Dott. Matteo Simone
Lo sport aiuta a star meglio, a trasformare il proprio fisico e la propria mente, a mettersi in gioco, a sperimentarsi in piccole e grandi gare.
Di seguito
Ileana racconta la sua esperienza di atleta runner prima e ultrarunner poi,
rispondendo ad alcune mie domande, conosciuta alla transumanza organizzata
dall’amico Ivano, da Anzio a Jenne 100km in amicizia correndo e faticando.
Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Decisamente sì, il giorno della mia
prima 53km.”
Il 22 aprile 2017 Ileana ha portato a termine la ‘Tuscany Crossing’ 53km trail in 8h47’06”.
Il vincitore assoluto è stato Thomas Capponi 4h41’52”, precedendo lo svizzero Cristophe Niederhauser 4h43’56” e il brasiliano Cesar Henrique Goldner Picinin 4h54’24”. Tra le donne ha vinto la francese Stephanie Manivoz 4h59’42” (4^ assoluta) precedendo Michela Urh 5h12’03” e Maria Elisabetta Lastri 5h43’50”.
Qual è stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Ho sempre praticato sport iniziando
dal primo amore, il volley all’età di 7 anni; poi il nuoto (visto che a 23 anni
non sapevo nuotare) e non per ultima la corsa che praticherò finché il corpo mi
assiste.”
Nello sport quali fattori contribuiscono al benessere e performance ?
“Nella vita frenetica di tutti i giorni lo sport è la mia valvola di sfogo.”
Nello sport c’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance ?
“Sicuramente condividere la stessa passione con il proprio partner…aiuta
molto!”
Insieme è molto meglio, si definiscono insieme obiettivi di gara e di
allenamento e tutto diventa più facile, organizzarsi, pianificare, partire.
Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? “Di solito dicono che sono matta e
forse non hanno tutti i torti, ma in fondo sono felici di sapermi felice!”
Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività
sportiva?
“Quando parlo con persone che non corrono di una gara che devo fare mi chiedono
quasi tutte: 'vai a fare la Maratona di Roma?' (Come se ci fosse solo quella
gara…ahahah), oppure: 'ma perché paghi pure per fare le gare?' (Ebbene sì!)”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Più che una scoperta è una
conferma…sapevo di essere una persona testarda e determinata nella vita, ed è
stato lo stesso nello sport.”
Che significato ha per te praticare il tuo sport? “Fa parte di me non so stare senza
sport…posso dire che è la mia droga!”
Quali sensazioni sperimenti nello sport? “Di solito quando inizio una gara sono
euforica, poi mi maledico per esserci andata, quando sta per finire non vedo
l’ora che arrivi la prossima (noi runners siamo squilibrati!)”
Vero
confermo, noi runner siamo tutti uguali, sempre alla ricerca di fatica, sfide,
cose assurde, e poi ci divertiamo a raccontarle, abbiamo superato anche queste,
ora tocca alzare un po’ l’asticella, cerchiamo qualcosa di più difficile o
strano o assurdo, questo è il fantastico mondo dei runner.
Nella pratica del tuo sport quali
sono le difficoltà e i rischi? A cosa devi fare attenzione ? “Non faccio questo di mestiere, lo faccio a livello amatoriale, ogni
cosa va fatta con i dovuti modi e tempi, l’infortunio è li dietro l’angolo che
aspetta un tuo passo falso.”
E
a volte si fanno passi falsi, poca prevenzione, poco stretching, pochi
massaggi, pochi recuperi, ma noi runnner siamo fatti così, un po’ alla volta
impariamo dall’esperienza.
Ritieni
utile lo psicologo dello sport? Per quali aspetti e in quali
fasi? “Credo che a certi livelli sia fondamentale, gli atleti sono sottoposti a
forti stress e avere un professionista a disposizione sia utile.”
Quale tua esperienza ti dà la convinzione di potercela fare? “Una gara
che non avrei dovuto fare non stavo bene, però era fortemente voluta, beh l’ho
fatta e contro crampi, problemi intestinali sono riuscita a finirla, mi ha dato
tanta fiducia in me stessa.”
A
volte si riescono a fare le cose impensabile e una volta fatte ti danno tanta
sicurezza e aumenta l’autoefficacia.
C’è
una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci e impegnarti?
“In alcuni casi serve, l’amico e compagno di squadra Emanuele Ludovisi che dice: 'Il
dolore si combatte con il dolore!'."
Come
hai superato eventuali crisi, infortuni, sconfitte, difficoltà? “La passione e
la forza di volontà aiutano molto a superare le avversità che si presentano.”
Ileana è
menzionata nel libro “Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che
influiscono sul benessere e performance dell’atleta”, edito da Prospettiva
Editrice.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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