Dott. Matteo Simone
Il 31 maggio 2025 ha avuto inizio la prima edizione della “Backyard Ultra Livata”.
La Backyard è nata da un'idea di Laz Lake, creatore della Barkley Marathon; trattasi di una gara a eliminazione su un circuito di 6,706 km, il tempo limite per completare il giro è di 60 minuti, vince l’ultimo atleta rimasto in gara.
L’atleta rimasto in gara più ore è stato Daniele Lissoni che si è fermato dopo la 60^ ora totalizzando 402,360 km e precedendo il norvegese Jon Asphjell 59h (395,654 km) e lo svedese Niklas Sjöblom 42h (281,652 km).
Tra le donne la vincitrice, e anche 4^ assoluta, è stata Francesca Ferraro che è rimasta in gara fino alla 41^ ora compresa, totalizzando 274.946 km precedendo l'austriaca Angelika Huemer-Toff 248,122 km e la belga Fanny Jean 221,298 km.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Niklas Sjöblom attraverso risposte ad alcune mie domande.
La partecipazione a una gara risulta essere una grande opportunità per rivedere amici, per mettersi alla prova, per farsi una vacanza anche se la gara è dura e difficile ma non impossibile e certamente sfidante.
Hai avuto problemi, criticità? Solo la deprivazione del sonno, che ha portato a una mancanza di motivazione e spinta a competere. Fisicamente ero abbastanza forte, ma mentalmente un po’ morbido.
Sei riuscito a dormire qualche minuto? Mi sono riposato ma non sono mai riuscito a dormire come faccio di solito. Il corpo si rilassava, ma la mente rimaneva vigile.
Trattasi di gare di endurance ritenute durissime e difficilissime da interpretare, e gestire, gareggiando di giorno e di notte, giro dopo giro, ora dopo ora, sapendosi alimentare e integrare, provando a riposare e recuperare tra un arrivo e una ripartenza.
Gare non solo di fisico ma anche di testa, con una motivazione elevata a restare in gioco fino all’ultima ora, resistendo con fiducia e resilienza.
Come ti sei allenato per questa gara? Costanza nel tempo e varietà tra sforzi intensi e lenti. Il mio allenamento più lungo, qualche settimana prima, è stato di 160 km con tanto dislivello.
Per partecipare a gare durissime e difficilissime è opportuno fare allenamenti altrettanto difficili di chilometraggio elevato per abituare copro e mente alla fatica perpetrata per ore e ore e anche per alcuni giorni.
Come ti sei organizzato? Ho avuto il supporto fantastico del mio amico Viktor. Ha dormito la prima notte, poi è sempre stato lì ad aiutarmi con il cibo, il materiale e la concentrazione.
Cosa dicono di te familiari, amici, colleghi? La maggior parte pensa che io sia un po’ pazzo (per lo più in senso positivo) e che sia fonte di ispirazione. Alcuni si chiedono perché cerco sempre di andare oltre.
Cosa ti spinge a correre ultramaratone? La curiosità verso i miei limiti, la purezza dello sforzo e la pace che arriva quando mi metto davvero alla prova.
Il mondo degli ultrarunner è considerato un po’ pazzesco per gli allenamenti e gare bizzarre a cui partecipano ma si tratta di provare a spingersi un po’ oltre, alzando sempre più l’asticella ma con attenzione e preparazione, senza esagerare e strafare, ma provando un po’ per volta, conoscendosi sempre meglio e apprendendo da ogni esperienza.
Un consiglio per chi vuole partecipare a una Backyard? La Backyard è un formato fantastico per correre a lungo. E ricorda: nei momenti più bui, il sole tornerà a sorgere e ritroverai la tua forza.
Bisogna prima di tutto allenarsi ed essere consapevole di quello che si sta per fare e poi avere tanta fiducia nel poterlo fare e soprattutto che qualsiasi crisi o problema passi o comunque si riesca a gestire e andare avanti.
Il tuo vissuto prima, durante e dopo una gara? Prima: concentrato e calmo. Durante: presente e sempre a risolvere problemi. Dopo: svuotato, riflessivo e grato.
Un messaggio per spingere i ragazzi a fare sport? Lo sport costruisce resilienza, fiducia e connessione—più che fitness, forma il carattere.
Lo sport risulta essere una utilissima palestra di vita che costruisce non solo muscoli ma anche una personalità responsabile, matura e soprattutto resiliente, pronta ad accogliere gli eventi positivi e anche negativi trasformandoli in opportunità di crescita personale.
Come sei cambiato attraverso lo sport? Sono diventato più disciplinato, paziente e centrato. Lo sport mi ha aiutato a crescere, sia fisicamente che mentalmente.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Autore di libri di psicologia e sport
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