Iniziare a praticare lo sport significa occuparsi del benessere della propria
salute, sia a livello fisico che mentale. Per arrivare a decidere di fare uno
sport significa che la persona ha raggiunto la consapevolezza di star meglio,
di far qualcosa per la propria persona ed una buona opportunità può essere
praticare un’attività sportiva che all’inizio può essere faticoso dal punto di
vista fisico ma anche organizzativo considerando le spese per praticare uno
sport o per acquistare l’abbigliamento adatto, Ma una volta deciso e passati
all’azione tutto diventa più facile, il mantenimento comporta lo sperimentare
sensazioni di benessere fisico mentale, emotivo e relazionale. Ci si confronta
con altri che fanno lo stesso sport, si condivide assieme agli altri ‘attività
sportiva. In particolare la corsa è ideale per iniziare un cambiamento per la
propria vita. E’ facile da praticare in quanto non comporta una spesa eccessiva
per quanto riguarda le strutture e l’abbigliamento. Si può iniziare con un paio
di scarpe da ginnastica che bene o male tutto hanno a disposizione e con il
tempo ci si accorge che ci sono abbigliamenti più tecnici, più adatti, e che si
sta meglio se si diminuisce di fumare. Questa attività può continuare
sperimentando benessere e voglia di competizione con i propri amici di corsa e
si può arrivare alla consapevolezza che tutto è possibile, come è possibile
iniziare un’attività sportiva che ti prende fino a non poterne fare a meno,
così si arriva alla consapevolezza che è possibile smettere di fumare per un
maggior benessere e per una prestazione migliore.
Ogni cosa va fatta con attenzione e consapevolezza. La persona diventa in
grado di gestire le sue forze e capacità fisiche e sportive. E’ importante
conoscere i propri limiti e non strafare ma nemmeno preoccuparsi più di tanto.
Importante è fidarsi di se stesso ma anche di avvalersi di strumenti e
professionisti che possono darti giusti consigli ed aiuti idonei e mirati per
ogni persona.
La visione di questo filmato è consigliabile per trasmettere il messaggio
che "Più grande è la lotta più glorioso è il trionfo" e che
"Puoi fare qualsiasi cosa" http://www.youtube.com/watch?v=IHdxs1WNHMo
Will
cade, cade in acqua, soffoca, l’acqua entra nei polmoni. Mentre tutti,
spaventati, cercano Will disperatamente, lui riemerge dall’acqua, felice.
Il suo adorato bruco non c’è più: ne è
volata via una bellissima farfalla.
Incontri culturali gratuiti di psicologia e
sport:
Venerdì
20 febbraio (ore 18,00 – 20,00) Incontro gratuito Colori, musica,
giochi, e fotografie ….per il piacere di riscoprire insieme le proprie risorse
più autentiche e profonde. Per informazioni e prenotazioni Dott.ssa Patrizia
Tabarrini tel. 3208434320 mail: fioridi@alice.it
.
Sabato 21
febbraio 2015 ore 17.30 presso la sala del comitato Aprilia Nord (Parco Friuli) via
Veneto, 2 – Aprilia – 328 5325794, la “Runforever Aprilia” organizza un
incontro informativo su PSICOLOGIA e SPORT per il benessere e la performance.
Come incrementare l’autoefficacia e la resilienza per gestire allenamenti,
gare, crisi, sconfitte e infortuni. Relatore dott. Matteo SIMONE.
Psicologo clinico e
dello sport
Psicoterapeuta
Gestalt ed EMDR
380-4337230
- 21163@tiscali.it
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