Lo sport insegna a stare al mondo più consapevoli, sicuri, fiduciosi apprendendo come cavarsela nelle situazioni più difficili di fatica, crisi, combattimenti.
Di seguito Giulia racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Come hai scelto il tuo sport? “Inizialmente, da piccola, furono i miei genitori a scegliere per me. Una volta divenuta in grado di comprendere attraverso quale sport sentirmi me stessa e scaricare la mia energia, ho effettuato una scelta che mi mettesse alla prova e che soddisfacesse queste due mie richieste”.
La pratica di uno sport permette di sprigionare energie, svagarsi, migliorare soprattutto se si ha forte passione e motivazione.
Nella tua disciplina quali difficoltà si incontrano? “Le principali difficoltà che personalmente ho riscontrato hanno riguardato la mia sfera competitiva. Non è stato semplice iniziare a mettermi realmente in gioco, a tirare fuori l’energia e l’’aggressività’ che mi permettessero di affrontare degli avversari che queste competenze avevano già acquisito”.
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare sport? “Al momento, un problema alla schiena non mi consente di proseguire. Sono tuttavia fiduciosa di ricominciare presto”.
Chi ha contribuito al tuo benessere nello sport o alla tua performance? “Hanno contribuito particolarmente le mie convinzioni ed i miei maestri, sempre fonte di ispirazione e motivazione”.
Fondamentali l’apporto dei maestri nello sport e nella vita, che affiancano l’allievo per scoprire capacità e potenzialità
Quale tua esperienza ti può dare la convinzione che ce la puoi fare? “Probabilmente non ve ne è una in particolare, semplicemente le emozioni che provo nel momento in cui riesco a raggiungere un nuovo traguardo. A quel punto mi fermo, rifletto su quanto avvenuto e colleziono questo ricordo di ‘vittoria’, affinché possa seguirmi ed incitarmi nelle esperienze future”.
Quali capacità, risorse, caratteristiche, qualità che hai dimostrato di possedere? “Ritengo prevalentemente la determinazione, la voglia di mettermi in gioco, la collaborazione, il rispetto e l’accettazione dei propri limiti”.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello sport? “La volontà di trovare una modalità di espressione di me stessa, di comprensione delle varie sfaccettature della mia personalità”.
Lo sport permette di approfondire la conoscenza di sé stessi, conoscersi sempre meglio attraverso allenamenti ed eventi sportivi.
Come è cambiata la tua vita nell’aver intrapreso un’attività sportiva costante ed impegnativa? “Ho sempre cercato di trovare il tempo per compiere tutti i miei doveri nel meglio dei modi, ma inevitabilmente i miei rapporti interpersonali calano nei periodi di allenamento”.
Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “Mi sono divertita molto durante un seminario di Krav Maga volto prettamente alla difesa femminile. Erano presenti una serie di uomini volontari che avevano il compito di allestire un percorso nel quale ogni donna doveva entrare, completamente sola ed al buio, camminare lentamente e, con la consapevolezza che all’improvviso sarebbe stata attaccata più volte e da più di questi uomini, massimizzare la propria percezione ed i propri riflessi al fine di sapersi difendere ed uscire dal percorso ‘vittoriosa’. I vari uomini volontari erano molto sicuri di sé e manifestavano implicitamente la convinzione che sarebbe stato un gioco da ragazzi ma, con mio gran divertimento, è stato da subito palese che, per loro sfortuna, si erano ritrovati tra le mani donne alquanto aggressive e poco intimorite motivo per il quale, tutte noi che aspettavamo il nostro turno, in un’altra stanza fuori dal percorso, sentivamo provenire da quest’ultimo un concerto di urla e di ululati maschili e non riuscivamo a smettere di ridere”.
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Ho riscoperto il sentirmi ‘attiva’, sia nello sport che nella vita”.
A seguito delle tue esperienze cosa consigli a chi deve fare scelte importanti nello sport? “Di riflettere sempre particolarmente prima di compiere ogni scelta, valutando ogni pro e contro. Se sono scelte importanti, necessitano di una consapevolezza importante”.
Lo sport fa sperimentare benessere e performance ed è importante essere consapevoli di ciò che comporta la pratica dello sport, cosa porta di buono, quali sono i sacrifici e le eventuali controindicazioni.
Un messaggio per sconsigliare l’uso del doping? “Lo sport, per sua natura, dovrebbe essere finalizzato ad incrementare il benessere, sia fisico che psichico, di una persona. L’utilizzo di sostanze che alterino questo benessere, al fine di emergere come ‘il migliore’, rappresenterebbe un comportamento che non ha più come scopo il benessere, quanto il soddisfacimento di altre motivazioni, che ritengo dovrebbero essere considerate con più attenzione dallo sportivo stesso”.
Lo sport è un veicolo di valori sani e condivisibili non un luogo di illegalità e nocività per l’interessato e per l’intero sport.
Come hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Sto cercando di superarlo con la motivazione, non arrendendomi di fronte agli ostacoli dettati dall’incertezza del successo”.
Lo sport insegna a essere pazienti, ad accettare situazioni, essere fiduciosi e resilienti nell’organizzarsi e capire come uscirne fuori da ogni situazione avversa o spiacevole.
Ritieni utile la figura dello psicologo dello sport? Per quali aspetti e fasi? “Ritengo molto utile la presenza di tale figura, sia per la sua capacità di ‘sostenere’ l’atleta da un punto di vista motivazionale e, quindi, prestazionale, sia per la sua capacità di cogliere i punti forti e deboli di quest’ultimo, tentando di incrementare i primi e di rendere meno gravosi i secondi”.
Un messaggio per far avvicinare rivolto i ragazzi a uno sport di fatica e sofferenze? “Se si sceglie ciò che si sente realmente come ‘proprio’, nessuna fatica, nessun dolore possono fermare la bellezza del mettere in pratica ciò che ci rappresenta!”.
Concordo, nessuna fatica è sprecata se vi è motivazione e voglia di migliorare ed eccellere.
Sogni realizzati e da realizzare? “Per adesso, ho realizzato il sogno di sentirmi una persona integra, unita, che non sia costituita solamente da una mente, ma anche da un corpo, che ha una forma che sono in grado di modellare e che va coltivato allo stesso modo del proprio pensiero. Spero, in futuro, di non perdere mai questa sensazione e di riuscire a tornare a mettermi in gioco nello sport, facendo ciò che sento più rappresentarmi”.
Dott. Matteo SIMONE 380-4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Sito web: www.psicologiadellosport.net
Nessun commento:
Posta un commento