L’istituzione della camminata serale del
giovedì è un altro servizio ed opportunità offerto dal Team dei
camminatori frizzi e lazzi per far sì che Manfredonia diventi sempre di più la
citta del cammino.
Ora il Team è una realtà nel territorio
del Gargano e dell’intera Puglia ed un riferimento per tante persone che
vogliono cercare di trovare tempi e modi di fare una modalità di attività
fisica.
Per
andare incontro ai bisogni di tanti, il Team ha istituito anche l’uscita serale
del giovedì, 12-15km da diluire in quasi 2 ore di
cammino a passo veloce.......ritrovo e partenza ore 21.00 davanti Frizzi e
Lazzi, negozio di “Scarpe running e non solo” sito in Corso Manfredi 303.
Michele
fa un’attività che considero socialmente utile; coinvolgendo persone
a fare attività fisica, fornisce un servizio di prevenzione e benessere per la
collettività e promuove un sano esercizio fisico per tutte le età e con
qualsiasi modalità sviluppando sempre nuovi percorsi naturali ed è possibile
consultare libri sulla psicologia dello sport e del benessere che sono anche
reperibili presso il suo negozio.
L’OMS
raccomanda un minimo di 30 minuti di attività fisica moderata
(che include ma non si limita allo sport) al giorno per gli adulti e di 60
minuti per i bambini.
Nell’infanzia e nell’adolescenza (5-17
anni) è indicato praticare non meno di un’ora di esercizio fisico moderato al
giorno e come minimo 3 sedute la settimana di attività aerobica che sollecitino
l’apparato muscolo-scheletrico, in modo da stimolare l’accrescimento e
migliorare forza muscolare ed elasticità. (World Health Organization, Global recommendations on physical
activity for health. 2010)
Agli anziani vanno prescritti programmi di
attività fisica quotidiana a livelli moderati. La mancanza d’attività fisica
aumenta la frequenza dei casi di sovrappeso e obesità e di una serie di
disturbi cronici come le malattie cardiovascolari e il diabete, che riducono la
qualità della vita, mettono a rischio la vita delle persone e rappresentano un
onere per i bilanci sanitari e per l’economia.
La diffusione crescente del sovrappeso e
dell’obesità nel mondo rende ragione del termine globesity, coniato per
indicare una “globale e crescente epidemia di sovrappeso e obesità” che
minaccia la salute della popolazione mondiale e le economie sanitarie internazionali,
rappresentando pertanto un rilevante problema di salute e di sanità pubblica.
Il
Team dei camminatori frizzi e
lazzi è diventato un precursore di benessere
attraverso l’organizzare uscite di camminate all’alba, notturne, feriali,
festivi, prefestivi e coinvolgendo sempre più persone delle diverse età alla
scoperta del territorio ed alla scoperta delle proprie capacità di camminare e
fare escursione.
Psicologo clinico e dello sport,
Psicoterapeuta
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