Veronica Catapano: L’emozione e la tensione prima di una gara sono molto forti

 Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Prima di una gara c’è sempre un misto di sensazioni ed emozioni. 

C’è la voglia di mettersi in gioco e dare il proprio massimo dopo un periodo di allenamento mirato. 

C’è tensione per il timore che qualcosa non vada come previsto.

Ma è sempre un bel momento di consapevolezza delle proprie capacità e voglia di sperimentarsi. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Veronica (Road runners Club Milano) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Qual è stato ii tuo percorso nello sport? Io sono un atleta master e ho cinquant’anni. Pratico atletica leggera: 200, 400 e ultimamente anche 800. Ho iniziato da ragazza, poi ho smesso quando ho aperto la mia palestra e ho avuto dei figli, per poi riprendere comunque dopo i quarant’anni. Non è stato facile e non è tuttora facile.  

Marcela Zuniga: Lo sport ha tracciato in me una immensa resilienza e positività

 Dott. Matteo Simone 

 

Tra il 5 e l’8 marzo 2026 si sono svolti i Campionati Italiani Individuali Indoor Master, organizzati dal Comitato Regionale Fidal Marche – Ancona. 

L’8 marzo ha avuto luogo la finale Staffetta 4x200 SF45 presso il PalaCasali Ancona e l’ASD Rebel Athletic Club (Silvia Cammarota, Elisabetta Troni, Elisa Vincenti Gatta, Eliana Marcela Zuniga) con il crono di 1’57”80 ha conquistato la medaglia d’argento, preceduta dall’ASD Atletica La Sbarra Roma (Silvia Di Domenico, Tiziana Cingolani, Ivana Fella, Silke Breckenfelder) 1’51”96; il bronzo è andato all’Atl. Vicentina (Elena Righi, Beatrice Zio, Raffaella De Mori, Lisa Carraro) 1’59”21. 

Galen Reynolds: Mi manca solo la vittoria alla TDG (Tor des Géants)

 TDG win is the one that's left

Dott. Matteo Simone

 

Il TOR330 - Tor des Géants è una gara di endurance trail di 330 km e 24.000 m D+. Tempo massimo: 150 ore. Partenza e arrivo: Courmayeur - Valle d’Aosta.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Galen Reynolds attraverso risposte ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? A 26 anni un podologo mi disse che non avrei mai più corso, così smisi per due anni, ingrassai e divenni infelice. Quella fu una motivazione sufficiente per dimostrargli che si sbagliava.

Michelle Thomas, atletica: Dietro ogni vittoria si cela una storia di perseveranza

Behind every victory is a story of perseverance

Dott. Matteo Simone

 

La pratica di uno sport aiuta a fissare obiettivi difficili, sfidanti, stimolanti e impegnarsi con costanza, determinazione, motivazione, passione per raggiungerli.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Michelle attraverso risposte ad alcune ime domande.

Com’è stato il tuo percorso nello sport? Il mio percorso nello sport è stato plasmato dalla resilienza e dalla determinazione. Ho avuto un’infanzia difficile e ho lasciato casa a 14 anni, imparando a cavarmela da sola. Attraverso lo sport ho trovato una direzione e uno scopo. 

Come sviluppare l’autoefficacia, la fiducia in sé

 Dott. Matteo Simone

È importante e utile considerare gli aspetti mentali che contribuiscono al benessere e alla performance, sia nello sport che nella vita. 

Un argomento che riguarda l’allenamento mentale nello sport è l’autoefficacia, la fiducia in sé, la self efficacy. L’autoefficacia è la convinzione della propria capacità di fare una certa cosa, o in altre parole, di raggiungere un certo livello di prestazione. 

La self efficacy è la convinzione di possedere le capacità per raggiungere i risultati prefissati. Le persone con un alto senso di autoefficacia percepiscono le difficoltà come sfide. 

Mirela Hilaj, bronzo mondiale F45 48h 293,462 km 2026

Dott. Matteo Simone

Tra il 27 e il 29 marzo 2026 si è svolto il “Cinisello Balsamo Running Festival”, organizzato da “Impossible Target”, valido quale Campionato Mondiale Ultramaratona 48h corsa su strada (GOMU World Championship 48 Hour).

Il vincitore assoluto è stato Bartosz Fudali 447,581 km (POL) precedendo Laszlo Nemes 427,065 km (HUN) e Patrycja Bereznowska 413,396 km (POL). Ha completato il podio maschile Nicolas de las Heras 407,439 km (ESP). Hanno completato il podio femminile Edyta  Lewandowska-Pyza (6^ assoluta) 390,650 km (POL) e Magdalena Superson (9^ assoluta) 372,031 km (POL).

Di Domenico, Cingolani, Fella, Breckenfelder, oro italiano 4x200 SF45 2026

Dott. Matteo Simone

Tra il 5 e l’8 marzo 2026 si sono svolti i Campionati Italiani Individuali Indoor Master, organizzati dal Comitato Regionale Fidal Marche – Ancona.

L’8 marzo ha avuto luogo la finale - Staffetta 4x200 SF45 presso il PalaCasali Ancona e il titolo italiano, con il crono di 1’51”96, è andato all’ASD Atletica La Sbarra Roma composto dalle seguenti atlete: Silvia Di Domenico, Tiziana Cingolani, Ivana Fella, Silke Breckenfelder. A seguire l’ASD Rebel Athletic Club (Silvia Cammarota, Elisabetta Troni, Elisa Vincenti Gatta, Eliana Marcela Zuniga) 1’57”80 e l’Atl. Vicentina (Elena Righi, Beatrice Zio, Raffaella De Mori, Lisa Carraro) 1’59”21.

Di seguito approfondiamo la conoscenza delle atlete dell’ASD Atletica La Sbarra Roma attraverso risposte ad alcune mie domande.