Puoi scegliere se poltrire e chattare o metterti in movimento alla ricerca di persone in carne ossa, salire sul treno dello Sport, faticare in compagnia, confrontarti con gli altri, condividere albe e tramonti, parchi e ville, strade, sentieri e piste.
Allenamenti
e gare e poi quanto meno porti a casa un po' di selfie che fanno parte
dell'allenamento così come lo stretching, le andature, le ripetute, il fartlek,
la progressione, il lento.
Grazie
ai selfie riesci a rendere gradevole l'allenamento, a memorizzare momenti
importanti di fatica, gesti atletici più o meno performanti, in certo qual modo
allenamento e fatica vengono assorbiti e metabolizzati, ti puoi vedere e
rivedere come fatichi, puoi studiare il tuo gesto atletico e quello degli
altri, puoi apprendere dall'esperienza, ti puoi rivedere domani e dopodomani,
puoi essere autoironico e umorista, puoi superare momenti difficili ridendo del
passato trascorso con amici di avventura, questo è lo sport che vogliamo noi
amatori, per i professionisti tutto cambia, tutto è diverso, si fa sul serio.
Va
bene qualsiasi motivo per fare sport, se non vuoi fare sport per non faticare,
per non soffrire, per non essere sconfitto, fallo per metterti in posa, per far
parte di un gruppo, per incontrare gente, per condividere; ogni motivo va bene
per essere trascinato nel mondo dello Sport, i benefici comunque sono tanti,
mettersi in gioco, allenarsi fisicamente e mentalmente a gare più o meno
impegnative.
Aderisci
all'esercito del selfie, in ogni allenamento o gara, armati di telefono per
memorizzare momenti importanti, per rivederti, per pubblicare foto, post e
articoli, questo è anche parte del bizzarro, fantastico, sorprendente,
affascinante mondo dello Sport, l'economia del selfie alleata dello Sport.
C’è sempre più consapevolezza che
l’esercizio fisico è una sorta di medicinale senza effetti collaterali per
prevenire malessere e per il raggiungimento di uno stato di benessere
psicofisico, emotivo e relazionale.
E’
importante lavorare su obiettivi, sul superare errori e sconfitte, si impara da
tutto ciò che succede e si può fare meglio in futuro come individui e come
squadra conoscendosi meglio.
Si
impara sempre dall'esperienza, importante è mettersi in gioco, uscire dalla
zona di comfort, si può scegliere di restare seduti dietro le quinte, comodi,
ma solo mettendosi in gioco e facendo esperienza ci possono essere i
presupposti per far meglio e conoscersi meglio, la prossima volta si potrà fare
diversamente e meglio.
Tutti
si allenano, competono, partecipano, arrivano, faticano più o meno, il
vincitore ufficiale è solo uno per aver trovato la giusta alchimia fisica,
mentale e nutrizionale, ma in realtà tutti ne escono vincenti, dagli
organizzatori per l'evento riuscito ai partecipanti per l'esperienza appagante
e aggregante.
Siamo
tutti in grado di poter partecipare, competere, eccellere, basta volerlo. Non
aspettare il momento migliore, è sempre il momento per mettersi in gioco e
apprendere dall'esperienza.
Anything is possibile, together is much better (Ogni cosa diventa possibile, insieme è
più facile).
La “Carta
di Toronto” del 2010 sottolinea l’importanza dell’attività fisica specificando
che: “promuove il benessere, la salute fisica e mentale, previene le malattie,
migliora le relazioni sociali e la qualità della vita, produce benefici
economici e contribuisce alla sostenibilità ambientale”.
La Carta “invita tutti i paesi, le regioni e le
comunità a sollecitare un maggiore impegno politico e sociale per valorizzare
l’importanza dell’attività fisica e migliorare la salute di tutti”.
Sport
è anche solidarietà, inclusione, integrazione, consapevolezza corporea dei
propri limiti, osare senza esagerare, lo sport che dà ma a volte toglie, lo
sport come rete sociale, fidarsi è affidarsi.
Costruisci
una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli
movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano
sentirai crescere la passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza
corporea e dei propri mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e
potenzialità, lo sport incrementa autoefficacia, supererai momenti difficili
fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a essere più
resiliente nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e
condividerai gioie e fatiche.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
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