Matteo Simone
“The Heart of Kenyan Running” vuole configurarsi non solo come stage tecnico di allenamento bensì, e soprattutto, come occasione unica di confronto e conoscenza di una realtà distante da quella della nostra quotidianità, da cui c’è molto da imparare e che saprà conquistarvi con la sua semplicità, fierezza e grande forza d’animo.
L’iniziativa
è rivolta a runners di tutti i livelli,
principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibilità di allenarsi
rispettando i propri ritmi e i propri eventuali programmi di allenamento.
Sarete sempre guidati e accompagnati nel corso delle vostre uscite da pacers keniani che vi guideranno ogni giorno sui infiniti
percorsi di terra battuta nei dintorni della località di Iten, la leggendaria Home of Champions che da anni ormai accoglie atleti
professionisti e runners da tutto il mondo.
La
location che è stata attentamente selezionata per accogliere i partecipanti è
la bella e ben attrezzata struttura dell’High Altitude Training
Centre di Iten, fondata da Lornah Kiplagat.
Percorrerete
con loro gli infiniti sterrati di corsa, vi alimenterete come loro, vi
“confonderete” con loro. Il martedì e il giovedì di ogni settimana sarà
possibile unirsi ai gruppi di allenamento locali per le sessioni sulla pista di
terra battuta di Tambach e per prendere parte al fartlek collettivo.
Il
popolo del Kenya, composto da 42 tribù diverse, ha fatto del sacrificio, della
semplicità e dell’essenzialità il suo punto di forza. Nonostante la povertà
ancora largamente diffusa e la precarietà delle condizioni di vita per la
maggior parte della popolazione, il popolo dei leggendari corridori keniani è
felice, fiero e rispettoso.
Presso
l’HATC si terranno anche tutte le attività complementari alle sessioni di
allenamento di corsa, ossia sessioni di potenziamento, mobilità articolare,
addominali, ecc. condotte da allenatori professionisti locali.
Nel
corso del running camp importanti appuntamenti saranno
anche i seminari teorici, durante i quali si affronteranno non solo temi legati
alle metodologie di allenamento e al confronto tra i metodi adottati in Kenya
piuttosto che nei paesi occidentali, ma anche argomenti che riguardano
maggiormente gli aspetti culturali del popolo dei corridori keniani, le loro
origini, tradizioni, abitudini, aspirazioni per un futuro che consenta loro di
emergere e riscattarsi dal contesto di povertà in cui sono nati.
Training,
con i pacer, in gruppo, su percorsi spettacolari,
naturali, impegnativi; lavori in pista osservando i campioni con le loro ampie
e leggere ma efficaci falcate; fartlek tutti
insieme per condividere allenamento e fatica; sedute di addominali speciali;
sedute di andature e tecniche di corsa; alimentazione
sana, genuina, autoctona, semplice ma ricca; riposo
per assorbire lavori ed esperienze uniche e dense; socializzazione
per conoscersi e confrontarsi, scambiarsi opinioni e pareri, apprendere
dall'altro, fidarsi e affidarsi, fare gruppo e condividere.
Oltre la corsa
Durante
il soggiorno ad Iten sarà data ai partecipanti al running camp
anche la possibilità di visitare villaggi e scuole tradizionali, per una più
completa conoscenza del territorio e della sua cultura.
L’alimentazione
è totalmente naturale: presso l’HATC vengono utilizzati solo prodotti locali a
km zero.
I runners e i loro familiari o amici
accompagnatori potranno gustare ogni giorno l’estrema semplicità della cucina
locale, leggera e nutriente, perfetta per un regime alimentare salutare.
“The Heart of Kenyan Running” è un viaggio unico che, attraverso la corsa, vi porterà nel
cuore degli altipiani del Kenya, a stretto contatto con la cultura e le
tradizioni dei più forti corridori al mondo.
Il Running Camp
è un percorso di crescita, sportivo e non, che vi regalerà indimenticabili
emozioni: avrete la grande opportunità di confrontarvi e di vivere appieno la
quotidianità degli atleti keniani, avrete la possibilità di comprendere le loro
origini, il loro presente, il loro futuro.
Un’esperienza
che consigliamo a tutti gli appassionati del running
di cogliere almeno una volta nella vita: The Heart of Kenyan Running è un viaggio unico, all’insegna della corsa, del benessere,
dell’agonismo e/o della semplice pratica sportiva, della scoperta di nuove
culture e tradizioni, che vi arricchirà immensamente dal punto di vista umano e
culturale.
Provare
per credere nei prossimi running camp per
tutto l'anno, ora è il momento.
Un'esperienza
unica che vi lascerà tantissimo, non solo dal punto di vista atletico/sportivo
ma anche e soprattutto dal punto di vista umano e culturale!
Nella
città dei Campioni, Iten in Kenya, per apprendere dai campioni allenandoti
direttamente con loro con sedute di fartlek collettivo, incontri con allenatori
di fama internazionale, sessioni di Gym, addominali, tecnica di corsa e
andature a cura di Limo Timo e tanto altro: visite ai villaggi, ospedale,
scuole, camp di atletica, foresta, cascata.
Il
progetto è nato da un’idea condivisa e sviluppata da Chiara Raso,
amministratore delegato dell’azienda T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport) di Aosta
e di Timothy Limo, atleta keniota élite specializzato sulla distanza degli 800m
pista e allenatore della Lornah Kiplagat Sports Academy ad Iten.
Chiara, ex
atleta della squadra nazionale italiana di sci alpinismo e ex atleta del Centro
Sportivo Esercito, ha sviluppato una grande conoscenza del Kenya, della sua
cultura e tradizioni essendo stata compagna di vita di Thomas James Lokomwa,
atleta di livello internazionale con un personale di 60’33” sulla distanza
della mezza maratona, corsa sub 61’ per ben 4 volte nella sua breve carriera,
purtroppo stroncata da un incidente d’auto mortale nel settembre 2016.
In
Italia collabora con T.T.S.srl il Dott. Matteo Simone, psicoterapeuta e
psicologo clinico specializzato in psicologia dello Sport, autore di diverse
pubblicazioni, appassionato di running e ultra running. Il Dott. Simone
garantisce la sua presenza nel corso di alcuni degli stage di allenamento
annualmente programmati in Kenya, ad Iten.
In
loco ci avvaliamo della preziosa collaborazione di Ian Kiprono, assistente
allenatore del leggendario Brother Colm O’ Connell, considerato il “God Father” della corridori Kenioti.
Grazie ad Ian, tutti
gli ospiti di The Heart of Kenyan Running
avranno le porte aperte alla St-Patrick’s High School di Iten, storica scuola
secondaria superiore, vera e propria fucina d campioni, che ha cresciuti finora
ben 25 campioni mondiali e 5 campioni olimpici, tra cui David Rudisha, Lornah
Kiplagat, Wilson Kipsang, Mary Keithany solo per citarne alcuni.
Tutti
gli interessati possono richiedere informazioni dettagliate presso T.T.S.srl
scrivendo a Chiara Raso chiara.tts@gmail.com oppure telefonando presso gli uffici
dell’azienda al numero 327 5341952.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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