Lo sport quale terapia naturale e addestramento alla vita

Matteo SIMONE

Lo sport diventa una terapia naturale meglio di tanti farmaci, diventa un addestramento alla vita, incrementa consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, incrementa fiducia in sé, aiuta a stare al mondo con una visione positiva e propositiva.

L’esercizio fisico, attraverso lo sport, permette di elaborare pensieri e problemi, prendere decisioni ragionate, aiuta a pianificare progetti e mete, a stare con gli altri confrontandosi e condividendo gioia e fatica. Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter far qualcosa, di riuscire in qualcosa.

Daniele Severini, ultratrail CCC 2019: Ho rispettato il tempo che mi ero prefissato

Guardo sempre da dove sono partito proprio da quel divano, lo guardo e lo saluto

Matteo SIMONE 

La CCC è una corsa in montagna, considerata la sorella minore dell’UTMB, con partenza da Courmayeur, in regime di semi-autosufficienza, con numerosi passaggi in altitudine (>2500m) e traguardo a Chamonix dopo circa 101 km per 6.100 m D+, in un tempo limite di 26:30 ore.

Daniele Severini è uno dei Finisher con pettorale 4396 e ci racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Come mai questa gara? Invitato o scelta tua? “Ciao Prof eccomi, provo a rispondere alle tue domande dopo l'esperienza passata nei scorsi giorni. E’ stata una mia scelta...diciamo che questo è l'evento per tutti gli amanti della corsa in montagna... ci avevo fatto un pensiero nel 2016 quando cominciai ad avvicinarmi a questo mondo delle ultra.”

Vincenzo Lembo, atletica: Un grosso contributo mi è stato dato dal mio allenatore

L’obiettivo è migliorarmi giorno dopo giorno per vedere fin dove posso arrivare

 Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta

La pratica di una disciplina sportiva comporta tanto sacrificio e tempo da dedicare ad allenamenti e gare, ma a volte le soddisfazioni che si hanno in termine di benessere e/o performance sono enormi. 

Di seguito, Vincenzo Lembo racconta la sua esperienza attraverso risposte ad alcune mie domande,

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Campione nello sport diciamo di no, specialmente in una disciplina come l’atletica non ci si sente mai arrivati. Ma ci sono andato vicino quando ho vinto il titolo di Campione italiano nel 2009, lì mi sono sentito veramente appagato di tutti i sacrifici e gli allenamenti fatti.”

Vincere un titolo italiano è una grande conferma e diventa una grande motivazione per continuare a impegnarsi e far meglio cercando traguardi più sfidanti.

Marcello Bombardi, arrampicata: La mia disciplina più forte è la lead

Mi sentivo di sicuro motivato e carico per la gara

Matteo Simone 

Marcello Bombardi nel 2007 venne convocato nella squadra nazionale giovanile, nel 2009 prese parte alla sua prima competizione internazionale senior a Imst, Austria, nell’ottobre 2014 è diventato un arrampicatore professionista entrando nel Gruppo Sportivo dell’Esercito (Centro Addestramento Alpino, Sezione Militare Alta Montagna).

Nel 2019 a Tokyo, in Giappone, partecipa ai Mondiali di arrampicata sportiva nella specialità non olimpica della lead e classificandosi ventiduesimo al termine delle qualifiche riesce a centrare la semifinale. 

Di seguito Marcello racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sentivi pronto per i mondiali? “Sì, mi sentivo pronto. Soprattutto per la lead mi sentivo bene e avevo notato una crescita della forma dalle prime gare di Coppa del Mondo di inizio luglio fino agli ultimi allenamenti prima di partire da casa. In speed non avevo raggiunto il livello (inteso come tempo di salita della via) che mi sarebbe piaciuto raggiungere per questa gara ma sapevo che non sarebbe stato facile dovendo preparare bene anche le altre due discipline.”

Alan Bracco, runner: Lo sport può salvarti la vita, non allontanarti dallo sport

El deporte te puede salvar la vida, no te alejes del deporte

Matteo Simone 

Lo sport è un salvavita per tante persone, attraverso lo sport si riesce a stare lontano da cattive abitudini e a riguardarsi avendo cura del proprio corpo e della propria persona seguendo uno stile di vita sano.

Di seguito Alan racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande,

Ti sei sentito campione nello sport per almeno un giorno della tua vita? "Sì, ci sono stati almeno due momenti della mia vita: il primo è stato quando ho abbassato il mio tempo nei 10 km di River e il secondo quando ho portato a termine la mia prima 21 km di Buenos Aires."

Nella mente dei runner ci sono sempre allenamenti da fare, gare da partecipare, tempi di percorrenza da abbassare, chilometri di gara da aumentare per mettersi sempre in gioco, sperimentarsi, capire fin dove si possono spingere.

Qual è stato il tuo percorso per diventare un atleta? "Ho iniziato ad essere un atleta grazie a un insegnante, con il suo aiuto e istruzioni ho iniziato a conoscere e godermi questo bellissimo sport."

CorriManfredonia, lo sport raccoglie gente per gare, faticare e divertirsi insieme

Trofeo Madonna S.S. di Siponto, corsa su strada di Km 9, Giovedì 29 agosto 2019

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Lo Sport raccoglie gente e le porta in giro per allenamenti e gare, per faticare e divertirsi insieme, per sperimentarsi e mettersi in gioco, condividere partenze, percorsi e arrivi. Questo è lo sport che vogliamo, uno sport che rende felici nonostante la fatica.

Conosci il Gargano? Manfredonia? L 'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia?

Fine agosto e inizio settembre è ancora un buon periodo per trascorrere le vacanze in Puglia, soprattutto nel Gargano dove a Manfredonia ci sono grandi festeggiamenti, dal 28 agosto al 1° settembre, e per l’occasione si è svolta giovedì 29 agosto 2019 ore 18.00, una corsa su strada di Km 9: "CorriManfredonia", organizzata dall'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia, in collaborazione con il Comitato Festa Patronale di Manfredonia e sotto l'egida del GAL Dauno Fantino Manfredonia.

Alessandra Scaccia: La corsa è mia, è un momento che vivo sola con me stessa

Prossimo obiettivo la mia prima ultramaratona 65.700 km

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Nella mente degli atleti ci sono sempre gare da fare, sfide, che convivono con dubbi e paure che vogliono sabotare le intenzioni e le prestazioni degli atleti. 

Di seguito Alessandra Scaccia, Atl. Colleferro-Segni, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, nel mio piccolo qualche volta mi sono sentita campionessa! Il giorno che feci la mia maratona a 2h57’ per il mondo degli atleti veri era un Crono irrisorio ma per me è stato un successo personale.”