L’aver sperimentato la
pratica di un esercizio fisico senza particolari problemi e con una minima
parte di piacere potrebbe permettervi un cambiamento nella vostra vita perché
vi è una distorsione percettiva positiva per quanto riguarda ad esempio le
distanze, un tratto di 1km diventerà una passeggiata di 10-15 minuti, il 3°
piano in un appartamento diventerà un occasione per fare un esercizio in salita
anziché una routine consistente nel pigiare il pulsante dell’ascensore,
aspettare, entrare, salire, uscire, salutare, ecc..
Dalla promozione della salute derivano
condizioni di vita e di lavoro più sicure, stimolanti, gratificanti e
piacevoli.
“Mens sana in corpore sano: a piedi
sulla Variante Cimina della via Francigena” è il primo cammino-breve dedicato
alla salute mentale. L'appuntamento, organizzato da Progetto Itaca Roma e
dall'associazione culturale Variante Cimina della Via Francigena, è per sabato
11 giugno alle 10 in Località Canale, nell'area picnic sul Lago di Vico. La
passeggiata (della durata di 2,5 ore per una lunghezza di 9 chilometri con
difficoltà medio-bassa e accessibile ai bambini a partire dagli otto anni) si
concludera' con un pic-nic, organizzato in collaborazione con www.carlozucchetti.it
con i prodotti tipici della
Tuscia. Inoltre P&Co., societa' di consulenza specializzata nel settore
della Higher Education, contribuira' all'evento mettendo a disposizione le
proprie competenze di storytelling, attraverso la realizzazione di riprese
video e fotografie che documenteranno lo svolgimento della giornata sia con
strumenti tradizionali sia con l'uso di droni.
Per ottenere il pettorale è necessario un contributo minimo di 15 euro alla campagna “Mens sana in corpore sano” sulla piattaforma online Rete del dono (al seguente link http://goo.gl/Q8Yuuf ), che comprende il costo del pranzo con prodotti tipici locali (ad esclusione dei bambini sotto i 13 anni per cui pettorale e pranzo sono gratis). Oppure si puo' solo scegliere di sostenere l'evento con una donazione su Rete del dono.
Per ottenere il pettorale è necessario un contributo minimo di 15 euro alla campagna “Mens sana in corpore sano” sulla piattaforma online Rete del dono (al seguente link http://goo.gl/Q8Yuuf ), che comprende il costo del pranzo con prodotti tipici locali (ad esclusione dei bambini sotto i 13 anni per cui pettorale e pranzo sono gratis). Oppure si puo' solo scegliere di sostenere l'evento con una donazione su Rete del dono.
La passeggiata e i fondi raccolti
sono a favore dei giovani soci e utenti del centro di riabilitazione
psichiatrica Club Itaca Roma affetti da malattia psichiatrica maggiore,
riconducibile alle seguenti diagnosi: depressione maggiore, disturbo bipolare,
schizofrenia, disturbo schizo-affettivo, disturbo ossessivo-compulsivo. Il
giorno della manifestazione verrà consegnato il pettorale e fatta la tessera
all'Associazione Variante Cimina, comprensiva di copertura assicurativa (10
euro adulti e 5 euro per i minori). Per info: 392.1753954 (Variante Cimina)
oppure 06.8271843 (Club Itaca Roma). Luogo dell'appuntamento: Lago di Vico in
localita' Canale (su Google Maps o sui navigatori alle seguenti coordinate
42°21'9.14"N 12°11'20.84"E).
Camminare rappresenta
un’attività motoria indicata per ogni categoria di persone, senza preclusione
di sesso o di età, può rappresentare un modo per riscoprire il valore del
dialogo, dell’amicizia, della compagnia degli altri.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
3804337230 - 21163@tiscali.it
http://www.psicologiadellosport.net
Psicologo, Psicoterapeuta
3804337230 - 21163@tiscali.it
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