Matteo Simone
Alla 100km del Tor des Chateaux non è un
atleta di sesso maschile a vincere la gara ma la signora Simona Morbelli, e
questo è successo in occasione della festa della mamma.
L’unico avversario che
poteva impensierirla era Giuliano Cavallo che si è dovuto fermare quando
mancavano meno di 20 km per problemi di crampi.
Il vincitore tra gli uomini è Nicolas
Statti che precede 2° Maxim Neganov, 3° Fabrizio Fiorito & Ugo Perucca, 5°
Angelo Ferrari, 6° Rudi Perruquet, 7° Sergio Minoggio, 8° Gian Andrea Schiavi, 9°
Enrico Colajanni, 10° Fabrizio Galloni.
Sempre socievole e sorridente,
alimentata da una forte passione e sostenuta da famiglia e amici, Simona sta
riempiendo i serbatoi emozionali di gioia e soddisfazione molto utili per il
suo percorso verso prossimi obiettivi importanti e sfidanti come la 100 miles
Leadville Race Series.
Oramai
tu e la tua famiglia siete una squadra, decidete insieme obiettivi e strategie
di gara? “Sarebbe bello fosse anche così, in realtà loro
possono seguirmi raramente proprio perché gareggio quasi sempre all'estero e
spesso parto giorni prima per rendermi conto a cosa andrò incontro in gara.
Q uando si ha un obiettivo importante in
testa, diventa importante focalizzarsi per la riuscita di quello a cui si
aspira, bisogna prendere la direzione che porta alla meta stabilita. Importante
mobilitare le energie per trasformare sogni in realtà, certo per ogni scelta ci
sono rinunce, importante è essere sereni e consapevoli.
Nella vita si sceglie il meglio per noi,
si cerca di superare muri e barriere, ci si mette in gioco partecipando a
competizioni considerate ai limiti della pazzia, ma tutto ciò si affronta dopo
un percorso e una maturazione di atleta che gara dopo gara sonda le proprie
capacità, incrementa autoefficacia e resilienza, si fida e affida a persone
esperte e professionali che ti possano consigliare, guidare e stimolare.
Autoprotezione e coccole non devono
mancare per atleti di sport di endurance che mettono corpo e mente sotto
stress, per lunghi periodi e lunghi percorsi, pertanto è indispensabile
prendersi cura di sé.
Importante è documentarsi, conoscere,
studiare, programmare e pianificare, importantissimo sarebbe farlo con tecniche
immaginative di visualizzazione per simulare e arrivare più sicuri e
consapevoli.
Con l’esperienza si riesce a
comprendersi meglio e di più si riesce a distinguere se i messaggi sono auto
sabotatori o veri messaggi che comunicano l’eventuale compromissione della
salute, pertanto ci si comporta di conseguenza superando limiti e barriere
mentali ed essendo cauti, attenti e osservatori.
Un'intervista a Simona è riportata a pag. 141-148 del libro
"Ultramaratoneti e gare estreme", Prospettiva Editrice
Il futuro programma stagionale lo
stabilisco già alla fine della stagione in corso con il mio allenatore Fulvio
Massa, il mio team manager Salomon Italia Andrea Callera e con Gregory Vollet,
team manager di Salomon International. Lo sponsor mi propone gare, io e Fulvio
altrettante ed alla fine raggiungiamo sempre un accordo.”
Dietro un atleta c’è tanto, non solo
passione, motivazione, preparazione, ansie, attese, ma ci sono anche persone,
figure professionali, un team e più è performante il livello dell’atleta e più
sono richieste figure specifiche di professionisti qualificati per curare i
diversi aspetti che concorrono al benessere e alla performance dell’atleta,
dalla preparazione psicofisica, dalla preparazione del materiale e
attrezzature, nutrizione e tanto altro. Importante diventa la pianificazione
degli allenamenti, degli obiettivi, dei viaggi con o senza famiglia.
Ti
senti ancora di valere un posto in Nazionale Ultratrail? Sono previste
convocazioni? “Dopo due partecipazioni ai passati
campionati del mondo con la maglia azzurra, 2015 ad Annecy e nel 2016 a Geres,
anche quest'anno ho ricevuto l'invito da parte dei tecnici della nazionale a
partecipare alle gare di selezione per i prossimi mondiali che si terranno in
Italia a Badia Prataglia il prossimo 17 giugno ma ho dovuto rifiutare seppur a
mio malgrado. Proprio in virtù della stagione che ho condotto fino ad ora, mi
sento molto performante su distanze medie di 50 km, forse, al momento, più che
su quelle da 80/100, ma essendo il mondiale a giugno, non potevo permettermi di
arrivare in quel periodo con "soli" 50 km nelle gambe, avrei
compromesso la stagione delle ultra nonché il mio obiettivo annuale, alla 100
miglia Leadville.”
