Lo
sport aiuta a star meglio, a trasformare il proprio fisico e la propria mente,
a mettersi in gioco, a sperimentarsi in piccole e grandi gare, di seguito
Ileana racconta la sua esperienza di atleta runner prima e ultrarunner poi,
rispondendo ad alcune mie domande, conosciuta alla transumanza organizzata
dall’amico Ivano, da Anzio a Jenne 100km in amicizia correndo e faticando.
Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Decisamente si il giorno della mia
prima 53km.”
Qual è stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Ho sempre praticato sport, iniziando
dal primo amore il volley all’età di 7 anni, poi il nuoto (visto che a 23 anni
non sapevo nuotare) e non per ultima la corsa che praticherò finché il corpo mi
assiste.”
Quali sono i fattori che contribuiscono al benessere e performance
nello sport?
“Nella vita frenetica di tutti i giorni lo sport è la mia valvola di sfogo.”
C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello
sport?
“Sicuramente condividere la stessa passione con il proprio partner…aiuta
molto!”
E
certo insieme è molto meglio, si definiscono insieme obiettivi di gara e di
allenamento e tutto diventa più facile, organizzarsi, pianificare, partire.
Cosa pensano i tuoi familiari e amici della tua attività sportiva? “Di solito dicono che sono matta e
forse non hanno tutti i torti, ma in fondo sono felici di sapermi felice!”
Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività
sportiva?
“Quando parlo con persone che non corrono di una gara che devo fare mi chiedono
quasi tutte “vai a fare la Maratona di Roma?” (Come se ci fosse solo quella
gara…ahahah), oppure “ma perché paghi pure per fare le gare?" (Ebbene sì!!)”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Più che una scoperta è una
conferma…sapevo di essere una persona testarda e determinata nella vita, ed è
stato lo stesso nello sport.”
Quali sono le capacità, caratteristiche, qualità che ti aiutano nel
praticare il tuo sport?
“Voglia di divertirsi, di faticare quando serve, un pizzico di pazzia che non
guasta.”
Che significato ha per te praticare il tuo sport? “Fa parte di me non so stare senza
sport…posso dire che è la mia droga!”
Quali sono le sensazioni che sperimenti nello sport? “Di solito quando inizio una gara sono
euforica, poi mi maledico per esserci andata, quando sta per finire non vedo
l’ora che arrivi la prossima (noi runners siamo squilibrati!!!)”
Vero
confermo, noi runner siamo tutti uguali, sempre alla ricerca di fatica, sfide,
cose assurde, e poi ci divertiamo a raccontarle, abbiamo superato anche queste,
ora tocca alzare un po’ l’asticella, cerchiamo qualcosa di più difficile o
strano o assurdo, questo è il fantastico mondo dei runner.
Quali
sono le difficoltà, i rischi, a cosa devi fare attenzione nella pratica del tuo
sport? “Non faccio questo di mestiere, lo faccio a livello amatoriale, ogni
cosa va fatta con i dovuti modi e tempi, l’infortunio è li dietro l’angolo che
aspetta un tuo passo falso.”
E
a volte si fanno passi falsi, poca prevenzione, poco stretching, pochi
massaggi, pochi recuperi, ma noi runnner siamo fatti così, un po’ alla volta
impariamo dall’esperienza.
Quale
può essere un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi al tuo sport? “Lo
sport dovrebbe essere un momento di divertimento, fare qualcosa che piace,
confrontarsi con altre persone.”
Ritieni
utile lo psicologo dello sport? Per quali aspetti e in quali
fasi? “Credo che a certi livelli sia fondamentale, gli atleti sono sottoposti a
forti stress e avere un professionista a disposizione sia utile.”
Qual
è una tua esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare? “Una gara
che non avrei dovuto fare non stavo bene, però era fortemente voluta, beh l’ho
fatta e contro crampi, problemi intestinali sono riuscita a finirla, mi ha dato
tanta fiducia in me stessa.”
A
volte si riescono a fare le cose impensabile e una volta fatte ti danno tanta
sicurezza e aumenta l’autoefficacia.
C’è
una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci ed impegnarti?
“In alcuni casi serve, l’amico e compagno di squadra Emanuele Ludovisi dice “Il
dolore si combatte con il dolore!”.
Come
hai superato eventuali crisi, infortuni, sconfitte, difficoltà? “La passione e
la forza di volontà aiutano molto a superare le avversità che si presentano.”
Ileana è
menzionata nel libro “Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che
influiscono sul benessere e performance dell’atleta”, edito da Prospettiva
Editrice.
Per
approfondimenti sul mondo degli ultrarunner è possibile consultare il libro
"Ultramaratoneti e gare estreme",
inoltre è in uscita il libro Maratoneti
e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida, edizioni-psiconline, 2017, pagine 240 circa, prezzo 20.00 euro, ISBN
978-88-99566-16-6
https://www.edizioni-psiconline.it/anteprime/maratoneti-e-ultrarunner-aspetti-psicologici-di-una-sfida.htmlwww.psicologiadellosport.net/eventi.htm
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
https://www.ibs.it/ultramaratoneti-gare-estreme-libro-matteo-simone/e/9788874189441
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