Matteo SIMONE
Per ottenere qualcosa bisogna faticare, impegnarsi, un po’ soffrire, incontrare discese e salite cercando di arrivare a conclusione sperimentando soddisfazione e gioia. Lo sport permette di mettersi in gioco per apprendere dall’esperienza, conoscersi meglio, ascoltare se stessi durante la fatica attraverso il respiro e le sensazioni corporee.
Per ottenere qualcosa bisogna
crederci; fidarsi e affidarsi; essere consapevoli delle proprie capacità e
limiti; impegnarsi duramente; essere determinati; mettere in conto infortuni,
avversari più forti, sconfitte e momenti bui; rialzarsi sempre e ripartire con
pazienza, senza fretta, con modestia e umiltà apprezzando sempre l'esperienza.
Cosa c'è dietro lo sport?
Tanta passione, allenamenti, incontri, fatica, decisioni, presenza, attenzione,
focalizzazione. Dietro lo sport c’è tanta fatica e impegno con passione e
determinazione, tanti pensieri e dubbi, tante sfide e sogni da realizzare,
tante prove in allenamenti e gare, tante gioie e soddisfazioni, tanti
insegnamenti, esperienze che fanno crescere e maturare.
Attraverso lo sport si conoscono nuove persone e insieme si possono fare grandi cose. Lo sport rimette
al mondo facendo faticare con i più giovani. Nello sport si può notare e
apprezzare la ciclicità della vita fatta di partenze e arrivi, fatica e riposo,
tensione e rilassamento.
La fatica esiste ma si riesce
ad addomesticarla, ci si prepara ad andare oltre, a fare allenamenti sempre più
sostenuti nelle diverse condizioni considerate anche estreme; il fisico e la
mente si adattano un po’ per volta e tutto diventa più gestibile e fattibile.
Lo sport permette di far parte di una squadra che segue
obiettivi condivisi, fa condividere allenamenti e gare, trasferte e viaggi. Lo sport
è una palestra di vita, una modalità per sperimentarsi e mettersi alla prova,
un’opportunità per apprendere dall’esperienza.
Lo sport è una metafora della vita, c’è la crisi e soluzione
senza darsi per sconfitti ma accettando e cambiando il corso degli eventi con
fiducia e resilienza uscendone fuori sempre più rafforzati.
Lo sport è molto utile per tante persone,
permette di aderire a un sano stile di vita, per ritrovare un senso alla
propria vita, permette di raggiungere obiettivi con impegno e determinazione,
permette di sviluppare consapevolezza, fiducia in sé e resilienza.
Sviluppare consapevolezza di se stessi
È importante porre tanta attenzione nelle cose che si fanno
e sviluppare consapevolezza di sé e fiducia in sé stessi. È necessario
attingere alle risorse interne per perseguire le mete desiderate e cavalcare
l’onda del cambiamento per seguire la direzione che porta a trasformare sogni
in realtà e raggiungere obiettivi sfidanti ma non impossibili.
La vista dei passaggi, delle montagne del passare dei
momenti che vanno dall’alba al tramonto, l’assaporare la temperatura notturna e
l’accogliere tutti i pensieri che ti passano nella testa durante il lungo
viaggio ti da tante energie per continuare, riuscire, terminare. Tutto ciò
arricchisce, fa maturare, cambia, rimette al mondo in modo nuovo, fa scoprire
una nuova persona, più sicura, più consapevole, più resiliente.
Incrementare fiducia in sé
La self efficacy è la convinzione di possedere le capacità
per raggiungere i risultati prefissati. Le fonti delle convinzioni di
efficacia: esperienze di successo, modelli di riferimento, persuasione verbale,
sensazioni sperimentate in esperienze di successo.
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