Come
mai la scelta di Leadville in California? Sei stata invitata? “Leadville
è la mia nemesi. Proposta da Greg già nel 2015 e non corsa perché mi ruppi il
quinto metatarso due mesi prima, anche quest'anno, il mio TM ha voluto
inserirla nella stagione. Ci crede più lui di me, sono onorata da tanta fiducia
nelle mie capacità, Leadville è una delle gare più importanti e dure al mondo,
parterre di atleti dal valore assoluto che riescono a correre a 4000 metri per
170 km a temperature torride in meno di 16 ore (basta confrontare i tempi con
l'UTMB) ed io che non ho mai corso una distanza del genere accetto proprio di
cimentarmi in quel circo. Una pazzia, mi metterò in gioco e vedremo cosa
uscirà.”
Con
l’avanzare dell’età come è cambiato il tuo modo di allenarti?
“Ho iniziato tardi a correre, avevo quasi 39 anni, sarà per questo che
nonostante passino gli anni, finora ad ogni stagione scopro di essere
migliorata in qualcosa. I miei allenamenti sono gli stessi, quello che è
cambiato sono i giorni precedenti dove lavoro più mirata nei richiami e nei
post gara dove, un po' perché non sono più una bambina ed un po' perché con
l'esperienza non ho più l'ansia di prima, mi godo giorni di totale relax senza
mettere ne scarpe da corsa né da bike. Terme, saune, massaggi e camminate. Ah
dimenticavo! Cibo, tanto cibo.”
Coccole
e autoprotezione hanno posto nella tua preparazione o nel post gara?
“Le coccole nel periodo della preparazione le vivrei come una violenza. Non
riesco ad avere spazi mentali per coccolarmi, cerco di rilassarmi, di evitare
tensioni legate a questioni esterne, ma la focalizzazione sulla gara escludendo
tutto il resto è per me l'unico modo per auto proteggermi. Nel post gara
invece, divento una bambina di 10 anni. Richiedo coccole da tutti, famigliari,
allenatore, amici ma soprattutto mi coccolo attraverso la cura del corpo e
mente a 360 gradi. Brevi vacanze, terme, cibo, massaggi.”
In
che modo curi la preparazione mentale? “Nota dolente, a
sentire allenatore, azienda e famigliari le mie ansie pre-gara rasentano
l'isterismo. Io nego e ricordo che vivo di ansie a prescindere. Scherzi a
parte, conoscere il percorso mi aiuta molto. Mi basta anche fare brevi tratti,
capire prima dello start dove mi trovo, il contesto in generale.”
Qual
è una tua esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare?
“Il nostro cervello cerca sempre di auto proteggersi, ci lancia messaggi, ci
dice che il nostro corpo non può più andare avanti, cerca di convincerci che
siamo già oltre le nostre umane capacità di sopportazione. I dolori, lo sfinimento,
la disidratazione, l'esperienza mi ha insegnato invece che non è sempre così
anzi, che non è quasi mai così. Quando credo di non averne più, quando il mio
corpo ha "dato il giro", so che c è ancora qualcosa dentro di me,
qualcosa che nemmeno il mio cervello conosce, quella capacità di resistere, di
evolvere all'interno dei cambiamenti, quella che ci ha permesso di essere
ancora qui dopo milioni di anni. Se così non fosse, non mi capaciterei del
fatto che le crisi passano e dopo mi sento meglio. Basta crederci.”
Hai
un modello di riferimento, ti ispiri a qualcuno?
“No, mai avuti, non ho mai cercato di imitare nessuno per quanto bravo/a fosse,
mai desiderato diventare quel qualcuno. Per quanto possa stimare un altro
essere umano con grande talento, credo nella soggettività, nell'individualità.
Quello che vale per me spesso non vale per qualcun altro.”
C’è
una parola, una frase, qualcuno che ti aiuta a crederci e impegnarti?
“C è una frase di Usain Bolt che ripeto istintivamente durante gli allenamenti
di qualità e sento di non poter più andare avanti a quel ritmo: ‘E' quando senti
che le tue gambe non possono più reggere il ritmo che devi in qualche modo
addirittura accelerare perché solo così potrai migliorare'. Un atleta
invece a cui spesso penso in gara è Andre Agassi, il suo libro mi colpì molto.”
E’
dedicata a Simona la copertina del Notiziario "IDEA SPORT" di
Novembre 2015, edito da Confsport Italia e
all'interno del Notiziario "L'angolo del Campione" ospita
un'intervista a Simona
Inoltre, Simona è menzionata nei seguenti libri:
"Sport, benessere e performance", Prospettiva Editrice
"Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida",
Edizioni Psiconline.
"Correre con la mente. Perché correre? Come iniziare? Superare le avversità, raggiungere obiettivi, realizzare sogni" di Matteo Simone edito da Progetto Cultura, 2022.
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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