Traversée
la France du Sud au nord en 20 jours c’est
mon rêve
Matteo SIMONE
3804337230- 21163@tiscali.it
E’ lunga la strada per raggiungere la performance, bisogna impegnarsi, allenarsi, faticare e poi arrivano i risultati che compensano gli sforzi fatti, il tempo impiegato, le rinunce.
Lucien Decator, specialista di 10 km e mezza maratona,
della società “km42.195Marseille" racconta la sua esperienza atletica
rispondendo ad alcune mie domande.
Quando ti sei sentito
campione nello sport? “Quando avevo circa 32 anni.”
La gara della tua vita? “La gara mitica per me è stata quella di Marvejols/Mende.”
Prossimi obiettivi? “Ultratrail.”
Sogni fatti da realizzare?
“Attraversare la Francia da sud a nord in 20 giorni
è il mio sogno.”
La Mezza Maratona Marvejols-Mende si svolge nell'ultimo fine settimana di luglio. Il 22 luglio 1973 si è svolta la prima edizione, i corridori erano 153.
Gli
organizzatori la chiamarono Half Marathon perché la distanza (22.400
km) si avvicina alla metà di una maratona. Questa corsa podistica è in continua crescita, passando da 153 partecipanti
nel 1973 a 5.000 nel 2012. 
Per quanto riguarda gli uomini, il francese
Dominique Chauvelier detiene il record di vittorie con cinque gare vinte. Luka
Kanda detiene il miglior tempo con 1h10’09” nel 2011. Tra le donne, la russa
Yulia Gomorova e l'etiope Alebache Abere Selam detengono il record di vittorie
con 3 gare vinte (consecutivamente). La francese Hafida Gadi detiene il miglior
tempo con 1h21’48” nel 2004.
Si
impara una disciplina sportiva nelle palestre, nei campi, sulle piste e poi
alcuni sport si possono continuare a continuare all’aperto, sulle strade, tra
le montagna, se c’è passione si riesce a fare tutto in ogni tempo e in ogni
luogo.
Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Ho iniziato sulle piste
prima di perfezionarmi nelle gare fuori pista.”
Come hai
raggiunto la performance? “Con un sacco di sacrifici,
allenamento e sofferenza.”
Chi contribuisce al tuo successo?
“L'allenatore ha contribuito molto al mio successo.”
Quale esperienza passata ti dà fiducia per
raggiungere i tuoi obiettivi? “L'esperienza di trail mi
dà più fiducia per raggiungere i miei obiettivi.”
Un episodio divertente nella tua carriera sportiva? “Quando si raggiungono i propri obiettivi diventa divertente perché
prima di arrivarci si vedono i passi che si sono fatti per raggiungere quel
livello.”
L’atleta
può notare la distanza che c’è tra il voler arrivare a un certo punto, voler
raggiungere un obiettivo, voler trasformare un sogno in realtà e il tempo che
occorre, l’impegno che necessita, lo sforzo, la motivazione, la passione, una
lunga strada ma alla fine molto soddisfacente.
Quali
sensazioni provi nello sport (allenamento, gara, post-gara)? “È una sensazione interiore che nessuno potrebbe spiegare perché è
necessario viverla per capirla."
Attraverso
lo sport si fanno delle intense esperienze soggettive inimmaginabili, si va
incontro a diversi fasi dello sport, dal divertimento alla fatica, dall’attesa
della gara che può prevedere curiosità o tensione alla fine della competizione
che può comportare soddisfazione, rabbia, entusiasmo, gioia.
Quali sono le difficoltà e i rischi nel tuo sport? “La preparazione è molto difficile perché devi davvero essere
all'altezza della domanda e il rischio è l’infortunio, qualunque sia la sua
natura.”
La gara più difficile?
“Il trail è la gara più difficile.”
La
pratica di uno sport può portare anche a correre dei rischi di infortunio per
distrazione, per sovraccarico, per cadute, particolarmente difficili possono
essere gare di trail se si è troppo stanchi o demotivati incorrendo in sviste e
distrazioni che possono anche far andare fuori percorso. Bisogna essere in gare
non solo con il fisico ma anche con la testa.
Come superi
le crisi, le sconfitte, le ferite? “Riposo, riabilitazione,
sofrologia o psicologo.”
Lucien
sembra essere molto consapevole dell’importanza di prendersi cura di se stesso
attraverso l’opportuno riposo e recupero e rispettando i tempi di riabilitazione e
anche a vole avvalendosi a professionisti del settore che aiutano a focalizzarsi
su se stessi, sul momento presente, sulle sensazioni corporee, sulle motivazioni,
intenzione ed eventuali blocchi mentali da superare.
Famiglia e
amici, cosa dicono del tuo sport? “Fa bene alla
salute.”
Cosa hai scoperto di te attraverso
lo sport? “Che potrei andare oltre i
miei limiti.”
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Libri:
http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo
Lucien Decator: Traversée la France du Sud au nord en 20 jours c’est mon rêve
Attraversare la Francia da sud a nord in 20 giorni è il mio sogno
Matteo SIMONE
3804337230- 21163@tiscali.it
Quand vous êtes-vous senti champion dans le sport? “Quand j’avais à peut
près 32 ans.”
Quelle est la course de ta vie? “Cette course la est
mythique pour moi c'est celle de Marvejols/Mende.”
Quel était votre chemin pour devenir un athlète? “Moi j'ai débuté par les
pistes avant de me perfectionner dans les courses hors stade.”
Comment avez-vous atteint la performance? “Ai attends la perf avec beaucoup de
sacrifices et beaucoup d entraînements
et de souffrances.”
Qui contribue à votre performance? “Le coach contribuait
beaucoup à mes perf.”
Quelle expérience passée vous donne confiance pour atteindre vos objectifs? “Une expérience dans le trail vous donne plus de confiance pour atteindre vos objectifs.”
Quelle expérience passée vous donne confiance pour atteindre vos objectifs? “Une expérience dans le trail vous donne plus de confiance pour atteindre vos objectifs.”
Quelles sensations éprouvez-vous dans le sport: entraînement, prépara,
course, post-course? “C’est une sensation interne que nulle pourrait l expliquer car il faut
le vivre pour le comprendre.”
Quelles sont les difficultés et les risques dans votre sport? “La prépa est très
difficile car il faut vraiment être à la hauteur de la demande er les risque
sont les blessures quelque soit sa nature.
La course la plus difficile? Le trail
est la course la plus difficile.”
Comment surmontez-vous les crises, les défaites, les blessures? “Le repos les rééducation les sophrologue ou les psy.”
Comment surmontez-vous les crises, les défaites, les blessures? “Le repos les rééducation les sophrologue ou les psy.”
Y avait-il un risque de dopage? Quel peut être un message à conseiller
contre son utilisation?
“Oui il y en a un mais à savoir si vous faites ça c
est à votre risque et puéril que vous vous fassiez radié sur la liste des
athlètes.”
Famille et amis, que disent-ils de votre sport? “C’est bénéfique pour la
santé .”
Qu'avez-vous découvert sur vous-même en faisant du sport? “Que j ai pu allez au-delà
de mes limites.”
Pensez-vous que le psychologue du sport est utile? “Parfois pour des compètes
important de haut niveau.”
Rêves réalisés et à réaliser? “Traversée la France du Sud
au nord en 20 jours c’est mon rêve.”
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Libri:
http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo
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