Tanta fatica, tanti pettorali e tanta passione
Prima o poi la trovi una bici che ti permette di trovare l'equilibrio in sella, fare tanti chilometri e tanta fatica, partecipare a tante gare, portare a casa trofei e podi, scoprire tanti luoghi.
Di seguito Fabrizio che è anche atleta dell'Atletica La Sbarra, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso nella pratica dell'attività fisica? "Nasce tutto con l’amore per i motori e per guidare tutto ciò che avesse una manopola del Gas già da molto piccolo. Per allenare la guida e la resistenza usavo la Mtb e il motocross e funzionava. Poi è successo una cosa fantastica, mi innamorai della Bici e da lì tanti chilometri, tanta fatica, tanti pettorali e tanta passione".
Cosa hai scoperto di te stesso nel praticare attività fisica? "Ho scoperto che non esistono limiti".
Alla base della pratica di uno sport c'è sempre tanta passione e tanta voglia di mettersi in gioco, a volte di osare, scoprire caratteristiche e capacità di se stesso incrementando consapevolezza di sé.
La pratica di uno sport permette di conoscere meglio se stessi ma anche altre persone e Fabrizio ha incontrato Ambra, anche lei atleta dell'Atletica La sbarra, e da lì è nata un'intesa, un amore che li ha portati a condividere non solo la bici ma il triathlon e cioè tre discipline sportive: nuoto, bici e corsa. E così tra un allenamento e un altro, tra una gara e un'altra c'è anche il tempo per mettere al mondo Edoardo.
Un'esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare? "L’esperienza più sconvolgente è stato dimostrare a me a alla mia famiglia che potevo diventare un triatleta, però all’arrivo di Edoardo non abbiamo dormito per 7 mesi e sì è lì che ho conosciuto la sofferenza. Ad ogni allenamento sempre più stanco, tutti che ti dicono ma sei venuto uguale (sì) ma ce la fai (sì) ma sei bianco, ma hai perso qualche chilo (sì), gli svenimenti al campo dall’atletica, ma passato quel periodo è stato tutto in discesa rientrare nella forma fisica".
Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? "Molti ti stimano, molti si chiedono come è possibile, molti pensano che sei un pazzo e una piccola fetta di persone, che non comprendono lo sport e la vita sana, pensano che sei uno che ha tanto tempo da buttare, però io rispondo sempre che la domenica mattina mi alzo alle 6:00 per fare il lavoro lungo di corsa o il lungo di bici per tornare e stare con la famiglia che si sveglia a mezzogiorno. I pazzi sono loro ad usare la loro vita, una sola, così male".
Se la passione dello sport è altissima e fortissima, si fa di tutto e si trova sempre un tempo per allenarsi o gareggiare, c'è tempo per tutto, per stare in famiglia e per fare sport, sono come due grandi orti da coltivare. Chi non lo fa non lo sa e non può giudicare, il benessere fisico, emotivo e relazionale è elevato, importante è avere una famiglia che comprende e si organizza.
La forte passione dello sport fa diventare davvero resilienti, si riesce a fare tutto nonostante le difficoltà. Fabrizio sembra essere uno che ama le sfide, che osa, che non ha impedimenti, apprezzabile la pratica del suo sport come papà che deve prima di tutto adempiere i doveri quotidiani.
Quali capacità, caratteristiche, qualità possiedi per il tuo sport? "Analizzando la mia pratica sportiva anche dal lato più scientifico sono sempre stato un atleta con molta forza è molto veloce forse per la testa ma anche al livello di fibre infatti io gareggio nelle distanze sprint ed olimpici dove ho dovuto lavorare sul ampliare la velocità e la forza per aumentare la resistenza seguito da Massimo Fucili uno dei migliori allenatori e persona che abbia mai conosciuto".
Per praticare sport ad alti livelli è importante avere validi e competenti amici di allenamento e gara e un bravo allenatore che ti segue e consiglia.
Che significa per te praticare attività fisica? "E' uno sfogo, non può mancare nella giornata sennò manca qualcosa, è uno stile di vita, avere sempre uno stimolo e un'obiettivo: gareggiare sempre contro te stesso".
Un messaggio rivolto ai ragazzi per farli avvicinare allo sport? "Secondo me il messaggio più giusto sarebbe: provate a fare sport tranne il calcio / calcetto che quelli sono giochi. Provateli tutti, uno vi farà innamorare e non potrete più farne a meno".
Lo sport è davvero tanto per la persona, un sano stile di vita che fa star bene fisicamente e mentalmente, è decidere obiettivi sfidanti da cercare di raggiungere impegnandosi, è uno sfogo al di là della vita lavorativa e familiare.
Quali sensazioni sperimenti facendo sport? "La risposta dovrebbe essere felicità, leggerezza, benessere ma io cerco di migliorare e mi spingo sempre oltre il limite e quindi devi imparare a soffrire delle volte fino a stare male anche dopo aver finito, devi sopportare i dolori e, parlo per me, controllare l’emotività e quindi l’ansia, il mal di stomaco che mi colpisce anche giorni prima di un confronto serio tipo test o gare".
A cosa devi fare attenzione nella pratica del tuo sport? Quali sono le difficoltà e i rischi? "Nel triathlon la cosa dove devi stare molto attento è la bici, devi stare sempre attento. Io ho imparato sulla mia pelle con i segni dell’asfalto/terra, devi sempre pensare che le cose non succedono solo agli altri e allora l’attenzione sale".
