Psicologo,
Psicoterapeuta
Ho invitato Salvo a rispondere ad un questionario di
psicologia e
sport per conoscere il suo punto di vista sugli aspetti che incidono sul
benessere e performance.
Come ha contribuito lo sport al tuo benessere o performance? “Lo sport mi
rilassa fisicamente e psicologicamente, una costante attività fisica fa sì che
le mie condizioni di salute hanno subito un miglioramento, dalla perdita di
peso, al miglioramento respiratorio, salute cardiovascolare, scomparsa di
malanni stagionali (influenza), scomparsa di dolori articolari, miglioramento
della flessibilità articolare, innalzamento della soglia di stanchezza.”
Quale alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “Prediligo i
carboidrati semplici prima di una gara (pasta riso frutta secca), durante
integro con Sali minerali e qualche integratore di maltodestrine, dopo assumo
proteine, e pochi carboidrati.”
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare
sport? “I benefici che esso mi dà a livello
fisico-psicologico, e una grande passione che ho per lo sport, per me fare
sport è un bisogno fisico – fisiologico (mangiare bere fare sport).”
Chi ha contribuito al tuo benessere nello sport o alla tua
performance? “Gli amici campioni a livelli alti, gli allenatori,
studi svolti a livello federale, che mi hanno insegnato tecniche di allenamento
e di gara.”
La gara della tua vita dove hai dato il meglio di te o hai
sperimentato le emozioni più belle? “Tutta la mia vita è una gara, cerco ogni giorno di
dare il meglio di me in tutto quello che faccio, nel pieno rispetto del
prossimo e delle regole sociali. In generale qualsiasi gara mi emoziona dalla
più importante alla più semplice.”
Quale tua esperienza ti può dare la convinzione che ce la
puoi fare? “Sicuramente l’incidente che ho avuto e che mi ha
cambiato la vita.”
Quali capacità, risorse, caratteristiche, qualità hai dimostrato di
possedere? “Adattarsi a
qualsiasi situazione, sfruttare al massimo la tua condizione fisica, essere
testardo, fissare degli obbiettivi e impegnarsi a raggiungerli.”
Ti va di descrivere un episodio curioso
o divertente della tua attività sportiva? “Insegnare l’approccio allo sport a un bambino superabile è stata la
cosa che più mi incuriosisce e mi diverte.”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel
praticare attività fisica? “Riesco a socializzare meglio
con la gente.”
Quali
sono le tue sensazioni pre-gara, in gara, post-gara? “Nervosismo, agitazione, fatica
stanchezza, adrenalina, rilassamento, dolore muscolare.”
A seguito delle tue esperienze che
consiglio daresti a coloro che devono fare scelte
importanti nello sport? “Ascoltate il vostro corpo, e
agite sempre secondo la vostra testa non fatevi mai condizionare dagli altri.”
Un messaggio per sconsigliare l’uso del doping? “Il doping è rischioso sia a
livello fisico che psicologico in oltre è un mezzo sleale nei confronti degli
altri tuoi compagni.”
Riesci a immaginare una vita senza sport? “Io non riuscirei a vivere.”
Come hai superato eventuali crisi,
sconfitte, infortuni? “Ho ripreso a fare attività
ripartendo da zero e piano piano le mie prestazioni sono tornate quelle di
prima.”
Ritieni lo psicologo
dello sport? “Non saprei sono sempre stato io stesso a spronarmi psicologicamente.”
Un tuo messaggio rivolto ai ragazzi
per avvicinarli a questo sport fatto di fatica e impegno? “Dico
sempre a tutti che lo sport è lo specchio della vita.”
Per Salvo lo sport è vita, attraverso lo sport
sperimenta benessere, lo sport lo incuriosisce, l’appassiona, una vita per lo
sport, si dedica anche al prossimo attraverso l’insegnamento dello sport anche
a bambini superabili.
Un'intervista a Salvo è riportata sul mio libro “Sport, benessere e performance”.
http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=397&controller=product
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