Come migliorare la performance e spunti dal libro Maratoneti e ultrarunner

Sabato 26 Ottobre 2019 ore 17.00 nel negozio Decathlon, Via Prenestina 940

Dott. Matteo Simone

Sabato 26 Ottobre 2019! Come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! 

Presentato il nuovo libro “Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida.”

https://www.edizioni-psiconline.it/catalogo/punti-di-vista/maratoneti-e-ultrarunner-aspetti-psicologici-di-una-sfida.html
La maratona, oltre a essere una prestazione sportiva agonistica, è un’esperienza. Percorrere una maratona non significa solamente cercare di vincere, cercare di fare la performance della vita, cercare di fare il record personale. Percorrere una maratona significa anche sperimentare l’alimentazione pre-gara, preoccuparsi del tempo atmosferico, pensare all’abbigliamento adatto.

Nico Leonelli, Mondiali 24h 2019: Orgoglioso di vestire per la 4^ volta la maglia azzurra

Ho sempre la sensazione che sia l'ultima volta che farò una simile esperienza

Matteo Simone 

3804337230- 21163@tiscali.it 

I Campionati Mondiali di 24 ore si svolgeranno ad Albi (Francia) il 26-27 ottobre 2019 e gli atleti italiani convocati sono i seguenti: 

Paolo Bravi (Grottini Team), Matteo Ceroni (Atletica Albore Martellago), Matteo Grassi (Spirito Trail ASD), Nicola Leonelli (Bergamo Stars Atletica), Enrico Maggiola (Bergamo Stars Atletica), Stefano Romano (Giro D’Italia Run), Paolo Rovera (A.S.D.Dragonero), Luca Verducci (Grottini Team).

Purtroppo Enrico Maggiola, la punta di diamante, ha subito un incidente stradale e, dopo essere stato tre giorni in coma, ha iniziato un percorso di riabilitazione.

Sabato 26 Ottobre Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta! Decathlon, Via Prenestina 940

Come migliorare la performance e spunti dal libro Triathlon e Ironman

Matteo SIMONE

Sabato 26 Ottobre 2019! Per te tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle 15 sarà inoltre possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!

Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta”

https://www.ibs.it/triathlon-ironman-psicologia-del-triatleta-libro-matteo-simone/e/9788894995299

Come migliorare la performance e spunti dal libro Triathlon e Ironman

Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

Sabato 26 Ottobre 2019! Tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle ore 15.00 è stato inoltre possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!

Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta”

https://www.ibs.it/triathlon-ironman-psicologia-del-triatleta-libro-matteo-simone/e/9788894995299

Paolo Bravi e Luca Verducci tra i convocati per i Mondiali 24h Albi 2019

Matteo SIMONE

Tra i convocati ai Mondiali di Albi 24h ci sono anche Paolo Bravi, noto atleta della nazionale 100km nonché capitano e ora anche allenatore di giovani promettenti e meno giovani, e Luca Verducci allenato dallo stesso Paolo Bravi. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Paolo e Luca prima dell’evento mondiale attraverso risposte ad alcune mie domande.

Cosa porterai ad Albi?

Paolo: “Tutto l’occorrente per 24h di corsa… sdrammatizziamo, immaginavo non fosse proprio semplice ma più si avvicina l’appuntamento dei Mondiali più mi rendo conto quanto sia particolare e diversa questa disciplina rispetto a quanto ho già avuto la fortuna di fare fino ad ora.”

Fabrizio Severini vince la 105km del Gargano: Mi sentivo stanco ma forte

La mia splendida famiglia, ogni 20 km, mi coccolava e mi incitava

Matteo Simone - 21163@tiscali.it

La 105 km del Gargano, organizzata dall’ASD Stracagnano, è stata vinta da Fabrizio Severini SM55 in 10h41’33” che ha preceduto di pochi secondi Filippo Castriotta SM50 in 10h42’21” e Cosimo Minigrassi SM50 in 10h42’30”.

Tra le donne, la vincitrice è stata Luisa Zecchino in 12h46’22” che ha preceduto di qualche minuto Rosa Cordini 12h49’47”, completa il podio Alessandra Liberati 13h51’41”, resta giù da podio Maria Moramarco 15h52’30”.

01 dicembre 2019 Campionati Regionali di corsa campestre a Manfredonia in Puglia

Trofeo A.M.A. - Prova valida per il CROSSinPUGLIA 2019

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net/

La prima sfida è iniziare il processo di cambiamento, in particolare attraverso lo sport, poi la sfida diventa il continuare nel percorso di attività fisica con allenamenti sempre più mirati, altra sfida è la convinzione di poter sperimentarsi in gara.

Partecipare a una gara diventa un progetto, uno studio del territorio, della difficoltà, delle risorse personali possedute che possano permettere di portare a termine la gara. Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, allenamenti, preparazione, incertezze. Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio.

Lo sport avvicina persone, culture e mondi; promuove il benessere fisico e sociale e va inteso non solo come performance volta al raggiungimento di prestazioni eccellenti, ma anche come possibilità di superare i propri limiti. Molte persone attraverso l’attività sportiva sono riuscite a superare i propri limiti e a raggiungere importanti traguardi.