Ho provato l'esperienza della 24 ore e ne è uscita
una buona prova
Il 31 marzo si è svolta la prima edizione “Bi-Ultra 6-24” che prevedeva gare di corsa della durata di 6 e 24 ore nel circuito di 1 km all'accademia dello sport Pietro Micca.
La prova di 24 ore
è stata vinta da Matteo Grassi che ha totalizzato 221,280km precedendo Francesca
Innocenti 204,630km (vincitrice della prova femminile), Angelo Cislaghi 191,903km
e Vincenzo Tarascio 178,744km. Completano il podio femminile Mirela Hilaj
171,936km e Kirsi Burzio 156,273km.
Di seguito, attraverso risposte ad alcune mie domande, approfondiamo la conoscenza di Matteo del Trail Running Magazine “Spirito Trail” http://www.spiritotrail.it.
Che dire! A volte si è fortunati o si è
fenomeni! C’è chi rincorre una vittoria per tanto tempo e chi all’esordio vince
la gara e con un chilometraggio che potrebbe avvicinarlo all’ambiente della
nazionale italiana considerato che sono di interesse atleti che si avvicinano
ai 230km.
Che sapore ti ha lasciato
questa vittoria? Avuto problemi, criticità? “La vittoria in sé non mi ha dato nulla. Ho fatto gara da solo senza
avversari. Solo la prima donna Francesca Innocenti seconda assoluta ha superato
i 200 km. La gara invece mi ha dato delle belle emozioni, e lasciato la voglia
di riprovarci o comunque continuare ad allenarmi.”
E’ sempre una vittoria e alla fine
contano i chilometri totalizzati, l’aver durato fino alla fine con un'ottima
prestazione nonostante la mancanza di avversari di pari livello che potessero
stimolarlo ulteriormente, inoltre si porta a casa un’importante consapevolezza
di poter fare una gara a circuito della durata di 24 ore che non è da tutti.
Si
tratta di gestire l’alimentazione, l’abbigliamento, i pensieri e i dubbi, oltre
che la fatica fisica e poi l’appetito vien mangiando se all’esordio si riesce a
fare un chilometraggio elevato con l’esperienza e con opportuni accorgimenti si
potrebbe far meglio e ambire a cose più importanti comprese prestazioni
internazionali.
C'è un alimento
particolare che hai assunto in gara? “Avevo
preparato meticolosamente il mio ristoro personale. Ma alla fine, come sempre,
ho preferito le novità e quindi il the caldo per scaldare lo stomaco nelle
fredde ore notturne, le fette di dolce del ristoro comune e la pastasciutta al
sugo di pomodoro.”
Importante è nutrirsi, occuparsi del
proprio corpo e del proprio stomaco, reintegrare sempre le energie spese nel
corso delle ore e a volte si ha la fortuna che gli organizzatori siano
sensibili e preparati per andare incontro alle esigenze degli atleti,
considerato che si tratta di una manifestazione organizzata da ultrarunner esperti come Giuliano Pavan,
non poteva che offrire un ottimo ristoro.
Come ti prendi cura di te ora dopo
questa gara? “La prima settimana dopo la gara ho solo riposato poi ho ripreso a
fare allenamenti blandi e la terza settimana ad allenarmi. In questo periodo ho
prestato particolare attenzione all'integrazione (sali, aminoacidi ramificati,
vitamine).”
C’è un tempo per ogni cosa, quando si
corre si corre, ma è importante anche il periodo di reintegro, di recupero, di
riposo e poi si ritorna a fare sul serio con ottime intenzioni, impegno,
determinazione.
Cosa hai raccontato a
casa, al lavoro, agli amici dopo la gara? “Ho raccontato poco. Non è facile capire perché si corre 24 ore, e
ancora meno trasmetterne le emozioni.”
Quali
sono i benefici nel praticare lo sport di lunghe distanze? “Benefici? Sicuramente a livello di carattere
e di gestione dello stress nella vita quotidiana. Altro non saprei. Dal punto
di vista fisiologico penso siano più nocive che benefiche.”
In effetti il mondo degli
ultramaratoneti non è ben considerato da chi è al di fuori del movimento, si viene
considerati strani, matti, bizzarri, masochisti e si fa fatica a condividere
emozioni importanti come una vittoria di una gara considerata estrema.
Se da una parte con il perdurare in
questo sport che precede un sovraccarico articolare e muscolare può essere
dannoso per il proprio organismo dall’altra parte può essere considerata una
palestra di vita per la gestione di situazioni quotidiane relazionali,
lavorative, famigliare fortificando se stessi, incrementando la consapevolezza
fisica e corporea, la fiducia in sé e la resilienza.
Quali sono i prossimi programmi sportivi, obiettivi, sogni da
realizzare? “Persevero un po' nel
mondo dell'ultramaratona. Prossimo obiettivo Nove Colli Running. Il
prosieguo… ancora incognito. Per il sogno da realizzare, ne avrei un paio, ma
non sono abituato a parlarne.”
Un'intervista a Matteo Grassi è riportata nel libro “Il piacere di correre oltre” (Il piacere di correre oltre dal punto di vista di uno psicologo dello sport).
Sport & benessere 15 | ed. novembre 2022.
“Il piacere di correre oltre” a Più Libri Più Liberi. Il tema di quest'anno è "Perdersi e ritrovarsi".
Ci vediamo a Più Libri Più Liberi presso l’Eur, alla Nuvola, Salone del libro “Più libri, più libero”, mercoledì 7 ore 14.30 al Piano Forum, Stand Regione Lazio L05.
380.4337230
- 21163@tiscali.it
Psicoterapeuta
Gestalt ed EMDR
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