venerdì 6 ottobre 2023

Paola Gardin: Faccio sport da sempre per stare bene fisicamente e mentalmente

 Prossimi obiettivi rifare una mezza maratona
 Matteo Simone 


La pratica di uno sport permette di stare bene fisicamente e mentalmente, aiuta a porsi obiettivi sfidanti da raggiungere, prepararsi per il raggiungimento di tali obiettivo, seguire programmi e piani di allenamento da soli o in compagnia assistiti o meno da amici più esperti o professionisti del settore.

Di seguito l’esperienza di Paola Gardin attraverso risposte ad alcune mie domande.
Cosa e chi contribuisce al tuo benessere e performance nello sport? Innanzitutto la mia buona salute contribuisce e i miei vari allenatori nelle diverse discipline sportive. 

Più stai in salute e più di puoi permettere di fare sport a livelli sempre più alti dal punto di vista quantitativo e qualitativo e d’altra parte più fai sport fatto bene quantitativamente e qualitativamente più la salute ne risente in senso positivo, in linea di massima questa è la regola, poi come tutte le cose ci sono eccezioni ed estremi, la via di mezzo è sempre la migliore e consigliabile da percorrere.
Cosa pensano familiari e amici del tuo sport?
Familiari e amici ammirano la mia tenacia e costanza nello sport.

Per eccellere nello sport ma soprattutto per sperimentare benessere e autoefficacia ci vuole tanta costanza, e determinazione, per arrivare dove si vuole nel tempo più o meno programmato accogliendo qualsiasi errore, crisi, fallimento e facendo meglio la prossima volta.
Quali capacità, caratteristiche, qualità̀ possiedi nella pratica del tuo sport? Io pratico tonificazione in palestra, running, mtb, ocr e sci a livello amatoriale: costanza agilità e potenza fisica le mie doti.
Come hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? Li ho superati riprendendo ad allenarmi con costanza.

Importante conoscersi bene, soprattutto attraverso l’esperienza e sviluppare sempre più autoconsapevolezza di sé, proprie risorse e capacità, bisogni ed esigenze, obiettivi e mete future.
Cosa ti spinge a fare sport? Hai rischiato di mollare?
Faccio sport da sempre per stare bene fisicamente e mentalmente. Non ho mai rischiato di mollare.
Ritieni utile lo psicologo nello  sport? Per quali aspetti e in quali fasi? Psicologo: per me no per gli atleti a livello agonistico sì, come preparazione agli allenamenti e gare.
La gara della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni più̀ belle? Le gare più belle: la mia prima mezza maratona e la mia prima Spartan.

Come ogni cosa le prime sono sempre le più emozionanti e forse le più sofferte prima per la paura di non farcela, per gli allenamenti mirati da portare avanti, per l’insicurezza in gara di sbagliare o far male qualcosa e i ricordi di riuscita e superamento sono preziosi e restano a lungo in memoria per ricordati che quello che vuoi fare lo puoi fare se ti impegni e ci credi.
La tua gara più̀ difficile?
Più difficile la prima mezza maratona.

Paola ha corso la sua prima mezza maratona a Padova nel 2017.
Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarli allo sport? Ai ragazzi dico sempre trovate sempre del tempo per fare sport che vi migliora la vita.

Se si vuole si può anche trovare spazi e tempi per allenarsi, per mettersi in gioco, per sperimentarsi in una pratica sportiva da soli o in compagnia.
C'è stato il rischio di incorrere nel doping? Un messaggio per sconsigliarne l'uso? Mai usato doping in vita mia ...meglio vincere con le proprie capacità!
Ti ispiri a qualcuno? Non mi ispiro a nessuno.
Una parola o frase che ti aiuta a crederci e impegnarti? La frase top per me: ‘Lo sport è vita’.

P
er tanti lo sport è considerato vitale come il respiro, non se ne può fare a meno per i benefici che si sperimentano a livello fisico, relazionale, mentale.
Prossimi obiettivi e sogni realizzati e da realizzare? Prossimi obiettivi rifare una mezza maratona dopo la rottura del legamento crociato.

Matteo SIMONE
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

Nessun commento:

Translate