Un misto di stanchezza e contentezza; un fiume di emozioni dopo tanti allenamenti per la preparazione; dopo tante incertezze ma l'importanza è l'esperienza che si porta a casa, tanti incontri, abbracci, sorrisi. Una parte importante di vita, esperienze uniche, dense, forti, intense.
Lo
sport aggrega, rende felici, ti permette di prenderti cura di te stesso, di
sperimentare benessere, e di raggiungere gradualmente obiettivi importanti come
portare a termine una maratona di corsa a piedi. Lo sport diventa una medicina
naturale per il corpo e per l’anima, si tratta di volersi bene facendo sport e
accorgersi di apprezzarsi per quello che si riesce a fare.
Interessante
la testimonianza di Liberato Pellecchia, un maratoneta che ha indossato la
maglia azzurra, riporto di seguito alcune risposte ad alcune mie domande. Cosa
mangi prima, durante e dopo una gara? “Corro la maratona. Alimentarsi
bene e sano è importantissimo. Prima mangio fette biscottate con marmellata e
bevo un thè. Durante la gara assumo maltodestrine. Subito dopo lo sforzo mangio
una banana prima di un pasto completo ben bilanciato tra carboidrati, proteine
e grassi.” Qual è stata la gara della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni
più belle? “La maratona di Berlino dove ho corso il mio PB di 2h14'28".
Esperienza fantastica. Mi emoziono tuttora.” Prossimi obiettivi a breve, medio e lungo termine? Sogni
realizzati e da realizzare? “Voglio migliorare il mio PB in maratona. Ho realizzato il sogno di
indossare la maglia azzurra assoluta...L'appetito vien mangiando...Voglio farlo
ancora.”
Bella ed interessante questa testimonianza, traspare tanta
passione nello sport, tanto impegno, risultati raggiunti, sensazioni ed
emozioni sperimentate, importanza della mente nello sport.
Questo è il fantastico mondo dello sport,
si fatica, ci si impegna, rinunce, sacrifici, ma trattasi di un investimento
molto redditizio, quando riesci a fare la gara della tua vita le sensazioni e
le emozioni ti rimangono attaccate sulla pelle a vita e servono poi nei momenti
più bui per ricordarti che sei stato in grado di fare qualcosa di importante,
di sperimentare la performance e tutto ciò aiuta ad andare avanti serenamente e
fiduciosamente.
Lo sport forma e
trasforma le persone, insegna a superare ostacoli, crisi e difficoltà, non si
tratta solo di allenare il muscolo, ma attraverso lo sport si forgia il
carattere, si struttura la personalità.
Correre la maratona significa diventare
manager di se stessi, bisogna avere una grande consapevolezza delle proprie
risorse e dei propri limiti, bisogna conoscersi bene, sapere qual è il miglior
carburante per i propri muscoli sia alla partenza della gara, sia gli ultimi
chilometri e bisogna sperimentare anche in allenamento l’integrazione in gara
per capire cosa e come assumere determinati alimenti per continuare lo sforzo
prolungato nel tempo e terminare la gara senza incontrare il cosiddetto muro. Lo sport ti permette di scoprire capacità
inusuali, la maratona rimane una gara importante che comprende il superamento
del muro dopo il 30° km.
Un
esperto di maratone è Eligio Lomuscio, sa come affrontarla, gestirla e portarla
a termine nonostante gli imprevisti che possono essere sempre dietro l’angolo, di
seguito Eligio risponde ad alcune mie domande dopo la 23^ maratona di Roma portata
a termine. Come descrivi la tua squadra e i tuoi amici atleti? “Tutta la squadra e in particolare alcun i miei amici mi hanno aiutato
molto specialmente in alcuni momenti critici e a loro devo dire un grande
grazie di cuore.” Organizzata bene la gara, comunicazioni, centro
maratona, pacco gara, percorso, ristori? “L'organizzazione era
perfetta niente da recriminare a cominciare dal centro maratona dal bel pacco
gara, dal bellissimo percorso che era sorvegliato in tutti i punti e infine i
ristori erano abbondanti fino alla fine, non è mancato nulla.” Cambia
qualcosa dopo questa maratona? Prossimi obiettivi? Sogni da realizzare? “Il traguardo di questa maratona mi ha fatto capire che con un po’ di
buona volontà tutto è raggiungibile, prossimamente farò qualche altra maratona
e tante mezze maratone per tenermi sempre in allenamento, perché in una
maratona per me non ci vuole solo la forza delle gambe, ma ci vuole anche e soprattutto
una grande forza mentale.”
Piano
piano si fa tutto, basta trovare le giuste motivazione, segnarsi gli obiettivi
mentalmente e per iscritto, prendere la direzione giusta del percorso verso il
raggiungimento degli obiettivi.
Percorrere la maratona significa anche vivere
l’esperienza di una giornata di eccessivo caldo oppure una giornata di pioggia,
sentire l’acqua addosso, inzupparsi le scarpe nelle pozzanghere, insomma,
osservare, sentire, percepire, giocare, tutto questo è anche maratona, come
riporto nel libro O.R.A. Obiettivi,
Risorse, Autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi nella
vita e nello sport, Edizioni ARAS, Fano, 2013, p. 124.
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
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