Dott. Matteo Simone
Psicologo,
Psicoterapeuta
Lo sport è un mondo ricco di sensazioni ed emozioni.
Si sperimenta di tutto e con forte intensità, dal piacere intenso
di fare le cose, alla fatica estrema nel concludere le gare, portare a termine
imprese difficili, stancanti provanti, ma alla fine c’è la soddisfazione di
essere riusciti anche questa volta, una nuova sfida trasformata in obiettivo
raggiunto, che piano piano costruisce la nostra personalità di ultrarunner,
sviluppando consapevolezza, autoefficacia e resilienza sempre di più, tutto
diventa un investimento utile nella vita quotidiana.
Di seguito l’esperienza di Francesco
attraverso risposte a un mio questionario.
Ti
sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Forse
quando giocavo a calcio dove avendo un ruolo da protagonista ero più al centro
dell'attenzione anche mediatica. Oggi in Sicilia mi "difendo" nel
mondo del Trail e continuo a
divertirmi.”
Qual
è stato il tuo percorso nello sport?
“Per più di vent'anni ho giocato a calcio arrivando fino alla serie c2 oltre a
diverse esperienze nei settori giovanili professionistici. Poi per bisogno di
agonismo sono passato alla corsa e oggi, posso dire di essere diventato un
riferimento nel mondo del trail e
dell'ultratrail soprattutto nella mia
amata Sicilia.”
Quali fattori e persone contribuiscono al benessere e performance
nello sport? “I fattori sono sicuramente quelli di
vivere ogni giorno da Atleta in tutte le sfaccettature della quotidianità,
penso basti questo".
Una esperienza che ti da la convinzione di potercela fare nello
sport e nella vita? “Quando corri un ultratrail e ti ritrovi quasi a svenire dopo 10/12/14h di corsa
continua e comunque nonostante tutto non ti fermi e continui trovando risorse
mentali che ti aiutano a superare le peggiori crisi del tuo fisico ti rendi
conto che nella vita non c'è nulla che non può essere superato. Affronti poi il
quotidiano con uno spirito e un approccio differente, totalmente positivo.”
Cosa
pensano familiari e amici della tua attività sportiva?
“Sono fieri e orgogliosi nonostante pensano che resto comunque un pazzo.”
Un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva?
“Una delle cose più divertenti è stato all’Ultra trail del Lago d'Orta nel 2015 quando correndo insieme a un amico
ci siamo resi conto dopo 4 km di essere usciti fuori percorso accumulando in
totale 8km in più sui 90 previsti.”
Il 17 ottobre 2015 Francesco ha corso la 5^ edizione dell’Ultra-Trail Lago d'Orta (UTLO) 90 km in 15h39’05”. Il vincitore è stato il tedesco Stephan Hugenschmidt 10h27’45”, precedendo lo spagnolo Hugo Galeote Semprun 11h16’55” e Giulio Ornati 11h23’54”. Tra le donne vinse Sonia Locatelli (10^ assoluta) 13h11’26”, precedendo la svizzera Denise Zimmermann 13h53’11” e Martina Chialvo 13h54’21”.
Che
significa per te praticare sport? “Vita.”
Quali sensazioni sperimenti facendo sport?
“Gioia, felicità, libertà, piacere, sofferenza, dolore, crisi, resilienza.”
Nella pratica del tuo sport quali
sono le difficoltà e i rischi? A cosa devi fare attenzione ? “Bisogna saper ascoltare sempre il proprio corpo e
restare concentrati ogni singolo passo nelle gare di trail.”
Con gare di endurance non si scherza, la fatica è tanta e prolungata nel tempo, bisogna essere presenti a se stesso ogni momento, comprendere cosa può essere utile per se stessi per alleviare lo sforzo e la fatica, per prendersi cura di se nonostante il lungo e duro impegno di prestazione fisica.
Quali condizioni fisiche o ambientali ti ostacolano nella pratica
del tuo sport? “Soffro solo freddo e vento.”
Hai rischiato di mollare?
“Mai.”
Ritieni
utile lo psicologo nel tuo sport?
“Il primo psicologo di me stesso sono io.”
La gara della tua vita, dove hai sperimentato le
emozioni più belle? “Lavaredo Ultra trail 2016.”
Tra le donne vinse la svizzera Andrea Huser 14h32’39”, precedendo la spagnola Uxue Fraile Azpeitia 15h13’09” e la brasiliana Fernanda Maciel 15h20’57”.
Quale è stata la tua gara più difficile? “CCC 2016.”
Approfondendo il mondo degli ultrarunner si scoprono tante gare particolari, le più strane, in altitudini elevate, nei deserti, sui vulcani, nei ghiacciai.
La Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC) 101km è una corsa in ambiente naturale che ricalca in gran parte il sentiero internazionale del Giro del Monte Bianco, prova in montagna che comporta numerosi passaggi in altitudine (>2500m), in condizioni che potrebbero essere molto difficili (notte, vento, freddo, pioggia o neve) e che necessita di un buon allenamento specifico, materiale adatto ed una reale capacità d'autonomia personale.
Come
hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni?
“Con la testa e la pazienza.”
Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarli allo sport?
“Lo sport è vita, ti migliora come singolo individuo e all'interno dei contesti
sociali. Ti permette di approcciare la vita in maniera positiva e ad avere
rispetto di tutto e tutti.”
Un messaggio per sconsigliare il doping?
“Oltre che farsi del male si falsa anche il risultato per cui tutta la fatica e
i sacrifici dell'allenamento quotidiano non contano più. Sarebbe come non fare
nulla.”
Cosa
hai scoperto di te stesso nel praticare sport?
“Tante cose, ci vorrebbe un libro per raccontarle.”
Hai
un modello di riferimento? Ti ispiri a qualcuno?
“No nessuno in particolare, al massimo Javier Zanetti.”
Mi sono dovuto documentare e scoprire
che Javier Adelmar Zanetti è dirigente sportivo ed ex calciatore argentino, ha
militato nell'Inter, è stato capitano fino al giorno del suo ritiro, il 18
maggio 2014. È lo straniero con più presenze in Serie A. Nell'ottobre dello
stesso anno gli venne assegnato il premio alla carriera come "Leggenda del
calcio".
Prossimi obiettivi e sogni da realizzare?
“Riuscire ad entrare nel giro di qualche anno tra i professionisti
nell'ultratrail.”
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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