Psicologo,
Psicoterapeuta
Il cammino avvicina
persone, culture e mondi con ogni modalità; un passo alla volta scoprendo se
stessi e nuove consapevolezze, prendendo una direzione verso una meta o un
obiettivo pianificato.
L’OMS raccomanda un minimo di 30 minuti di
attività fisica moderata (che include ma non si limita allo sport) al giorno
per gli adulti e di 60 minuti per i bambini.
Nell’infanzia e nell’adolescenza (5-17 anni) è
indicato praticare non meno di un’ora di esercizio fisico moderato al giorno,
in modo da stimolare l’accrescimento e migliorare forza muscolare ed
elasticità. (World Health
Organization, Global recommendations on physical activity for health. 2010).
Il Team dei camminatori frizzi e lazzi è diventato un precursore di benessere attraverso l’organizzazione di camminate all’alba, notturne, feriali, festivi, prefestivi e coinvolgendo sempre più persone delle diverse età alla scoperta del territorio e alla scoperta delle proprie capacità di camminare e fare escursione.
Il Team dei camminatori frizzi e lazzi è diventato un precursore di benessere attraverso l’organizzazione di camminate all’alba, notturne, feriali, festivi, prefestivi e coinvolgendo sempre più persone delle diverse età alla scoperta del territorio e alla scoperta delle proprie capacità di camminare e fare escursione.
Michele Spagnuolo, riesce a coinvolgere tante
persone da accompagnare sia in semplici uscite, sia gradualmente alla
partecipazione di gare cosiddette estreme quali la 100km o la 24 ore.
Il
segreto per allenarsi a gare così impegnative è partire per mete particolari,
allettanti, distraenti, interessanti, a contatto della natura ed il territorio
del Gargano è ricco, per esempio sono diventate tappe fisse il raggiungimento
dell'Abbazia di Santa Maria di Pulsano
attraverso percorsi misti comprendenti asfalto, sterrato, tratturi, roccia,
prato e la Grotta di San Michele Arcangelo sita in Monte Sant’Angelo.
Manfredonia sempre più città del cammino per
sperimentare, per star bene e in forma, lontani da tavola e TV, per apprendere
dalla palestra quotidiana della vita sportiva, per approfondire conoscenza di
se stessi e degli altri, per apprezzare la natura.
Ora il Team è una realtà nel territorio del
Gargano e dell’intera Puglia e un riferimento per tante persone che vogliono
cercare di trovare tempi e modi di fare una modalità di attività fisica.
Quando
raggiunge queste località per Michele è sempre una scoperta di nuove emozioni,
coloro che porta con lui restano sorpresi di quello che sono riusciti a fare e
restano incantati dalle bellezze naturali del territorio e dalle viste
panoramiche del Golfo di Manfredonia.
Michele promuove un’attività che considero
socialmente utile; coinvolgendo persone a fare attività fisica, fornisce un
servizio di prevenzione e benessere per la collettività e promuove un sano
esercizio fisico per tutte le età e con qualsiasi modalità sviluppando sempre
nuovi percorsi naturali ed è possibile consultare libri sulla psicologia dello
sport e del benessere che sono anche reperibili presso il suo negozio.
L’istituzione della camminata serale del martedì
e del giovedì è un altro servizio ed opportunità offerto dal
Team dei camminatori frizzi e lazzi per far sì che Manfredonia diventi sempre
di più la citta del cammino, 12-15km da diluire in quasi 2 ore di cammino
a passo veloce.......ritrovo e partenza ore 20.30 davanti Frizzi e
Lazzi, negozio di “Scarpe running e
non solo” sito in Corso Manfredi 303.
Per
approfondimento è possibile consultare libri sulla psicologia dello sport e del
benessere reperibili presso il suo negozio, tra i quali Psicologia dello sport e dell’esercizio fisico. Dal benessere alla
prestazione ottimale, Sogno Edizioni, Genova, 2013.
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