Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno
della tua vita? “Si, certo! Io sono un campione, non solo perchè ho vinto un
sacco di sfide, ma perchè sono riuscito a costruire una reputazione,
allenandomi da solo, capendo tutto da solo. 90% di quello che so, l`ho indagato
io stesso, l`ho vissuto io stesso e parlando con delle leggende e sentendo loro
dire quello che io penso mi fa sentire invincibile, anche se non lo sono.”
Qual è stato il tuo percorso per diventare un Atleta? “Non avendo mai avuto un
Insegnante o un Coach, io ho dovuto fare tutto da solo. Ho cominciato a nutrirmi
con molta più coscienza. Nel giro di 3 anni ho perso più di 30 chili ed ho iniziato a
fare degli esercizi specifici per migliorare la mia condizione fisica e per rendere i movimenti più precisi. Più che altro il percorso per diventare un atleta è partito mentalmente!”
Quali sono i fattori che hanno contribuito al tuo
benessere o alla tua performance? “Ho cambiato il mio stile di vita. Ho
iniziato a concentrarmi sul ballo, cercando di capire quali sono i modi più
efficaci per apprendere le posizioni che per mostrarle nel modo più pulito
ed efficace possibile. Ho cambiato la mia alimentazione, ho cambiato il mio
stile di allenamento. Ho iniziato a non preoccuparmi di cosa pensa la gente del
mio modo di ballare e, paragonandomi con altri (tra video, e sfide fatte), ho iniziato a convincermi che sono diverso da tutti.”
Nello sport chi ha contribuito al tuo benessere o alla
tua performance? “Io stesso! Ho dovuto apprendere tutto da solo, ed è proprio
questo che ha fatto di me, quello che sono oggi.”
Qual è stata la gara della vita?
“Negli Stati Uniti a Philadelphia, con un mio compagno abbiamo partecipato ad
una sfida 2 contro 2. Negli ottavi di finale abbiamo battuto i favoriti della
giornata. Dopo, nei quarti abbiamo avuto 3 voti indecisi che ci hanno portato ad eseguire 3 giri extra, anche se la nostra vittoria era evidente (non perchè ne fossimo convinti noi, ma
perchè i nostri avversari erano molto intimiditi). Abbiamo vinto in semifinale e di conseguenza siamo risultati vincitori dell'intero evento ricevendo il premio finale di 500$ a testa. Il
motivo per il quale è stata la sfida della mia vita non è tanto per aver vinto negli Stati
Uniti dove è nata proprio la Breakdance, ma perché: 1 La Germania nella
Breakdance non ha gode di una buona reputazione e noi abbiamo l'intento di cambiare questa immagine. 2 Abbiamo
vissuto il ‘razzismo’ e ‘l'imparzialità’, e ci ha dato molto fastidio ma allo stesso
momento ci ha dato una forza incredibile, perchè volevamo mostrare che non
tutta la Germania è come tutti credono. 3 Perchè essendo in vacanza la sfida non era una priorità .”
Qual è un’esperienza che ti
dà la convinzione che ce la puoi fare? “Ho passato molti momenti brutti nella
mia vita ed ho dovuto convincermi che ogni ostacolo che ho avuto davanti è
un'altra sfida che mi rende più forte. Non mi arrendo mai, e so benissimo,
che se voglio una cosa, la otterrò!”
Ti va di descrivere un
episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “2012 una sfida che
si chiama Raw Circles avevamo vinto una qualificazione in Inghilterra e le finali
europee erano a Porto in Portogallo. Nel primo giro dovevamo sfidare degli Spagnoli che avevano vinto le qualificazioni in Spagna. Anche loro erano i
favoriti di quella sera. In quel Periodo pesavo ancora tantissimo (prima di
perdere i 30 chili) ma ero ugualmente molto capace pur essendo in sovrappeso. E
dopo la mia esibizione durante la sfida i nostri avversari sono rimasti a bocca
aperta perchè non si aspettavano una performance così forte da un ballerino quasi obeso. E tutti hanno riso perchè ho imitato la loro faccia meravigliata
dopo la mia brillante esibizione.”
