Quando corro è il mio momento… Tutto per me...
Matteo Simone
Psicologo, psicoterapeuta
Nella mente degli atleti ci sono sempre sogni e sfide da realizzare, allenandosi e preparandosi con consapevolezza e fiducia in sé.
Di seguito, Barbara (Atletica Cairo) racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso nello sport? Ho fatto sport fin da piccola, prima tennis, poi nuoto (problemi di scoliosi), poi kung fu e ora corsa su strada e trail.
Quando ti sei sentita campionessa nello sport? Quando ho vinto un open di combattimento a Monza e quando ho vinto la mia prima gara di corsa.
Un episodio curioso, divertente, triste, bizzarro della tua attività sportiva? Quando ho vinto l'open a Monza non sapevo quando mi avrebbero chiamata quindi stavo mangiando un panino e mi hanno chiamata… Il mio maestro si è girato e mi ha vista con il panozzo in bocca e non ti dico… Ahahah.. Però è andata bene.
Nello sport cosa e chi contribuisce al tuo benessere e/o performance? Principalmente contribuisce la mia passione e poi gli allenamenti del mio coach (anche se sono un po' anarchica nel seguirli) e un'alimentazione abbastanza sana.
Quale tua esperienza passata ti rende più sicuro di potercela fare? Il kung fu perché mi ha dato tanto a livello sportivo e personale e anche di vita.
La passione e la motivazione mettono in moto per aderire a un sano stile di vita tendente a star bene e a sperimentare progressi in campo sportivo e in altri contesti della vita quotidiana.
Cosa pensano familiari, amici, colleghi della tua attività sportiva? Gli amici fanno il tifo per me e i familiari anche ma senza darlo troppo a vedere… 😂.
Quali
capacità, risorse, caratteristiche possiedi nel tuo sport? Capacità di riprendermi dopo un
periodo no, non sono una campionessa ma, quando faccio una gara, la faccio
dando il meglio.
Nella
pratica del tuo sport quali sono le difficoltà e i rischi? Cosa e chi ti
ostacola? Nella
corsa le difficoltà sono i tempi da raggiungere e i rischi la possibilità di
cadere quando corro giù da qualche discesa nel bosco… Cosa già successa… Ma
niente è nessuno mi ostacola. 😀
Lo
sport all’aperto ha tanti pregi e bisogna avere tanta attenzione sia in strada
per evitare macchine e inquinamento sia per sentieri di montagna dove si può
intraprendere un sentiero che non si conosce o si può inciampare scorrazzando
tra frasche e radici.
Per
quali aspetti e fasi ritieni utile lo psicologo nel tuo sport? Non so lo psicologo ma penso che
chi allena debba capire chi ha di fronte… Dare delle tabelle sono capaci
tutti ma darle in modo che l'atleta migliori è importante.
L'evento
sportivo dove hai sperimentato le emozioni più belle? Sceglierne uno è difficile... Ci
devo pensare. Forse la gara di trail fatta in coppia con un'amica di notte nel
fango e nella neve e siamo arrivate seconde.
La
tua situazione sportiva più difficile? Quando mi hanno squalificata in una gara di combattimento
in Francia… Ero più forte e stavo vincendo 15 a 2 e ho fatto una scorrettezza
e il giudice mi ha squalificata… Mi brucia ancora adesso.
Purtroppo
bisogna essere sempre centrati e focalizzati fino alla fine, ci sono sempre dei
treni che passano e che non ritornano, pazienza.
Come
hai affrontato, gestito, superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? Sempre con il sorriso, ho
cercato di capire il motivo delle sconfitte e ho cercato di superare gli
infortuni (per fortuna pochissimi) aspettando e cercando alternative
nell'attesa di tornare al mio sport.
Cosa
hai scoperto di te stessa e degli altri nella pratica dello sport? Non lo so… Facendo sport fin
da piccola lo trovo una parte della mia vita di cui non posso fare senza… Penso che mi abbia aiutata a crescere e a reagire in modo positivo alle sfighe
della vita e non demordere. E penso che mi abbia fatto scoprire gli stessi lati
nelle altre persone conosciute in questi anni nello sport.
Lo
sport è una vera palestra di vita, fa incontrare difficoltà e successi, fa
conoscere se stessi e altri, fa apprendere dall’esperienza sportiva sia
vincente che perdente.
Quali
allenamenti mentali utilizzi? Ehhh.. In realtà nessuno… Quando corro è il mio
momento… Tutto per me... Quando sono in gara e sto faticando, meglio che non
te lo dica... Mi vergogno.
Prossimi
obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? Il prox obiettivo sarebbe una gara di ultra trail e il
sogno sarebbe salire sul podio. Sogni
realizzati qualcuno…
Ottimi
propositi, sembra che per Barbara il meglio deve ancora venire con
consapevolezza, fiducia e resilienza, alzando l’asticella e cercando nuovi
stimoli e perché non provare a salire su podi assoluti o di categoria.
Come
vivi il pre-gara, la gara e il post-gara? Il pre-gara in bagno… 😂, la gara al massimo delle
mie possibilità e il post una festa.
E
questa è la ciclicità dello sport come nella vita, si affrontano situazioni,
test, esami, gare con un po’ d’ansia e ci si immerge con tutto se stessi nel
momento di mettersi in gioco facendo del proprio meglio e alla fine si tirano
sempre le somme, comunque vada sarà una festa.
Quali
sono gli ingredienti del successo? Bella domanda… Penso la passione, la costanza e il
sacrificio… Ma prima tra tutte la passione.
Matteo
Simone
Psicologo,
psicoterapeuta Gestalt ed E.M.D.R.
Autore di diversi libri, tra i quali:
Correre con la mente; Sogni olimpici;
Sviluppare la resilienza; Cosa spinge le persone a fare sport?; Triathlon e
ironman. La psicologia del triatleta; Maratoneti e ultrarunner; Lo sport delle
donne; Sport, benessere e performance; Ultramaratoneti e gare estreme; O.R.A.
Obiettivi, Risorse, Autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport; Psicologia dello sport e dell’esercizio
fisico; Psicologia dello sport e non solo.
Contatti:
3804337230 - 21163@tiscali.it
Libri
pubblicati: http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
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