Il triathlon è uno sport di resilienza, bisogna cambiare sempre dal nuoto alla bici e dalla bici alla corsa, bisogna cavarsela in acqua, a cavallo della bici, e sulle propri gambe quando si corre ma in particolare la bici è uno strumento dove bisogna stare in equilibrio con qualsiasi condizione atmosferica e qualsiasi terreno.
Cosa ti fa continuare a fare attività fisica? "Non potrei stare senza, fa parte di me, del mio carattere, c’è sempre stato".
Hai rischiato di mollare? "Mollare mai, mi è capitato di allentare un po’".
Infatti prima di mollare si può provare a rallentare, recuperare un po', prendersi una piccola pausa e poi ripartire con più stimoli, energie rinnovate, risorse interne.
Nello sport ci sono tanti problemi, dubbi, difficoltà, sensazioni negative, blocchi a cui l'atleta a volte si trova a dover gestire, affrontare e superare e a volte da solo non riesce e ha bisogno di una guida, di qualcuno che gli fa intravedere diversi scenari futuri, riesce a far canalizzare le energie, forze e resistenza in modo giusto soprattutto quando si tratta di osare e avvicinarsi a limiti sfidanti e pericolosi.
Si tratta di incrementare consapevolezza, fiducia in sé, resilienza, gestire sensazioni, definire obiettivi insieme all'atleta.
L'evento sportivo dove hai sperimentato le emozioni più belle? "Non ti so dire la gara più bella, ogni gara ha la sua parte critica e la parte stupenda ma alla fine sono tutte stupende specialmente il percorso per arrivarci".
Concordo con Fabrizio è importante apprezzare il percorso per arrivare alla gara, il programma di allenamento costante e impegnativo che permette di presentarti allo start con la coscienza a posto.
La tua situazione sportiva più difficile? "Olimpico di Ostia 2018, brutto tempo, ritarda la partenza quindi sballa tutta l'alimentazione programmata per dare il 200%, mare mosso.
Parto bene, supero, sono 4 giri da 2,5k, faccio il primo senza esagerare pensando fisicamente di poter incrementare molto ma già al quinto km sentivo qualcosa che non andava, stavo 'perdendo i pezzi per strada', provo a prendere un gel ma peggiora la situazione oltre ad aver preso 'il muro più duro' della mia vita vedevo doppio, mi veniva da vomitar, e arrivo al giro di boa per gli ultimi 2500metri e solo al pensiero guardavo l'arrivo e mi veniva da piangere.
Avevo fatto la gara della vita e invece stavo camminando e strusciavo i piedi a terra, il rumore dell'asfalto quando toccava la suola, ho ripreso a corricchiare piano piano gli ultimi 300 metri perché c'era il tifo della famiglia".
Questo racconto spiega quanto può essere difficile una gara di triathlon e quanto bisogna starci con il fisico, con la testa e con il cuore in gara. Il fisico ti può spingere fortissimo per fare la gara della vita ma poi si mette in conto la realtà della lunghezza della gara e le altre discipline che aspettano per il regolamento dei conti, ti può salvare solo il cuore verso al famiglia che attende all'arrivo per accogliere e coccolare l'atleta, esperienze comunque ricche e intese da cui si apprende tantissimo.
Molto meticoloso e scrupoloso Fabrizio per quanto riguarda il suo corpo, e fa bene, bisogna coccolare se stessi e anticipare eventuali infortuni altrimenti poi è dura.
Una parola o una frase che ti aiuta a crederci e impegnarti? "Nel nostro gruppo si usa: 'A vita persa', questa è una frase che mi motiva parecchio o: 'Daje Mostro' perché nell'ambito sportivo mi chiamano così".
Prossimi obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? "Prossimi obbiettivi vorrei fare almeno 2 gare in questo anno molto sfortunato per questa situazione, una per entrare in modalità, una per fare la gara della vita ad ottobre e chiudiamo il 2020 e ci mettiamo in gioco alle corri per il verde. Io sono un sognatore quindi sogno continuamente e cerco di farli avverare".
Come ti vedi a 50 anni? "A 50 anni porterò i miei figli a fare sport, li seguirò e cercherò di farli crescere in questo mondo e continuerò ad allenarmi e sfidarli fino a vederli sorpassarmi, non perché io ho mollato ma perché loro si sono impegnati".
Come hai scelto la tua squadra e che intenzioni hai? "Le mie squadre: quella per la corsa 'Atletica La Sbarra', tramite Ambretta che è stata reclutata da Andrea rincorsa a Villa De Sanctis e allora sono stato risucchiato.
E quella di triathlon 'Ironteam Italia A.S', cercando una squadra che mi desse fiducia con un bel gruppo affiatato Ironteamitalia ed un allenatore Luca Marino che mi allena nel nuoto molto competente tecnicamente perché, a differenza degli altri sport, per il nuoto serve tanta tecnica per poter applicare forza e resistenza".
Fabrizio sembra essere in buone mani con una famiglia che lo sostiene, un gruppo che lo stimola, anzi più gruppi praticando corsa, bici e nuoto. Inoltre è assistito da allenatori competenti.
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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