Lo sport permette di sperimentare sia benessere che performance, fa rincontrare vecchi amici e ne fa conoscere nuovi amici, fa conoscere nuovi luoghi e nuove culture, fa apprezzare luoghi e persone.
Lo sport abbatte barriere culturali e generazionali, avvicina persone, paesi, popoli, rende liberi. Non c'è un età per iniziare o per smettere, se sei stanco puoi rallentare.
La passione per uno sport permette di
sperimentarsi, condurre un sano stile di vita fatto di fatica e gioie, di
relazioni, di mete e obiettivi da costruire. Lo sport avvicina persone e rende
felici e resilienti condividendo l'amica fatica che aiuta a crescere conoscendo
sempre più se stessi, le proprie possibilità, capacità e limiti. Lo sport fa
prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili,
sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con
fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e determinazione.
Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in qualcosa; lo sport incrementa la Resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà. E’ importante valutare momento per momento se quello che si sta facendo è in linea con il proprio desiderio e il proprio bisogno.
Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in qualcosa; lo sport incrementa la Resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà. E’ importante valutare momento per momento se quello che si sta facendo è in linea con il proprio desiderio e il proprio bisogno.
E’ importante porre tanta attenzione
nelle cose che si fanno e sviluppare consapevolezza di sé e fiducia in se
stessi. La motivazione deve essere solida. E’ necessario attingere alle risorse
interne per perseguire le mete desiderate e cavalcare l’onda del cambiamento
per seguire la direzione che porta a trasformare sogni in realtà e raggiungere
obiettivi sfidanti ma non impossibili.
Quello che si sperimenta nello sport, in
genere poi si riesce a trasferire nella vita quotidiana, la determinazione
sperimentata diventa un aspetto che può essere utile in altri aspetti della
vita.
Lo sport fa apprezzare albe e tramonti,
mari e laghi, parchi e strade, partenze e arrivi, solitudine e compagnia. Possiamo
scegliere la direzione che vogliamo e mobilitare le energie per andare verso un
maggior benessere, verso mete e obiettivi difficili e sfidanti ma
raggiungibili, cercando di trasformare sogni in realtà e se non ci riusciamo
sorridiamo e riproviamo in modo diverso apprendendo dall'esperienza e non
isolandoci in una zona di troppo confort.
Lo sport permette di sperimentarsi e
mettersi in gioco; di uscire dalla zona di confort osando e apprendendo sempre
dall'esperienza che fa crescere e affrontare la vita; solo mettendosi in gioco
e facendo esperienza ci possono essere i presupposti per far meglio e
conoscersi meglio, la prossima volta si potrà fare diversamente e meglio.
Lo sport permette di sperimentare tante
sensazioni ed emozioni positive nelle varie fasi dell’allenamento, pre gara,
gara e post gara. Importante è essere sereni e fare quello che si può in base
alle proprie capacità ai propri impegni in allenamento, la propria motivazione
e determinazione.
In linea di massima la passione della
corsa permette di sperimentarsi, di condurre un sano stile di vita, permette di
salire su un treno fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi
da costruire, di situazioni da sperimentare: autoefficacia, riuscita, ma anche
sconfitte.
E’ uscito il libro Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici
di una sfida, edizioni-psiconline.
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