Aspetti psicologici che influiscono
sul benessere e performance dell’atleta
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Sollecitato da un amico triatleta ho
pensato di scrivere un libro che parli non solo di campioni, ma anche
dell’atleta comune lavoratore, il quale deve districarsi tra famiglia e lavoro
per coltivare la sua passione sportiva, per trovare il tempo per allenarsi,
praticare sport, stare con amici atleti, partecipare a competizioni.
Attraverso
questionari ho raccolto il punto di vista di atleti comuni e campioni, per
approfondire il mondo dello sport, e in particolare gli aspetti che incidono
sul benessere e sulla performance. Occupandomi di psicologia dello sport, è
importante, oltre allo studio e alla formazione accademica, confrontarsi con
gli atleti per conoscere il loro punto di vista, le motivazioni, il benessere o
le difficolta ch’essi sperimentano praticando sport, eventuali rischi. E’
fondamentale conoscere il loro punto di vista a completamento delle teorie
relative agli aspetti che incidono sul benessere e la performance dell’atleta e
della squadra. Lo psicologo dello sport a volte diventa una figura di
riferimento per il singolo atleta, per l’intera squadra, per lo staff, i
tecnici, i dirigenti.
Presentazione
Prof. Aureliano Dir. Master in Psicologia dello Sport LUMSA-HUMANITAS
"Matteo Simone non è nuovo ai lettori e cultori
della psicologia dello sport ma con questa sua ultima opera vuole dare un
contributo alla ricerca in questo settore attraverso l’esperienza di una vasta
varietà di atleti. Gli obiettivi di Matteo Simone sono: il contributo che lo
sport può dare al benessere (cap. 1); i sogni realizzati e da realizzare (cap.
2); la gara della vita (cap. 3); le sensazioni e le emozioni che si
sperimentano nello sport (cap. 4); l’esperienza di indossare la maglia della
nazionale (cap. 5); il raggiungimento della performance (cap. 6); come allenare
la mente (cap. 7). L’autore inizia con la sua esperienza personale che dopo
aver praticato vari sport finalmente incontra Sergio Screpanti che lo ha
portato all’atletica, in cui ha sperimentato le vaste possibilità che può dare
lo sport fra cui l’aiuto ad un’atleta donna non vedente. Uno dei nuclei più
centrali di questo libro è la convinzione dell’autore che “è importante oltre
allo studio e alla formazione accademica, confrontarsi con gli atleti per
conoscere il loro punto di vista, le motivazioni, il benessere o le difficoltà
che sperimentano praticando sport, eventuali rischi. È importante conoscere il
loro punto di vista a completamento delle teorie relative agli aspetti che
incidono sul benessere e la performance dell’atleta e della squadra”.
Abbiamo una utile guida per evidenziare
alcuni obiettivi dello psicologo dello sport:
‒ attuare progetti per motivare le
persone a intraprendere qualche forma di attività fisica, favorendo
l’autoconsapevolezza dell’individuo;
‒ lavorare sul goal setting, ossia contribuire a stabilire obiettivi condivisi,
raggiungibili anche se difficili;
‒ promuovere l’attività fisica nelle
scuole, negli ambienti di lavoro, negli ospedali, nelle istituzioni;
‒ fare rete con le diverse figure
professionali, soprattutto professionisti dell’educazione come insegnanti ed
educatori;
‒ allearsi con i medici di famiglia, che
possono incentivare i propri assistiti a fare prevenzione attraverso la pratica
dell’attività fisica;
‒ stimolare le persone a prendere in
mano le redini della propria vita e avere un corretto stile di vita, che
contempla anche un periodo di attività fisica settimanale;
‒ lavorare non solo sulle criticità, ma
anche sulle risorse, sull’autoefficacia, sulla resilienza.
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Sollecitato da un amico triatleta ho
pensato di scrivere un libro che parli non solo di campioni, ma anche
dell’atleta comune lavoratore, il quale deve districarsi tra famiglia e lavoro
per coltivare la sua passione sportiva, per trovare il tempo per allenarsi,
praticare sport, stare con amici atleti, partecipare a competizioni. 
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