Quali sono o sono state le
sensazioni che sperimenti facendo sport: pregara, in gara, post gara? “Pregara:
Riscaldamento dei muscoli e delle articolazioni. Gara: ascolto la musica e cerco di entrare nella mia zona
comfort. Post gara: dipende da com’è andata la gara. Non mi importa tanto cosa
ha fatto il mio avversario, l'importante è che mi sono sentito in
forma e che sono riuscito ad esprimermi come voglio, a prescindere dal giudizio degli altri.”
Nelle esperienze di allenamento o di gara ognuno ha un
suo stato di attivazione ottimale, ognuno ha il suo IZOF (Individual
Zone of Optimal Functioning), il
suo miglior stato di benessere attraverso il quale può sperimentare il flow, una
sorta di stato alterato di coscienza che ti permette di ottenere la peak
performance.
Quali sono le difficoltà, i
rischi, a cosa devi fare attenzione nel tuo sport? “La difficoltà è che devi essere e rimanere te stesso, se
piace o no non è importante e un sacco di gente non riesce a rimanere se stessa! È
anche difficilissimo per me mantenere sempre lo stesso livello di performance, perchè
nel ballo è così. Ci sono i set, che sono movimenti collegati e coreografie studiate, oppure ci sono i freestyler che non hanno le sequenze di movimenti collegate una all'altra dall'inizio
alla fine. Io improvviso dall'inizio alla fine ed è
difficilissimo se la musica che il DJ mette non piace. Devo fare attenzione a
riscaldarmi adeguatamente, a stirare i muscoli ed a nutrirmi bene.”
Quali sono le condizioni fisiche o ambientali che ti hanno indotto a fare una prestazione non ottimale? “Se ho un piccolo
infortuno è chiaro che non riesco ad esprimermi come voglio o meglio come posso, ma faccio il mio meglio per fare in modo che la gente non se ne accorga. La musica può essere un aspetto molto decisivo per me!
Se il pavimento è troppo scivoloso o troppo appiccicoso, può cambiare un po' il
modo di muoversi, ma ho così tanta esperienza che so benissimo come e
cosa fare quando le condizioni non sono ottimali.”
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare
sport? “Non ho mai mollato dal 2005 in poi, perchè mi ha aiutato in tante
situazioni della mia vita! Non posso mollarlo, è quello che ha fatto di me
quello che sono! Mollarlo vorrebbe dire buttarmi
via! Lo sport ha dato tanto a me stesso e può salvare il futuro di tante persone!
Ti tiene in forma, ti fa crescere, ti offre mille possibilità di conoscere
persone e loro storie stupende! Ti fa fare molte amicizie, ti spinge a
confrontarti con altri, ti fa sentire benissimo, ti fa riflettere su tante cose.”
Vero, lo sport diventa una terapia, ti fa scoprire il
senso e la ricchezza della vita, ti fa approfondire la conoscenza di te stesso.
Come hai superato eventuali
crisi, sconfitte, infortuni? “Le crisi le ho superate ballando, esprimo i
miei pensieri e risolvo i miei problemi ballando. Le sconfitte le ho superate
analizzando il motivo per il quale ho perso. Spesso non ho condiviso la decisione dei giudici perchè ho una visione del ballo differente dalla loro. Poi più che capire
perchè ha vinto il mio avversario, cerco di analizzare cosa ho sbagliato e cosa non mi è
piaciuto della mia performance. Gli infortuni li ho superati allenandomi comunque senza usare il muscolo o l'articolazione infortunata.”
Per essere campioni ci vuole
l’approccio giusto teso ad andare avanti sempre senza mollare, teso ad
apprendere dagli errori e dalle sconfitte, teso a trovare sempre le soluzioni
giuste.
