Naiara Irigoyen, trail running: Le mie maggiori capacità le ho nelle salite ripide

 Mis mayores habilidades son en las subidas con mucho desnivel 

Dott. Matteo Simone 

 

La pratica di uno sport aiuta a conoscere sempre più se stessi e l’esperienza aiuta a essere più consapevoli e fiduciosi di potercela fare, superando anche situazioni difficili da soli o con l’aiuto di amici, familiari, professionisti. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Naiara Irigoyen attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Quali competenze, risorse e caratteristiche possiedi nel tuo sport? Il mio sport è il trail running. Ho un team che mi supporta: un medico sportivo, un allenatore e uno psicologo. I marchi mi aiutano anche con l'attrezzatura sportiva. Le mie maggiori capacità le ho nelle salite ripide.  

Silvia Lara, trail running: Credo di poter essere più forte di quanto pensi

 Creo que puedo ser más fuerte de lo que creo que soy 

Dott. Matteo Simone 

 

L’esperienza aiuta a crederci sempre di più, a conoscersi meglio, a potenziare eventuali criticità, a essere più fiduciosi e anche più ambiziosi nel voler raggiungere mete e sogni sfidanti e difficili ma non impossibili. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Silvia Lara attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Quali competenze, risorse e caratteristiche richiede il tuo sport? Uno sport di resistenza individuale con condizioni mutevoli, impegnativo sia fisicamente che mentalmente.  

Il trail running richiede una grande preparazione fisica per correre su terreni e sentieri molto scomodi e poco confortevoli, con dislivelli altimetrici importanti e soprattutto il chilometro verticale richiede un grande sforzo in salita; quindi, sarebbe opportuna una grande preparazione sia dal punto di vista fisico che mentale per incrementare la fiducia in se stessi, la consapevolezza delle proprie capacità potenzialità e la motivazione nel voler continuare a far bene faticando senza mollare. 

Gionata Cogliati convocato per i Mondiali Long Trail 2025 a Canfranc (Spagna)

  Dott. Matteo Simone 

 

Il 27 al settembre si svolgeranno i Campionati mondiali di Long Trail a Canfranc in Spagna (81,2 km, 5.413 m D+/-). 

L'Italia sarà rappresentata da Francesco Puppi (Atl. Valle Brembana), Andreas Reiterer (Run Fast), Cristian Minoggio (Sport Project Vco), Riccardo Montani (Sport Project Vco), Gionata Cogliati (La Recastello Radici Group), Martina Valmassoi (Run Fast), Martina Chialvo (Podistica Valle Varaita), Irene Saggin (Ultrabericus Team), Giuditta Turini (Pol. Sant’Orso Aosta) e Fabiola Conti (Team Mud & Snow). 

Benedetta Broggi convocata ai Mondiali di Corsa in Montagna ‘Uphill’ 2025

 Penso che sarà una gara molto aperta e di altissimo livello 

Dott. Matteo Simone 

 

Credits: autore Davide Ferrari
Europei Skyrunning 2025

Dal 25 al 28 settembre 2025, si svolgeranno i Campionati Mondiali di Corsa in Montagna e Trail a Canfranc, nei Pireni in Spagna. 

Tra gli atleti convocati per la gara ‘Uphill’ di corsa in montagna (25 settembre, 6,4 km, 990 m D+, 9 m D-): Andrea Elia (La Recastello Radici Group), Andrea Rostan (Atl. Saluzzo), Francesca Ghelfi (Podistica Valle Varaita), Lucia Arnoldo (Atl. Dolomiti Belluno), Benedetta Broggi (Sport Project Vco). 

Che ruolo gioca l’emotività nello sport

 Dott. Matteo Simone 

 

A volte la pratica di uno sport affascina, motiva, diventa una fortissima passione della quale si diventa quasi dipendenti, ci si allena per far meglio, per raggiungere obiettivi, alzando sempre l’asticella delle difficoltà, mettendosi in gioco e apprendendo da ogni esperienza. 

Molto interessante e utile la testimonianza di Agnese che ci parla delle sue paure ma anche dell’importanza di avere un compagno di cordata, così come succede nella vita che si può essere titubanti ma si può spiccare il volo con fiducia acquisita sia attraverso l’esperienza che grazie a qualcuno che sostiene e incoraggia. 

https://ilsentieroalternativo.blogspot.com/2025/08/agnese-bertone-arrampicata-la-roccia-e.html  

Sembra davvero difficile allontanarsi dalla zona di confort che può essere un suolo e cercare di arrampicarsi lungo rocce allontanandosi sempre più da un suolo stabile e sicuro ma se si è allenati e con l’esperienza graduale si può sperimentare la gioia di riuscirci e insieme risulta essere molto meglio reciprocamente.  

L'emotività sta alla base di ogni sport

  Dott. Matteo Simone 

 

Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter far qualcosa, di riuscire in qualcosa; inoltre lo sport incrementa la resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà. 

E’ importante fare le cose ascoltandosi ed osservandosi con attenzione ad iniziare dal respiro, dalle sensazioni corporee, una sorta di automonitoraggio per valutare momento per momento se quello che si sta facendo è in linea con il proprio desiderio, il proprio bisogno. E’ un contattare le proprie sensazioni in cerca del meglio per sé e considerando gli obiettivi che si vogliono perseguire con piacere, passione, motivazione, impegno.