppe, Alfieri Alberto e Ardizzi Mario, arrivati rispettivamente 2°, 3° e 4° categoria SM55.

Fabian Sueldo: Ho sempre desiderato correre una distanza di triathlon Ironman

Siempre tuve la ilusión de correr un triatlon distancia ironman 

Matteo SIMONE 

L’obiettivo è raggiungibile se ci credi, se ti vedi mentalmente di raggiungerlo, se ti impegni con metodo, passione e determinazione. 

Di seguito Fabian ci racconta la sua passione per lo sport.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Mi sento campione ad ogni inizio di ogni gara.”

Qual è stato il tuo percorso per diventare un atleta? “All'età di 11 anni mia madre mi ha portato a fare sport, ora ne ho 49 e non smetterei mai di fare sport, per me è uno stile di vita.”

Quali sono i fattori che hanno contribuito al tuo benessere e/o performance? “La disciplina, la perseveranza e l'impegno.”

Nello sport chi ha contribuito al tuo benessere e/o performance? “Il fatto che la mia famiglia mi accompagna a fare sport ha contribuito al mio benessere e alla performance.”

Raggiungere un maggior benessere individuale e di gruppo squadra

Matteo SIMONE 

La psicologia con l’obiettivo di migliorare il benessere dell’individuo ed il funzionamento della squadra. 

Uno degli obiettivi è raggiungere un maggior benessere individuale e di gruppo squadra, che comporta partecipazione motivata agli allenamenti, agli incontri, alle partite, agli obiettivi condivisi individuali e di squadra, difficili, sfidanti ma raggiungibili, non impossibili.

Importante il lavoro graduale dello psicologo dello sport, iniziando dallo sviluppo della consapevolezza individuale e di gruppo, con l’obiettivo di sviluppare maggior attenzione e focalizzarsi sugli obiettivi per raggiungere le migliori prestazioni sperimentando la mobilitazione di energie necessarie e l’incremento delle emozioni positive.

Lavorare sulla motivazione intrinseca, cioè divertimento e passione ed anche sulla motivazione estrinseca, l’essere riconosciuti e sviluppare responsabilità per mantenere l’impegno di fare parte di un gruppo, di portare a termine l’impegno di costruire una squadra efficiente e resiliente.

Gian Paolo Milanesi: Continuo a correre perchè mi emoziona nel profondo

Matteo Simone 

Come tanti altri runner, la corsa permette a Gian Paolo di viaggiare, scoprire posti nuovi, scoprire se stesso, fare tanta esperienza. 

Di seguito ci racconta la sua passione per lo sport.

Ti sei sentito campione nello sport? “Se attribuisco alla parola campione la parola vincitore allora sì in quanto ogni volta che sono finisher ho vinto la montagna.”

Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Ho iniziato da piccolissimo a fare il ciclista agonista. Successivamente ho intrapreso altri sport quali lo sci, squash ed infine il running (trail – sky – poca strada).”

Sei Ore dell’Adriatico, tappa del 14° Gran Prix IUTA 2016 di Ultramaratona

STEFANO SEVERONI

 

  

Sabato 12 novembre 2016 nella città di Pescara della regione Abruzzo c’è stata la Sei Ore dell’Adriatico, una manifestazione valida come tappa del 14° Gran Prix IUTA 2016 di Ultramaratona, 3° Criterium Regionale, organizzata dall’A.S.D. Pescara Runner. Il percorso un anello di asfalto, completamente pianeggiante, di circa 1,5 km e chiuso al traffico dei veicoli, ove l’unica insidia è stata costituita dal vento gelido. Oltre alla prova della sei ore, la manifestazione ha previsto anche la distanza di maratona e la mezza, partita alle 16:00 invece che alle 14:00, come per le altre due distanze.

Nella classifica della sei ore, 122 atleti di cui 105 uomini e 17 donne. Ben due atleti sono riusciti nell’impresa di percorrere oltre 80 km: il primo classificato Antonio Bucci (km 80,488), il secondo Federico Bruni (km 80,044).

5 atleti hanno invece superato in 70 km, con in testa il terzo classificato Maurizio di Paolo (km 77,321). Ottava assoluta e prima donna Valeria Empoli (km 68,195); seconda atleta donna Antonella Feltrin (km 64,003) e terza Maria Loreta Bellobuono (km 62,100). L’atleta Aurelia Rocchi, tesserata per la società laziale ASD Villa De Sanctis, in testa alla classifica femminile del 14° Gran Prix IUTA 2016, quando mancano soltanto tre prove alla fine, si è classificata quinta donna, coprendo km 60,815.