Dott. Matteo Simone
A volte si arriva a fare delle cose che prima si ritenevano impossibili ma qualsiasi cosa è possibile provare a fare con passione, motivazione e impegno costante, credendoci.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di David De Leo (Atl. Susa Adriano) Aschieris attraverso risposte ad alcune mie domande.
Cosa e chi ti aiuta nello sport? Domanda che richiederebbe molte più righe. Sicuramente ho scoperto che sono molto più mentalmente determinato e più forte fisicamente di quanto avessi mai immaginato. Poi con il passare degli anni ho maturato un'autostima che prima non avevo.
Si inizia a praticare una passione per la motivazione e poi ci si accorge che fa piacere praticarla e che si può fare sempre meglio impegnandosi, credendoci e alzando sempre un po’ l’asticella delle difficoltà se si tratta di una pratica sportiva, incrementando sempre più fiducia in se stessi di potercela fare.
Il benessere e la performance dell’atleta non dipende solamente dalla forma fisica dovuta agli allenamenti e a uno stile di vita adeguato e salutare ma anche all’approccio mentale teso alla fiducia in sè, alla positività, alla speranza in modo da tenere a bada eventuali pensieri che potrebbero sabotare l’atleta nella sua ricerca di performance.
Cosa provi prima, durante, dopo una gara? Prima di una gara: curiosità , eccitazione, soddisfazione per il percorso fatto fin lì, ansia. Durante: eccitazione, divertimento, in alcuni frangenti stanchezza e paura di non farcela. Dopo: Felicità per il traguardo, frustrazione se non ho potuto finire la gara, senso di completezza e voglia di condivisione.
Hai sperimentato il limite nelle tue gare? Si ogni gara obiettivo ti porta al limite, basta conoscerlo.
La tua gara più estrema o più dura? La mia più dura la mia prima 100km del Passatore e la più estrema Chianti Ultra Trail in condizioni atmosferiche terribili.
Inoltre David ha portato a termine in 11h17’44”, il 22 marzo 2025 la 7^ Chianti Ultra Trail 73km vinta dal francese Germain Grangier 6h11’26”, precedendo Davide Cheraz 6h17’39” e il connazionale Dimitri Morel-Jean 6h18’.
Tra le donne ha vinto la britannica Gemma Hillier-Moses 7h02’09”, precedendo la tedesca Rosanna Buchauer 7h04’27” e la statunitense Emily Elizabeth Schmitz 7h27’58”.
Pensi che lo psicologo sia utile nello sport? Si penso che uno psicologo preparato in ambito endurance possa essere un valido aiuto.
Prossimi obiettivi a breve, medio, lungo termine? Prossimo obiettivo a breve termine terminare degnamente la prima 100 miglia di ultratrail a ottobre; medio termine essere più veloce sulle ultra distanze Passatore sotto le 10h maggio 26 e finire bene Lavaredo ultra 120km giugno 26; a lungo termine essere più veloce in maratona (sotto le 3h) e partecipare alla Utmb.
Ti ispiri a qualcuno? 😎 mi ispiro ai campioni del Trail tipo Kilian Jornet e Francesco Puppi, per la corsa su strada mi ispiro ai grandi kenyani come Kipchoge.
Cosa dà e cosa toglie lo sport? Sicuramente aumenta l' autostima; si impara che i limiti odierni, con il duro lavoro, un giorno saranno superati; la determinazione; la 'consistency'. Toglie molto tempo agli affetti. Toglie ore di sonno a volte. Toglie le energie soprattutto dopo allenamenti lunghissimi.
Quali sono gli ingredienti del successo? Gli ingredienti del successo?! Lo sapessi sarei milionario. Sicuramente nella corsa: perseveranza, credere nel processo e fidarsi del coach, essere poliedrici provando vari ambiti/distanze del proprio sport.
Nella pratica dello sport di endurance bisogna abituarsi alla fatica, abituare corpo e mente a perpetrare lo sforzo fisico nel tempo, ora dopo ora, gestendo, affrontando, superando qualsiasi condizione di stanchezza o climatica, con la consapevolezza che si può fare nonostante tutto, che c’è sempre una soluzione, una via d’uscita. Un paino da metter in atto per superare ogni dubbio p pensiero negativo che vuole sabotare l’atleta.
Cosa ti spinge a fare sport? Mi mi diverto da matti, mi piace soffrire e superare i limiti, ovviamente quando occorre, la passione per il movimento e le endorfine post corsa.
C’è qualcuno che ti incoraggia o ti scoraggia nella tua attività sportiva? Il mio coach mi motiva e pure alcuni amici spesso increduli per le gare/allenamenti che vado ad affrontare, nessuno mi scoraggia, a volte l'autosabotaggio mi porta a scoraggiarmi e pensare di non essere all'altezza.
E’ importante sviluppare sempre più autoefficacia per poter puntare a obiettivi sfidanti ma non impossibili se si è disposti a faticare allenandosi quotidianamente con costanza e determinazione per cercare di trasformare sogni in realtà.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi aiuta a conoscermi, a motivarmi nei momenti negativi fuori dallo sport, a decifrare le emozioni e controllare i pensieri negativi intrusivi trasformandoli in momenti di crescita personale.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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