Quale può essere un
messaggio ai ragazzi per avvicinarsi alla Breakdance? “Provateci! Il problema
di molti ragazzi e ragazze è che sono troppo chiusi per provare una cosa del
genere, tanti ragazzi che provano si aspettano un’esperienza di successo
immediata che non sempre si presenta soprattutto perché: 1 E' necessario molto allenamento e disciplina per apprendere le posizioni preferite dai ragazzi (mosse acrobatiche chiamate powermoves) in quanto difficili. 2 Non
credono in se stessi e hanno paura che qualcuno li derida se fanno
degli errori.”
Quale può essere un
messaggio per sconsigliare l’uso del doping? “Se dai tutto, ci riesci senza!”
Ritieni utile la figura
dello psicologo dello sport? Per quali aspetti ed in quali fasi dell’attività
sportiva? “Si, definitivamente, ci sono molte persone che crollano, perché smettono
di credere in se stessi e non si ritengono bravi, ma si
fanno intimidire da una o due sconfitte. Io sono sempre stato il mio psicologo e la fase più dura per me è sempre stata la preparazione, non
smettendo di allenarmi per raggiungere il mio obbiettivo, non
mollando, e dando il 100% ogni giorno. Durante la sfida parlo molto con me stesso
dicendomi: 'sei il migliore, nessuno ti può battere, hai tanta esperienza, sei più
forte'. Anche dopo le sfide, soprattutto se perdo, analizzo i video e poi cerco di
migliorare tutto quello che non sono riuscito a fare come dovevo, e poi mi riprometto di farlo meglio la prossima volta.”
Importante è incrementare gradualmente
l’autoefficacia personale e sviluppare la resilienza che ti permette di andare
avanti e non fermati per imprevisti o crisi, avendo la capacità di affrontarli e gestirli momento per momento con tutte le proprie risorse e capacità personali scoperte nel corso di precedenti competizioni e
situazioni.
Quali sono i sogni che hai
realizzato e quali quelli da realizzare? “Mi sono costruito una reputazione in
Germania, tutti i ballerini mi conoscono, sono conosciuto come miglior insegnante
nella mia Regione, da 2 anni ho 2 alunni che ora hanno 8 e 10 anni e hanno
vinto tutte le sfide per bambini che ci sono nella nostra Regione. Il ragazzino
di 10 anni ha superato anche una sfida per adulti, cosa nella quale non sono riusciti altri
che ballano da più di 6 anni, e questo grazie ai consigli che gli do. Il mio obbiettivo raggiunto e sogno realizzato è di essere stato osservato in tutto il mondo come un bravo ballerino, non ho mai voluto essere
il migliore ma il mio obiettivo è di migliorare sempre. I ballerini che mi hanno ispirato mi
hanno detto che a loro volta li ho ispirati e che sono sulla giusta strada, è la sensazione
più bella che abbia mai vissuto riguardo al ballo. Uno dei ballerini a cui mi ispiravo faceva parte della giuria ed era molto entusiasta di vedermi
ballare ma il pubblico non reagiva, ed io mi sono sentito incompreso, ma il fatto che lui sia venuto da m e dicendomi che il pubblico non capisce mi ha ridato fiducia. Ed è stato
bellissimo sentirselo dire da una persona che stimo! Il mio obbiettivo ora è di farmi conoscere un po' qui in
Italia come ballerino, visto che non mi sono ancora esibito, ma l'anno
prossimo cambierà.”
Importante
avere dei modelli di riferimento ed altrettanto importante è la persuasione
verbale da parte di persone di riferimento, sono due fonti dell’autoefficacia
oltre alle precedenti esperienze di successo e le sensazioni positive
sperimentate in tali occasioni.
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
CONTATTI: 380.4337230 - 21163@tiscali.it
http://www.mjmeditore.it/autori/matteo-simone
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